Wie man zwei Jobs macht und nicht verrückt wird

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist wichtig, einen Teilzeitjob richtig zu wählen und auf sich selbst aufzupassen.

Teilzeitjobs werden laut einer durchgeführten Umfrage am häufigsten von Ärzten und Lehrern angenommen, seltener - Ladenbesitzer und Köche von einem großen Jobsuchdienst, jeder sechste Russe hat einen Teilzeitjob. Mehr als die üblichen 40 Stunden pro Woche zu arbeiten ist hart und kann zu Müdigkeit und Burnout führen.

Berater für Karriereentwicklung beraten Sie, damit Sie zwei Jobs unter einen Hut bringen und Ihre Seelenruhe bewahren können.

1. Wählen Sie den richtigen Nebenjob

Es ist wichtig, mehrere Punkte gleichzeitig zu berücksichtigen:

• Geld. Ist das Spiel wirklich die Kerze wert und gibt Ihnen der Nebenjob genügend Finanzen, um nicht nur Arbeitskosten, Reisekosten und Ermüdung auszugleichen, sondern auch ein Plus zu erzielen.
• Distanz. Wenn der zweite Job weit vom ersten und von Ihrem Zuhause entfernt ist, ist es möglicherweise besser, eine Remote-Option zu wählen.
• Anwendungsbereich. Überlegen Sie, ob Sie sich wohl fühlen werden, die gleichen Dinge zu tun, die Sie in Ihrem Hauptberuf tun. Oder suchen Sie nach Optionen in einem verwandten Bereich, um nicht auszubrennen. Oder schauen Sie sich einfach eine Lektion genauer an, die keiner besonderen Vorbereitung bedarf. Nehmen wir an, Sie sind Übersetzer und es wird Ihnen sehr schwer fallen, sich ein paar Stunden am Tag mit Texten zu beschäftigen, aber es wird etwas einfacher sein, eine stündliche Nanny zu bekommen, mit Hunden spazieren zu gehen oder sogar auf Bestellung zu stricken.
• Vergnügen. Mindestens einer der Jobs soll nicht nur Geld, sondern auch Freude bringen. Andernfalls verpuffen Sie schnell und all dies wird zu endloser harter Arbeit.
• Zeit. Wenn Sie jeden Tag acht Stunden arbeiten, weitere fünf Stunden pro Tag oder das ganze Wochenende arbeiten, wird es fast überwältigend sein. Aber ein paar Stunden in der Woche zu verbringen, ist ziemlich real. Versuchen Sie herauszufinden, welche Kur für Sie angenehm ist.
• Eine Erfahrung. Gibt es wichtige Fähigkeiten, die Sie in Ihrem Nebenjob verbessern oder von Grund auf lernen können? Wird sie eine interessante Erfahrung machen, die Sie dann in Ihren Lebenslauf schreiben können, und wird sie Ihnen nützliche Bekanntschaften geben?

2. Schalten Sie ein für immer

Ja, zwei Jobs sind hart. Ja, das ist meistens eine Zwangsmaßnahme, und nicht jeder muss so hart arbeiten. Ja, du kannst anfangen, dich selbst zu bemitleiden.

Aber wenn Sie ständig an genau diese Seite der Frage denken: dass Sie pflügen müssen, dass Ihnen niemand hilft, dass Sie müde sind, werden Sie nur noch wütender und erschöpfter.

Versuchen Sie also, sich auf das Positive zu konzentrieren. Zum Beispiel über die Chancen, die der Zweitjob bietet. Oder welche Erfahrungen Sie sammeln und mit welchen Projekten Sie Ihr Portfolio auffüllen können. Wie wird Ihr Wert auf dem Arbeitsmarkt am Ende wachsen und wie werden Sie Schulden abbezahlen oder für Dinge sparen, die Ihnen wichtig sind? Was für ein feiner Kerl sind Sie schließlich, wenn Sie eine Doppelbelastung bewältigen und Ihre Energie und Zeit richtig verteilen.

3. Bestimmen Sie, was Ihnen am wichtigsten ist

Höchstwahrscheinlich haben Sie einen Zweitjob gefunden, weil Sie eine zusätzliche Einnahmequelle benötigen. Aber vergessen Sie nicht, dass neben Geld, Karriere, Erfahrung, Verbindungen auch langfristige Ziele wichtig sind. Wenn das alles mit dem ersten Job zusammenhängt, müssen Sie sich erst einmal damit auseinandersetzen.

