Was unterscheidet Champions von normalen Leuten?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

In How Champions Think beantwortet der Psychologe Bob Rotella die Frage, wie sich die Gedanken der Champions von denen der Normalbürger unterscheiden. Wir haben die nützlichsten Informationen aus dem Buch ausgewählt.

Es ist schwer, nicht skeptisch gegenüber How Champions Think zu sein. Trotzdem habe ich mich entschieden, dieses Buch bei Amazon zu kaufen und zu lesen - ziemlich gute Kritiken haben mich dazu gebracht.

Aber zuerst beschloss ich, die Biografie von Bob Rotell zu lesen. Wie sich herausstellte, schrieb er acht Bestseller, lehrte Sportpsychologie an der University of Virginia und besuchte sogar den persönlichen Psychologen von LeBron James (LeBron James). Wenn Sie nur das Nützlichste aus dem Buch herausquetschen, erhalten Sie dies.

Du bist dein Hauptrivale

Rotella glaubt, dass der Hauptunterschied zwischen den Champions nicht in der Fähigkeit besteht, sich Ziele zu setzen, sondern in der Fähigkeit, diese zu erreichen. Als Beispiel können wir ein berühmtes Zitat aus der Wirtschaft anführen:

Die Idee ist wertlos. Wichtig ist seine Umsetzung.

Darüber hinaus setzen sich herausragende Persönlichkeiten Ziele, die auf den ersten Blick unmöglich erscheinen. Wenn Sie als Vertriebsleiter Ihre Provisionen verdreifachen möchten, müssen Sie sich zunächst Ziele setzen. Machen Sie beispielsweise vor Mittag doppelt so viele Anrufe oder verdreifachen Sie die Anzahl der Besprechungen.

Aus Angst vor dem Scheitern setzen sich die Menschen einfache Ziele, von denen sie überzeugt sind, dass sie sie erreichen werden. Rotella ist damit nicht einverstanden - es ist besser, sich ein unrealistisches Ziel zu setzen und es in zwei Hälften zu vervollständigen, als ein einfaches Ziel zu erreichen.

Eine positive Einstellung ist wichtiger als du denkst

Im Jahr 1954 erklärten Laufexperten, dass es unmöglich sei, eine Meile in weniger als vier Minuten zu laufen. Infolgedessen haben die Athleten nicht einmal versucht, es zu tun. Und nur (Roger Bannister) konnte durch harte Arbeit und Ausdauer die Worte von Experten widerlegen und lief zum ersten Mal in der Geschichte eine Meile in 3.59, 4 Minuten. Damit öffnete er anderen Läufern die Augen und bewies, dass das Unmögliche möglich ist. Anschließend wurde sein Rekord mehrmals gebrochen.

Der Autor von How Champions Think glaubt, dass Pessimismus und Misserfolg aufeinander folgen. Gleichzeitig garantiert Optimismus keinen Sieg. Es ist mit dem Glauben vergleichbar: Sie sind sich nicht sicher, ob alles gut wird, aber es hilft, Schwierigkeiten zu überwinden.

So werden Sie selbstbewusst

Es wird angenommen, dass Vertrauen mit dem Gewinnen einhergeht. Wie kann dann jeder von uns zum ersten Mal gewinnen?

Als Beispiel nennt Rotella LeBron James. Zu Beginn seiner Karriere hatte der Basketballspieler einen geringen Prozentsatz an Drei-Punkte-Treffern - 29%. Um seine Ergebnisse zu verbessern, hat sich LeBron mit vielen Leuten beraten, insbesondere mit dem Autor des Buches.

Rotella riet James, jeden Tag 400 Variationen von Dreipunktschüssen zu machen. Durch die Wiederholung der gleichen Aktionen und die Visualisierung seines Ziels konnte der Basketballspieler den Prozentsatz der Treffer um das Zweieinhalbfache verbessern.

Gewohnheiten als Weg zum Ziel

Wenn Sie viel verlieren, kann es schwierig sein, an zukünftige Siege zu denken. Ein solcher Zustand wird in der Psychologie als erlernte Hilflosigkeit bezeichnet. Laut Rotell dreht sich alles um Gewohnheiten. Der Psychologe Charles Duhigg denkt übrigens genauso.

Der erste Schritt besteht darin, die Gewohnheiten zu analysieren, die für Ihr Ziel relevant sind. Sie möchten beispielsweise abnehmen. Eine wichtige Angewohnheit, die im Weg stehen kann, ist übermäßiges Essen. Es ist schwierig, es loszuwerden, daher ist es besser, es durch eine positive Gewohnheit zu ersetzen. Wenn du dich für deine Leistung mit Essen belohnst, versuche, die Belohnung gegen etwas anderes einzutauschen., Bob Rotella.