Können Sie den Ratschlägen zu Rohkost von denen glauben, die auf Bali leben?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um die Frage zu beantworten, warum eine in Russland lebende Person die Geschichten über die Vorteile einer Rohkostdiät von denen, die am Äquator leben, glauben sollte, werde ich Folgendes sagen: Ja, eine Person aus Russland sollte nicht an eine Rohkostdiät glauben. Sie können weiterhin mit sauren Gesichtern und untergrabener Gesundheit still sitzen. Aber ich fordere Sie immer auf, es einfach zu versuchen.

Anfangs habe ich 2012 in Moskau erstmals eine Rohkost-Diät ohne besondere Vorbereitungen begonnen. Sommer, es war faul, heiß und niemand zum Kochen. Als ich aus dem Studio zurückkam, stieß ich auf eine Wochenendmesse, die jetzt von Freitag bis Sonntag in ganz Moskau aktiv ist. Der Trick der Messe ist, dass jeder Verkäufer dort eine Person ist, die ihre eigenen Farmen hat und Früchte aus dem Kaukasus trägt.

Die Jungs überwachen die Qualität und sind für die Ware durch die Person verantwortlich, denn sonst kauft eine Person beim nächsten Mal Produkte von einer anderen. Dies ist ein wichtiger Unterschied zwischen Lebendverkäufern und Supermärkten, in denen unreifes und verfaultes Gemüse und Obst auf einem Haufen liegen.

Im Sommer beginnt die Obstsaison, und ich habe als Kind noch nie bessere Kirschen gegessen als in Moskau, außer auf der Krim. Ich begann mich eine Woche lang mit Obst, Gemüse und Nüssen einzudecken, der Kochvorgang wurde gewaschen und geschnitten. Dann war ich aktiv an einem neuen Startup, meiner DJ-Schule und der Produktion im Studio beteiligt, so dass mir eine solche Diät geholfen hat, Zeit für meine Hobbys zu gewinnen.

Ich war auch morgens beim Joggen aktiv. Ich stand um 5-6 Uhr morgens auf, las, und von 7 bis 9 Uhr lief und trainierte ich im Tagansky Park. Körperliche Aktivität war in Ordnung.

Dadurch bin ich über den Sommer gut in Form gekommen, habe gut geschlafen und mich über nichts beschwert. Eine überwiegend rohe Kost gibt echte Leichtigkeit: man spürt den Körper nicht, absolute Einheit mit der Seele. Keine Schläfrigkeit nach dem Essen, keine Schwere, kein kreativer Niedergang.

Als ich zum ersten Mal auf Bali ankam, war ich begeistert von der Fülle an unglaublich leckeren Saisonfrüchten - Mango, Mangostan, Papaya, Rambutan und so weiter - zu erschwinglichen Preisen. Bei Gemüse ist nicht alles so gut, aber wenn Sie möchten, können Sie es auch finden und aus heimischem Gemüse und Kräutern wunderbare Salate zubereiten.

Bali ist sehr heiß und feucht. Es ist extrem schwierig, hier gekochtes oder fleischiges Essen zu essen, vor allem tagsüber, und wenn Sie es abends essen, ist es viel schwieriger, morgens Sport zu treiben. Ich bin hier sehr aktiv. Außerdem habe ich wahrscheinlich erst auf Bali angefangen, die Kraft meines Körpers wirklich zu spüren und zu brauchen.

Überall in Moskau gibt es Transportmittel - hier hat es sich gesetzt, dort hat es sich gesetzt. Auf Bali fahre ich Fahrrad, boxe und surfe, und jede Abweichung von der Norm in Bezug auf Ernährung oder gesunde Lebensweise ist stark spürbar.

Im Lärm der Stadt hören wir unseren Körper nicht, wir spüren den Rhythmus unseres Herzens nicht, wir verstehen nicht, was die Seele uns mitteilen will.

Die Stadt unterdrückt diese Empfindungen in uns, verbirgt hinter den Lichtern eine ständige Illusion der Bewegung ins Nirgendwo.

Aber ich fordere Sie immer auf, es einfach zu versuchen.

Ich bin mir nicht sicher, ob sich eine komplett rohe Ernährung lohnt (ein schlechtes Gewissen wegen Verweigerung macht sich negativ bemerkbar), aber eine überwiegend rohe Ernährung (80 Prozent) ist es definitiv wert. Sie können es immer noch mit Reis, Buchweizen, Tofu und schließlich sogar Nudeln verdünnen. Aber die Hauptsache ist, dass Sie Ihren Darm nicht jeden Tag zu 80% mit abgekochtem Wasser verstopfen. Und beachten Sie die Prinzipien der getrennten Ernährung, ohne den Körper mit der Verdauung unverträglicher Lebensmittel zu belasten.

Auf Bali essen viele Menschen hässlich, werden krank und vergiften sich. Alles ist wie überall. Es gibt nur mehr Möglichkeiten, perfekt leckere und gesunde Früchte zu essen.

Was soll ein Russe oder jeder andere Bewohner einer Megalopolis oder einer Stadt damit anfangen, wo Winter und Herbst länger als sechs Monate andauern? Ja, verschwinde da.

Ich lebe seit 17 Jahren in Westsibirien. Außer Preiselbeeren gibt es dort nichts Gutes für die Gesundheit. Geld? Ja, sie können überall verdient werden, lass dich nicht täuschen. Nun, wenn Sie gerne dort leben, tauchen Sie ein in die lokale Flora, was, wo und wie sie wächst, treffen Sie lokale Bauern, kaufen Sie die besten Produkte von lebenden Menschen, die sie mit ihren eigenen Händen anbauen. Dann spüre deinen Körper.

Eine Ernährungsumstellung ist keine Frage eines Tages. Ich habe 2010 auf Fleisch verzichtet und Jahr für Jahr auf eine logische Diät umgestellt (essen Sie kein anderes Lebewesen, essen Sie nicht die ganze Zeit gekochtes oder frittiertes Essen). Seit fünfundzwanzig Jahren habe ich alles gegessen.

Wenn es noch 25 Jahre dauert, im Einklang mit mir und der Natur zu essen, bin ich bereit dazu!

PS: Lass mich dir ein Geheimnis verraten. Seit vier Monaten führe ich (teilweise unfreiwillig) ein Experiment durch, bei dem ich gegen die Regeln der gesunden Ernährung und des gesunden Lebensstils verstoße, grob gesagt lebe und esse ich fast so, wie ich vor der Umstellung gelebt habe. Ich lebe, wie jeder in einer Großstadt lebt und gilt als die Norm. Die Ergebnisse sind erschreckend, und zum Glück gibt es Grund genug zu verstehen, dass ich vorübergehend damit begonnen habe. Jetzt bin ich gerade am Ende des Experiments, also werde ich sehr bald meine Beobachtungen darüber teilen, wie sich das Leben, die Wahrnehmung der Realität und der Ton verändert haben. Es wurden interessante Entdeckungen gemacht.