Manchmal besteht die Versuchung, auf Kosten der Haupttätigkeit mehr Energie in einen Nebenjob zu stecken, um schneller an Geld zu kommen. Aber das ist falsch, und eine solche Wahl kann dann ernsthaft nach hinten losgehen. Verpassen Sie also besser keine Fristen, kommen Sie nicht zu spät und widmen Sie sich zunächst der Arbeit, die Ihnen langfristig wichtig ist.

4. Setze dir ein Ziel und setze Fristen

Es ist schwer, lange Zeit zwei Jobs zu haben, daher ist es wichtig, dass Licht am Ende des Tunnels ist und Sie verstehen, warum Sie das alles brauchen und wann es Zeit ist, auszuatmen.

Du willst zum Beispiel deine Schulden begleichen, für eine Hypothek ansparen, deinen Liebsten ein teures Geschenk machen, eine Sammlung deiner Gedichte veröffentlichen, coole Auffrischungskurse bezahlen und irgendwann hauptberuflich mehr verdienen Job.

Legen Sie den gewünschten Betrag und die Frist fest, bis zu der Sie ihn abholen müssen, und planen Sie dann Ihr Einkommen klar, um diese Frist einzuhalten. Das macht es Ihnen leichter: Sie haben ein klares, messbares Ziel und einen Plan, um es zu erreichen.

5. Stoppen Sie die Arbeit rechtzeitig

Es gibt eine sehr gefährliche Illusion: Jetzt werde ich mehr arbeiten, und morgen wird es etwas einfacher und ich kann mich entspannen. Tatsächlich endet die Arbeit nie. Und wenn Sie heute bis 1 Uhr nachts am Laptop saßen, haben Sie sich einfach den kostbaren Schlaf und ein Stück Privatleben genommen.

Es lohnt sich, im Voraus den Zeitpunkt festzulegen, an dem der Arbeitsprozess endet und Sie beginnen, sich auszuruhen oder Ihren Geschäften nachzugehen. So wird das Leben für Sie nicht zu einem endlos schmerzhaften „Groundhog Day“, aus dem es keinen Ausweg mehr gibt.

6. Sag nein

In einem Hochlastmodus müssen Sie lernen, alles Unnötige abzuschneiden. Übernimm nicht die Verantwortung anderer Leute. Lass dich nicht von Leuten, die du kennst, als ihre Weste ernennen. Und beeilen Sie sich nicht, die Wünsche von Freunden und Verwandten zu erfüllen, wenn sie die Situation alleine bewältigen können.

Die Energie, die Sie für all dies aufwenden, verwenden Sie am besten für Arbeit oder Spiel.

7. Vereinfachen Sie Ihr Leben

Bestellen Sie Lebensmittel und andere Waren online, anstatt in den Laden zu gehen. Verwenden Sie eine Spülmaschine, einen Roboterstaubsauger, einen Multikocher und andere Geräte, die die Hausarbeit ein wenig erleichtern.

Versuchen Sie, Ihr Menü für die Woche zu planen, sich im Voraus mit allen Zutaten zu versorgen, einfachere Mahlzeiten zu wählen und einige Tage im Voraus zu kochen, um sich jeden Abend die Mühe zu ersparen, „was zu essen zum Abendessen“.

8. Pass auf dich auf

Dies ist angesichts der erhöhten Belastung besonders wichtig. Schlafen Sie mindestens sieben Stunden am Tag, bleiben Sie aktiv, essen Sie gesunde Lebensmittel und verwenden Sie nicht zu viel Süßigkeiten und Snacks.

Versuchen Sie, sich mindestens eine halbe Stunde am Tag etwas zu widmen, das Ihnen gefällt, und füllen Sie interne Ressourcen auf, auch wenn es sich nur um das Lesen eines Buches in der U-Bahn auf dem Weg zur Arbeit handelt.

Kaufen Sie sich ab und zu etwas Schönes, nicht unbedingt Teueres, und loben Sie sich öfter.

9. Bitte um Hilfe

Sprechen Sie mit Ihren Lieben. Erklären Sie, dass dies für Sie schwierig wird und dass sie zumindest ihre volle Unterstützung brauchen. Bitten Sie sie um Verständnis, dass Sie nicht immer in Kommunikationsstimmung sein werden und es wichtig ist, dass Sie spätestens um 23:00 Uhr ins Bett gehen. Die Aufteilung der Haushaltspflichten und eine freundliche Atmosphäre zu Hause können also nicht schaden.