So verhindern Sie, dass Erfolgsängste im Weg stehen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Manchmal werden wir selbst zu unseren eigenen schlimmsten Feinden. Die Angst vor dem Erfolg führt dazu, dass wir unsere eigene Arbeit sabotieren und seltene Gelegenheiten verpassen. Ein Life-Hacker wird Ihnen helfen zu verstehen, ob Sie diese Angst haben und sie zähmen.

Wovor hast du am meisten Angst? Wenn Sie diese Frage beantworten, werden Sie wahrscheinlich keine Angst vor dem Erfolg haben. Und es ist völlig vergeblich, denn tatsächlich haben viele von uns Angst, nicht zu scheitern, nämlich in jedem Geschäft erfolgreich zu sein. Und nach und nach verlieren sie die Chance, ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Wenn Sie denken, dass es hier nicht um Sie geht, ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse.

Symptome der Angst vor Erfolg

Im Gegensatz zu vielen anderen Phobien sind wir uns der Angst vor dem Erfolg selten bewusst. Genau das ist seine List.

Wenn die meisten der folgenden Aussagen für Sie funktionieren, liegt der Grund für Ihr Scheitern in Ihrer Angst vor dem Erfolg.

• Sie beenden nicht die ganze Zeit, was Sie angefangen haben.
• Sie sprechen viel darüber, was Sie tun werden, aber Sie unternehmen nichts.
• Sie arbeiten an mehreren Projekten gleichzeitig, ohne sich auf eines davon richtig zu konzentrieren.
• Ihre Liste der Neujahrsversprechen enthält Jahr für Jahr die gleichen Punkte.
• Sie sind oft selbstkritisch.
• Ablenkung und Aufschub sind deine besten Freunde.
• Du magst deinen Job nicht wirklich.
• In Situationen, in denen Sie kurz vor dem Erfolg stehen, geht immer etwas schief.
• Sie fühlen sich für jede noch so kleine Leistung schuldig, wenn Ihre Freunde, Verwandten oder Kollegen nicht das Gleiche erreicht haben.
• Sie erzählen niemandem von Ihrem Erfolg.

Der Therapeut, Coach und Autor des beliebten Kreativitätsblogs Mark McGuinness identifiziert drei Haupttypen von Erfolgsangst. Je nachdem, mit welcher Sie konfrontiert sind, können Sie eine Handlungsstrategie wählen, die Ihnen hilft, diese Angst zu überwinden.

Varianten der Angst vor dem Erfolg

1. Angst, mit dem Erfolg nicht fertig zu werden

Wie Bestsellerautor Hugh McLeod feststellt, ist Erfolg komplexer als Misserfolg., ist es schwieriger, erfolgreich zu sein als zu scheitern. In gewisser Weise fühlen wir uns wohler in nicht den angenehmsten, aber vertrauten Bedingungen. Erfolgreich zu sein bedeutet, einen Weg zu gehen, der noch nicht beschritten wurde. Darauf bekommst du viel Aufmerksamkeit und Kritik von anderen, mehr Druck und mehr Verantwortung. Und ein kleiner (oder nicht so) ängstlicher Teil von Ihnen möchte offensichtlich lieber kein Risiko eingehen.

Wie man es überwindet

Olga Bezborodova praktizierende Psychologin, Systemtherapeutin, Spezialistin des Zentrums für Beratung und Systemlösungen

Eine Person, die von dieser Angst heimgesucht wird, konzentriert sich mehr auf ihre Erfahrungen, Angst vor Verantwortung und weniger auf mögliche Erfolge. Seine Aufgabe ist es, Ziele richtig zu setzen, Zugang zu internen Ressourcen zu erhalten und an sich selbst zu glauben.

Denken Sie daran: In Wirklichkeit ist nicht alles so beängstigend, wie es Ihnen Ihre negativen Fantasien sagen. Wenn Sie die Kraft haben, die schwierigen Zeiten zu überstehen, können Sie es auch tun. Ja, man muss sich ändern, Neues lernen. Denken Sie daran, Sie sind flexibel und kreativ genug, um dies zu tun. Und wenn Sie immer noch Zweifel haben, erinnern Sie sich an die zusätzlichen Ressourcen, die Ihnen den Erfolg bringen:

• Sie werden selbstbewusster;
• Sie gewinnen nützliche Verbindungen;
• Sie werden mehr Geld verdienen;
• Sie werden sich einen guten Ruf aufbauen, der Ihnen immer mehr Türen öffnet.

