2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Meine Arbeit in der Redaktion von Lifehacker begann mit einem Hinweis zum Laufen (hier übrigens). Wahrscheinlich warten Sie jetzt auf die Worte "mit einem Hinweis zum Ausführen wird es enden". Du solltest nicht warten – ich laufe immer noch mit Lydyard. Was ich dir rate.
Wenn Laufen Erlösung ist, dann ist Laufen mit Lidyard die Bibel. Es ist schwer, ein Buch zu rezensieren, das seit vierzig Jahren im Wesentlichen der einzige Leitfaden für Wellness-Jogging ist. Zusammen mit diesem Buch liefen Hunderte, Tausende von Menschen ihren Marathon unter dem Arm (und viele von ihnen waren weit über 60 Jahre alt). Und das können Sie auch, Sie werden sehen!
Das Lesen des Buches ist sehr interessant (wenn Sie die ersten paar Dutzend Seiten mit anatomischen und physiologischen Details überhäufen). Dies ist ein starkes, interessantes und sehr nützliches Buch - es wird Ihnen sagen, warum Laufen nicht nur nicht schädlich, sondern auch sehr nützlich ist, und Ihnen auch beibringen, wie Sie richtig atmen und sich bewegen. Ich will nur "fi" zum Taschenbuch sagen - lieber Mann, Ivanov und Ferber, bitte mach das nicht mehr! Es scheint dem Autor dieser Zeilen, dass er, wenn er stirbt und in die Hölle kommt, gezwungen sein wird, Taschenbücher zu lesen, und dies wird die schrecklichste Strafe für ihn sein.
Arthur Lidyard ist seit mehreren Jahren nicht mehr bei uns. Jeder, der ihn kennt, sagt jedoch, dass er nicht gestorben ist - er ist einfach weggelaufen und nicht zurückgekehrt. Seine Philosophie und sein Buch leben jedoch weiter. Und wenn Sie auch stark, ruhig und gesund sein wollen - lesen Sie "Laufen mit Lidyard" und laufen Sie (Sie können dies sogar gleichzeitig tun).
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Dieser Text ist für Kinder ab 30. Wenn jemand nicht viele Briefe lesen möchte, gibt es unten eine Zusammenfassung. Eingabedaten: 1. Völliger Mangel an körperlichem Training - nie Sport getrieben 2. Kein Übergewicht: 85 kg / 183 cm 3,5 Jahre als Nichtraucher nach 15 Jahren Erfahrung 4.
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Wie sagt man … "Laufen ist seltsam und unproduktiv!" alles tat weh. Ich werde es nicht noch einmal wiederholen! "," Ich habe die besten Laufschuhe für 300 Dollar gekauft und es tut immer noch meinen Fersen und Sehnen weh.