10 effektive Wege, um schlauer zu werden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Auch einfache und vertraute Handlungen können sich positiv auswirken.

1. Benutze dein Gehirn

Natürlich nicht wörtlich. Wenn Sie jemals gedacht haben, dass Sie mit etwas Mühe ein wenig schlauer werden könnten als jetzt, dann ist das schon gut. Die Reflexion über die Entwicklung intellektueller Fähigkeiten ist der erste Schritt zu einem Ziel.

Seien Sie neugieriger, lernen Sie ständig Neues, finden Sie heraus, wie die für Sie interessanten Prozesse funktionieren, gehen Sie dem Unverständlichen auf den Grund. Sie werden staunen, wie viel Unbekanntes Sie umgibt.

Wie es geht

Engagieren Sie Ihr Gehirn für nützliche Arbeit, wechseln Sie von der üblichen Routine zu etwas, das Sie noch nie zuvor getan haben. Das Erlernen neuer Fähigkeiten wird Ihrem Gehirn helfen, flexibler zu werden und Ihre geistige Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen.

2. Bücher lesen

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lesen nicht nur Wortschatz und Horizont erweitert, sondern auch die Vorstellungskraft von David Comer Kidd, Emanuele Castano fördert. … … Beim Lesen von Büchern tauchen wir in eine neue Welt ein und erleben jene Emotionen, die wir in der Realität kaum spüren könnten. Wenn Sie Ihre emotionale Intelligenz verbessern möchten, lesen Sie mehr gute Literatur. Dies ist eine der stärksten Möglichkeiten, die Gehirnfunktion zu verbessern.

Wie es geht

Melden Sie sich in der Bibliothek an, erwerben Sie ein Abonnement für einen Dienst, bei dem Sie Bücher online lesen können, erstellen Sie eine Liste mit Büchern, die Sie schon lange lesen wollten, aber nie dazu gekommen sind. Machen Sie es sich zum Ziel, mindestens ein Buch im Monat zu lesen.

3. Entfessle deine Emotionen

Es gibt emotionale Intelligenz, die uns hilft, unsere Gefühle zu kontrollieren und zu steuern, und es gibt rationale Intelligenz, die für unsere Fähigkeit zum systematischen Denken verantwortlich ist. In der Regel wird der rationalen Intelligenz mehr Aufmerksamkeit geschenkt, und das ist nicht ganz richtig.

Um sich wohl zu fühlen, müssen Sie sich an die emotionale Komponente erinnern, die Ihnen helfen kann, sich an ständige Veränderungen anzupassen und aufkommende Probleme schnell zu lösen.

Wie es geht

Scheuen Sie sich nicht, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause mit etwas unzufrieden sind, teilen Sie es anderen taktvoll mit, damit Sie gemeinsam an der Lösung des Problems arbeiten können. Natürlich ist es nicht immer möglich, eine Lösung zu finden, aber zumindest wirst du das Negative nicht ewig in dir behalten.

4. Machen Sie das Gegenteil

Diese Methode mag jemandem ziemlich absurd erscheinen, aber sie ist ziemlich effektiv. Versuchen Sie, Ihre Zähne mit der falschen Hand zu putzen. Versuchen Sie, die Maus in der anderen Hand zu halten. Kanst du?

Wenn wir kleine Änderungen an unseren üblichen Handlungen vornehmen, ist unser Gehirn gezwungen, darüber nachzudenken, wie wir unter Berücksichtigung aller Änderungen das gleiche Ergebnis wie zuvor erzielen können. Dies wirkt sich positiv auf seine Funktion aus.

Wie es geht

Fordern Sie Ihr Gehirn heraus und lassen Sie es nach unerwarteten Lösungen suchen. Gehen Sie einen neuen Weg zur Arbeit, lernen Sie mit Karten in einer fremden Stadt zu navigieren, sprechen Sie mit Ihren Freunden in der Sprache, die Sie lernen.

5. Lass die Suchmaschinen in Ruhe

Wir suchen jeden Tag nach Informationen und denken nicht einmal daran, wie leicht wir sie bekommen und wie schnell sie aus unseren Köpfen verschwinden. Nur ein paar Klicks - und schon haben wir Antworten auf alle Ihre Fragen.

Das Internet ist natürlich der einfachste Weg, um die gewünschten Informationen zu finden. Aber es macht unser Gehirn unglaublich faul, weil wir nicht mehr daran denken müssen, dass wir etwas nicht wissen.

Wie es geht

Versuchen Sie zumindest für eine Weile, auf Suchmaschinen, automatische Übersetzer, Umrechner und Taschenrechner zu verzichten. Versuche im Kopf zu rechnen, schlage die Antwort in einem Buch nach oder zähle die Ausgaben in einer Spalte. Ja, es wird viel länger dauern, aber es wird Ihr Gehirn zum Arbeiten bringen und Sie - mit Informationen vorsichtiger umgehen.

