Mit Farbe den Herbstblues bekämpfen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Farbe eine psychologische und physiologische Wirkung auf den Menschen hat. In einem blauen Zimmer zum Beispiel wird der Schlaf tiefer und ruhiger als in einem roten, da Blau entspannt, die Herzfrequenz verlangsamt und den Blutdruck senkt. Rot wirkt auf den Körper in umgekehrter Weise. Im Alltag können wir auch Color Life Hacks anwenden. Zum Beispiel, um sich mit einem Lächeln zu helfen, das Herbstwetter zu überstehen.

1. Entfernen Sie alle grauen und verblichenen

In einem riesigen grauen Pullover mit ausgestreckten Ärmeln tut es gut, auf der Fensterbank traurig auf den Frühling zu warten. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich lebendig fühlen werden. Verzichten Sie auf verwaschene Rollkragenpullover und schlammfarbene Hosen, um sich nicht in die traurige Umgebung einzufügen. Und wenn Sie wirklich ein graues Kleid wollen, dann lassen Sie es mit einem metallischen Glanz oder einem interessanten, leicht angestaubten Farbton.

2. Kaufen Sie einen Schal oder Handschuhe in saftigem Orange oder Gelb

Ein helles Accessoire wird Aufmerksamkeit erregen und andere zum Lächeln bringen, und eine warme Farbe wird aufwachen und den Körper beleben. Zitrustöne verbessern die Stimmung, regen den Appetit an und beschleunigen den Herzschlag.

3. Trage öfter rote Kleidung

Rot senkt den Spiegel des Hormons Cortisol, das eine Reaktion auf Stress ist. Cortisol versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, beschleunigt die Reaktionsgeschwindigkeit bis an die Grenze, baut dabei aber Muskelgewebe zu Glukose ab, um mehr Energie freizusetzen. Dauerstress und hohe Cortisolspiegel sind also schlecht. Je weniger Cortisol im Körper ist, desto ruhiger fühlen wir uns. Außerdem werden Menschen in Rot von uns als starke und selbstbewusste Persönlichkeiten wahrgenommen.

4. Tragen Sie gestreifte Socken oder bunte Unterwäsche

Wenn es Ihnen peinlich ist, mit einem Zitronenschal auszugehen oder in einem roten Kleid im Büro zu erscheinen, sollten Sie sich nicht zwingen. Farbe beeinflusst uns, auch wenn wir sie nicht direkt sehen. Rote Dessous, die nur Sie kennen, geben Ihnen ein Gefühl von Selbstvertrauen. Wenn Sie also ein verantwortungsvolles Vorstellungsgespräch haben, dann tragen Sie gerne bequeme helle Unterwäsche und fühlen Sie sich unwiderstehlich.

5. Umgeben Sie sich mit den Farben der warmen Hälfte des Spektrums

Pflaume, Pistazie, Olive, Honig … Farben mit gelber oder roter Basis wärmen, beleben, geben ein Gefühl von Geborgenheit. Und unter den vielen Farbtönen können auch Gegner von Rot etwas nach ihrem Geschmack wählen.

6. Verwöhnen Sie sich mit Farbe im Interieur

Beeilen Sie sich nicht, den Raum gelb zu streichen. Im trüben Herbstlicht nehmen die gelben Wände einen ungesunden Grünstich an. Aber auch helle Vorhänge, Kissen mit warmen Fruchtblumen oder eine Decke in einem fröhlichen Käfig sorgen für die richtige Stimmung.

7. Bringen Sie Ihre Lieblingstasse mit zur Arbeit

Leider können wir im Büro weder die Vorhänge noch den Teppich wechseln, den Arbeitsstuhl mit einem Stoff in giftigen grünen Erbsen polstern oder langweilige Tapeten neu kleben. Aber eine helle, bequeme Tasse sorgt dafür, dass Sie sich wie zu Hause fühlen und mitten am Tag ein wenig entspannen können.

8. Orangen- oder Birnenmarmelade kochen

Ich wette, Sie haben noch keinen Abend wie diesen verbracht. Aber vergeblich. Tätigkeiten, die nicht mit Routineaufgaben zu tun haben, bereiten uns Freude. Neue Fähigkeiten machen dich glücklicher und geben dir einen weiteren Grund, stolz auf dich zu sein. Der Zubereitungsprozess ist eine Aromatherapie zu Hause mit einem praktischen Ergebnis. Fertige Konfitüren lassen sich in süßen Gläsern aufbewahren und erfreuen sich und Ihre Lieben morgens mit warmem Toast mit Butter und Marmelade. Ein so helles Frühstück wird Sie den ganzen Tag über mit Freude erfüllen.