Ihre Umgebung ist wichtiger als Ihre Motivation

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben oder regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, fehlt es nicht an Motivation und Willenskraft. Die Umgebung stört Sie. Wir zeigen Ihnen, wie Sie es effektiv nutzen können.

Um zu verstehen, wie stark die Umwelt unseren Erfolg beeinflusst, blicken wir Jahrhunderte zurück.

Wie die Formen der Kontinente und die Erfolge der Landwirte zusammenhängen

In seinem Buch Guns, Germs and Steel weist der Evolutionsbiologe Jared Diamond auf die offensichtliche Tatsache hin, dass Kontinente unterschiedliche Formen haben. Es stellt sich heraus, dass dies die Geschichte der Menschheit maßgeblich beeinflusst hat.

Die Länge des amerikanischen und afrikanischen Kontinents von Norden nach Süden ist viel größer als von Osten nach Westen. In Eurasien hingegen ist die Länge von Ost nach West größer.

Es stellt sich heraus, dass die ersten Bauern Eurasiens über ein Territorium mit langen Parzellen entlang eines Breitengrades verfügten. Aufgrund der ähnlichen klimatischen Bedingungen ist es einfacher, ein solches Stück Land zu erschließen. Nachdem die Bauern mehrere Feldfrüchte domestiziert hatten, bauten sie sie relativ leicht von einem Ende des Festlandes zum anderen an.

Landwirte in Amerika und Afrika waren mit einem sich ständig ändernden Klima konfrontiert: Vergleichen Sie zumindest Kanada und Florida. Je nach Klimazone mussten neue Pflanzen domestiziert werden. Daher entwickelte sich die Landwirtschaft hier 2-3 mal langsamer als in Europa und Asien.

Im Laufe der Jahrhunderte wurden die Unterschiede immer größer: In Ländern, in denen es viel Nahrung gab, wuchs die Bevölkerung schneller. Dadurch entstanden starke Armeen, neue Technologien wurden entwickelt. Scheinbar kleine Unterschiede sind im Laufe der Jahrhunderte zu globalen geworden.

Es gibt keinen Beweis dafür, dass Landwirte in Eurasien talentierter und motivierter waren als Landwirte im Rest der Welt. Aber sie konnten die Landwirtschaft 2-3 mal schneller entwickeln.

So schaffst du ein förderliches Umfeld für dich

Selbst wenn Sie der talentierteste und fleißigste Bauer der Welt sind, können Sie im Permafrostboden keine Wassermelone anbauen, da Schnee ein schlechter Ersatz für Land ist.

Wenn Sie Ihre Erfolgschancen erhöhen möchten, müssen Sie ein Umfeld schaffen, das Ihnen hilft und nicht behindert.

Treffe automatisch gute Entscheidungen

Bauen Sie Ihre Umgebung neu auf, damit sie gute Entscheidungen für Sie trifft. Zum Beispiel hilft Ihnen der Kauf von kleinen Tellern beim Abnehmen, da die Portionsgröße vorbestimmt ist.

Der Forscher Brian Wansink von der Cornell University (USA) entdeckte Van Ittersum, Koert und Brian Wansink (2012). dass Menschen beginnen, 22% weniger zu essen, indem sie Teller mit einem Durchmesser von 30 cm durch Teller mit einem Durchmesser von 25 cm ersetzen.

Und Sie können das Aufschieben verhindern, indem Sie soziale Netzwerke und Unterhaltungsseiten auf Ihrem Arbeitscomputer blockieren. Und Sie müssen keine Willenskraft verschwenden, um den Drang zu bekämpfen, sich VKontakte anzusehen.

Integrieren Sie gute Gewohnheiten in Ihren Alltag

Vor einigen Jahren hat das PetSmart-Projekt den Checkout-Prozess an Automaten verändert. Nachdem der Kunde die Kreditkarte über das Lesegerät gezogen hatte, erschien ein Bildschirm, auf dem angeboten wurde, Geld zu spenden, um streunenden Tieren zu helfen. Diese einfache Strategie brachte in einem Jahr 40 Millionen US-Dollar für wohltätige Zwecke ein.

Verwenden Sie eine ähnliche Strategie: Integrieren Sie gute Gewohnheiten in den Fluss der täglichen Aktivitäten.

Auf dem Heimweg von der Arbeit ist es für Sie einfacher, in ein Fitnessstudio zu gehen, als in ein Fitnessstudio, das fünf Minuten entfernt ist, aber nicht zu Ihrer Route passt.

Um ein Musikinstrument häufiger zu spielen, stellen Sie es in die Mitte des Raumes und lassen Sie es ständig ins Auge fallen.

Eliminieren Sie den negativen Einfluss externer Faktoren

Der japanische Fernsehhersteller hat seinen Arbeitsplatz neu organisiert, um Zeit zu sparen, indem unnötige Drehungen und Wendungen der Mitarbeiter vermieden werden. Und Sie können auch Ihre Umgebung anpassen.

Wenn Sie kein Junk Food essen möchten, kaufen Sie es nicht und stellen Sie es vor allem nicht an einem prominenten Ort zu Hause auf.

Vergessen Sie nie den Einfluss der Umwelt

Wir geben oft äußeren Umständen die Schuld, wenn etwas schief geht. Verloren seinen Job - die Krise ist schuld, das Spiel verloren - zum Richter für Seife, zu spät zum Treffen - verdammte Staus.

Wenn wir jedoch gewinnen, machen wir uns das gerne zu eigen. Sie haben mich eingestellt - ich bin talentiert und gutaussehend, habe das Spiel gewonnen - wir haben viel trainiert, sind pünktlich zum Meeting gekommen - ich kann meinen Tag organisieren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Umgebung sowohl gutes als auch schlechtes Verhalten fördert. Menschen, die sich leicht an die richtigen Gewohnheiten halten, nutzen ihre Umgebung aus. Andere, die mit den Zähnen Erfolg haben, haben auch mit äußeren Faktoren zu kämpfen.

Was wie ein Mangel an Willenskraft aussieht, ist meistens das Ergebnis einer schlechten Umgebung. Und um sich einen Sieg zu garantieren, müssen Sie unter günstigen Bedingungen spielen.