2. Angst, noch schlimmer zu werden

Er ist Vertretern kreativer Berufe bekannt. Über sie sagen sie oft: "ausgeschrieben", "ausgebrannt", "nicht gleich". Um diesen Preis will niemand erfolgreich sein. Wenn Ihre Leistungen jedoch von der Öffentlichkeit gesehen werden, wird jemand zweifellos unangenehme Dinge über Sie sagen. Einschließlich - dass Sie "nicht gleich" sind.

Wie man es überwindet

• Akzeptieren Sie zunächst die Tatsache, dass Sie nicht allen gleichzeitig gefallen können. Kein erfolgreicher Mensch ist bösen Zungen entkommen.
• Zweitens müssen Sie selbst klar verstehen, was Sie von sich selbst in Bezug auf die Arbeit wollen. Erstellen Sie eine Liste mit Anzeichen für sich selbst, die Ihnen sagen, dass Sie "ausgebrannt" sind. Und möge er immer an Ihren Fingerspitzen sein. Wenn Sie anfangen zu zweifeln, schauen Sie einfach hinein und prüfen Sie, ob Sie wirklich vom richtigen Weg abgewichen sind. Lassen Sie sich von Ihren eigenen Ideen leiten und nicht von den Spekulationen anderer.

Ihre Bemühungen sind nur Ihr Geschäft. Wie können andere wissen, wie sie es besser machen können? Ständig auf die Meinungen anderer zurückblicken, wirst du nicht nur vom eingeschlagenen Weg abweichen, sondern dich auch ganz verlaufen. Ihr eigener Standpunkt und Ihre Verhaltensweisen sind die wichtigsten Leitlinien für die Ansätze zum Erfolg.

Olga Bezborodova

3. Angst, sich selbst zu verlieren

Im Gegensatz zur vorherigen Angst geht es bei dieser Angst nicht um Ihren Job, sondern um Ihre Persönlichkeit. Wenn Sie es erleben, machen Sie sich Sorgen, dass Sie sich ändern werden und Ihre Lieben und Freunde Ihr neues Ich nicht erkennen und akzeptieren. Ja, diese Angst hat eine Grundlage. Du kannst wirklich arrogant sein. Oder Ihre Lieben werden Sie einfach beneiden. Dies passiert leider auch.

Aber es hängt alles von dir ab. Wenn Sie sich mit allem wohl fühlen, warum dann wechseln? Außerdem bedeutet Veränderung nicht, sich auf magische Weise in eine völlig andere Person zu verwandeln. Dies ist ein viel komplizierterer Prozess. Veränderungen können Ihre Persönlichkeit nur bereichern.

Jede neue Erfahrung verändert uns. Dabei gehen wir immer ein gewisses Risiko ein: Was uns früher gepasst hat, passt uns jetzt vielleicht nicht mehr. Veränderung, Lebenserfahrung ist der Preis unseres Erwachsenwerdens.

Olga Bezborodova

Wie man es überwindet

Denken Sie daran, sich selbst zu ändern, als würden Sie Ihren Charakter aufbauen. Du entwickelst dich, jetzt kannst du dieser Welt mehr geben. Außerdem können Sie sich in Rollen versuchen, die Ihnen ungewohnt sind – und diese müssen nicht negativ sein.

Wenn der Wind seinen Kurs ändert, bauen manche Mauern und manche Windmühlen.

Chinesisches Sprichwort

Gleichzeitig stört Sie niemand, der sehr gute Kerl zu bleiben, den Ihre Lieben gewohnt sind. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen und Sie werden sich fühlen, als würden Sie ein neues schickes Outfit ausziehen und Ihre alte Lieblingsjeans anziehen. Es ist dir egal, nur in einem anderen "Anzug". Und denken Sie daran: Je mehr solche "Kostüme" Sie haben, desto reicher ist Ihr Leben und desto mehr Möglichkeiten.

So können Sie ohne unnötige Psychoanalyse die innere Stärke überwinden, die Sie dazu bringt, all die guten Dinge, die in Ihrem Leben passieren, aufzugeben. Kennen Sie andere Rezepte, die Ihnen helfen, Ihre Erfolgsangst zu überwinden? Teile sie in den Kommentaren.