Drei Wege, um schlauer zu werden. Von der Wissenschaft bewiesen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

All diese Wege, um schlauer zu werden, sind nicht nur aus wissenschaftlicher Sicht gut, sondern auch aus Sicht des gesunden Menschenverstands, also trainiere, meditiere und kaufe dir eine Mundharmonika:)

Fast täglich gibt es eine hochkarätige Studie aus den Serien „Regelmäßiger Sex erhöht den IQ“oder „Karotten konsumieren macht schlauer“.

Aber das sind alles Großmutters Geschichten, denn die offizielle Wissenschaft auf der ganzen Welt kennt nur drei klassische Wege, um Ihre intellektuellen Fähigkeiten zu optimieren.

Sportübung

Unsere Gesellschaft ist ein seltsames Thema. Einerseits verbinden wir den Erfolg und die gute körperliche Verfassung eines Menschen direkt und verbinden Fitness mit Intelligenz. Auf der anderen Seite gibt es ein Stereotyp, dass Sportler … sagen wir, nicht die intellektuellsten Menschen sind.

Hilft Sport also, schlauer zu werden? Die Antwort ist ja.

Eine Reihe von Experimenten zeigt, dass Bewegung die geistige Leistungsfähigkeit direkt beeinflusst.

Eine klassische Studie aus dem Jahr 1975 ergab beispielsweise, dass ältere Erwachsene, die Tennis oder Badminton spielen, bei kognitiven Tests tendenziell deutlich besser abschneiden als ihre nicht sportlichen Altersgenossen.

Eine Reihe von Studien aus dem Jahr 2010 zeigte, dass Kinder im Alter von 9 bis 10 Jahren, die sich mehr bewegen, ein besseres Gedächtnis und einen größeren Hippocampus haben – die seepferdchenförmige Region des Gehirns, die sowohl für das Kurzzeit- als auch für das Langzeitgedächtnis eine Schlüsselrolle spielt.

In den letzten 10 Jahren wurden mindestens vier Metaanalysen basierend auf offiziell veröffentlichten Studien durchgeführt, die zu einem Ergebnis kamen: körperliche Fitness verbessert die intellektuelle Leistungsfähigkeit.

Lesen Sie diesen Absatz noch einmal und erkennen Sie die Hauptsache: Sie können Ihre Intelligenz und Ihr Gedächtnis entwickeln, indem Sie einfach genug Sport treiben.

Musikunterricht

Vor einigen Jahren donnerte eine Studie, die als "Mozart-Effekt" bekannt ist, auf der ganzen Welt. Der Wissenschaftler Francis Rauscher und ihre Kollegen kamen zu dem Schluss, dass Babys klüger werden, wenn Eltern ihren Kindern Mozarts Musik vorspielen, selbst wenn sie noch im Mutterleib sind. Einer der amerikanischen Gouverneure bot sogar an, 105.000 US-Dollar bereitzustellen, damit jedes Kind von Geburt an klassische Musik hören kann.

Nach einiger Zeit wurde die Studie zerquetscht. Ein Skeptiker, der sagte, dass "der Mozart-Effekt völliger Unsinn ist", war der Psychologe Glenn Schellenberg von der University of Toronto.

Und im Jahr 2004 veröffentlichte Glenn einen Studienbericht, dessen Ergebnis lautete: "Musikunterricht erhöht den IQ." 36 Wochen lang wurde den kleinen Kindern Musik beigebracht.

„Nach der Laufzeit zeigten Kinder aus Musikgruppen einen deutlich stärkeren Anstieg des IQ“, schloss Schellenberg. Er bemerkte auch, dass nicht das Hören von Mozart (wie Rauscher behauptete) den IQ steigerte, sondern das Erlernen von Musik und das Spielen von Musikinstrumenten.

Diese Studie wurde 363 Mal in anderen wissenschaftlichen Arbeiten zitiert. 2011 wiederholte der Wissenschaftler eine ähnliche Studie, und die Ergebnisse wurden erneut bestätigt. Bisher wurde keine Studie veröffentlicht, die Schellenbergs Erkenntnisse widerlegt.

Meditative Konzentration

Der dritte Weg, schlauer zu werden, ist Meditation. Wie es funktioniert?

Der Psychologe Michael Posner, Autor von gut hundert wissenschaftlichen Arbeiten, führte ein Experiment durch, bei dem die Teilnehmer täglich meditierten. Michael gibt zu, dass er hoffte, die Wirkung der Meditation in ein paar Monaten oder sogar Jahren zu erzielen. Aber seltsamerweise wurden nach zwei Wochen Veränderungen in der weißen Substanz des Gehirns festgestellt.

Wissenschaftler glauben, dass Meditation eine der besten Möglichkeiten ist, die kognitiven Fähigkeiten einer Person zu verbessern, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu steigern und das Arbeitsgedächtnis zu erweitern.

Posners Forschung wurde weltweit bestätigt. Der chinesische Wissenschaftler Yu-Yuan Teng erreichte innerhalb von fünf Tagen eine ernsthafte Wirkung meditativer Konzentration.

Posner und Teng arbeiteten weiter zusammen und fanden heraus:

Meditative Konzentrationstechniken machen uns nicht nur klüger und produktiver, sondern ermöglichen uns auch, uns zu entspannen, Depressionen zu vermeiden und glücklicher zu sein.

All diese Wege, um schlauer zu werden, sind nicht nur aus wissenschaftlicher Sicht gut, sondern auch aus Sicht des gesunden Menschenverstands, also trainieren Sie, meditieren Sie und kaufen Sie sich eine Mundharmonika!:)

Basierend auf dem Buch ""