6. Spiele Gedankenspiele

Spiele und Programme zur Gehirnstimulation werden normalerweise von Neuropathologen und Kognitionspsychologen speziell entwickelt, um die Funktion verschiedener Teile des Gehirns zu verbessern. Sie können eine Vielzahl von Spielen finden: Einige entwickeln das Gedächtnis, andere die Aufmerksamkeit, wieder andere verbessern die Orientierung im Raum und wieder andere lehren Sie, sich zu konzentrieren.

Wie es geht

Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Gehirn pumpen möchten. Sie möchten Ihr Gedächtnis trainieren? Spielen Sie Spiele, die Ihnen beibringen, sich verschiedene Sequenzen zu merken. Sie möchten aufmerksamer werden? Spielen Sie Spiele, in denen Sie nach verschiedenen Gegenständen suchen müssen. Sie können selbst wählen, wie Sie Ihr Gehirn trainieren möchten.

7. Sprich mit dir selbst

Viele betrachten Selbstgespräche als Zeichen einer instabilen psychischen Verfassung, stimulieren aber, wie kürzlich nachgewiesen wurde, die Gehirnaktivität weitgehend M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Wenn Sie mit sich selbst sprechen, lernen Sie, Informationen zu organisieren und zu vereinfachen, was Ihnen oft hilft, Probleme effektiver zu lösen. Natürlich ist es besser, wenn Sie an einigen öffentlichen Orten immer noch nicht mit sich selbst sprechen, aber zu Hause ist es durchaus möglich.

Wie es geht

Lesen Sie laut vor, sagen Sie Zungenbrecher, merken Sie sich Gedichte oder singen Sie Lieder. Wenn Sie versuchen, sich an etwas zu erinnern, dann versuchen Sie, es sich selbst nachzuerzählen, als ob Sie versuchen würden, einem Fremden etwas Unverständliches zu erklären. Präsentieren Sie Informationen auf unterschiedliche Weise: als ob Sie mit einem Kollegen oder mit einem Kind sprechen würden. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, Informationen besser aufzunehmen und zu verstehen.

8. Lerne, Gedanken prägnant zu formulieren

Hier können Social Media Abhilfe schaffen. Auf dem sozialen Netzwerk Twitter können Sie beispielsweise nur einen Beitrag hinterlassen, der nicht mehr als 140 Zeichen enthält. Es stellt sich heraus, dass wir mit Twitter lernen, Informationen zu organisieren und unsere Gedanken klar und prägnant auszudrücken.

Wenn Sie Ihre Gedanken nicht in sozialen Netzwerken teilen möchten, können Sie einfach ein Blatt Papier nehmen, eine Figur darauf zeichnen und Ihre Gedanken aufschreiben, ohne die Grenzen zu überschreiten.

Wie es geht

Erstellen Sie ein Twitter-Konto, suchen Sie ein Blatt Papier oder öffnen Sie Notizen auf Ihrem Telefon, entscheiden Sie selbst, welche Grenzen Sie setzen, und beginnen Sie mit dem Schreiben. Sie können dies jederzeit tun, um sich ein wenig abzulenken.

9. Sprachen lernen

Wenn wir eine neue Sprache lernen, arbeitet unser Gehirn aktiv: Wir trainieren unser Gedächtnis, indem wir uns neue Wörter merken, wir lernen etwas, was wir noch nie zuvor gemacht haben, während wir unsere Konversationsfähigkeiten trainieren, versuchen wir, in einer anderen Sprache zu denken. All dies hilft manchmal, die Welt anders zu betrachten.

Das Gehirn eines Menschen, der mehrere Sprachen spricht, arbeitet viel effizienter als das Gehirn eines Menschen, der nur eine Sprache spricht.

Wie es geht

Finden Sie Dienste und Anwendungen, die das Erlernen von Fremdsprachen einfach und angenehm machen. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen beim Erlernen einer neuen Sprache helfen. Denken Sie daran, Ihre Sprechfähigkeiten zu üben und einen Muttersprachler zu finden, mit dem Sie persönlich korrespondieren oder kommunizieren können.

10. Umgib dich mit klugen Leuten

Die Umwelt beeinflusst uns manchmal viel mehr, als uns lieb ist. Umgeben Sie sich daher mit Menschen, die Ihnen helfen, sich der Probleme bewusst zu werden, die Sie nicht verstehen.

Wie es geht

Erweitern Sie Ihren Freundeskreis und treffen Sie Menschen, von denen Sie etwas Gutes lernen können. Sie können auch einer Interessengemeinschaft beitreten und dort Freunde finden.

Wir hoffen, dass Sie einige Methoden aus diesem Artikel übernehmen.