Wie Tanzen Ihnen helfen kann, Schwindel loszuwerden und schlauer zu werden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Viele Männer nehmen das Tanzen nicht ernst und betrachten es als eine Aktivität ausschließlich für Mädchen und selbst dann nicht für alle. Besonders oft hört man von unseren Männern: "Männer tanzen nicht!" Und das zu Recht, die Besetzung ist nicht ernst gemeint!

Tatsächlich ist Tanzen jedoch nicht nur eine Übung für Ihren Körper. Es ist auch eine Art Gehirntrainer! Wir haben bereits Artikel veröffentlicht, in denen Sport und insbesondere Laufen die kognitiven Fähigkeiten eines Menschen stärken. Nun war der Tanz an der Reihe.

Tanzen verbessert die Gehirnfunktion auf verschiedenen Ebenen. Zwei kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, wie verschiedene Tanzarten es Tänzern ermöglichen, Höchstleistungen zu erbringen, indem sie zerebrale und kognitive Prozesse mit Muskelgedächtnis und Propriozeption mischen.

Propriozeptiv, propriozeptiv (von lat. proprius – „eigenes, besonderes“und Rezeptor – „empfangen“; von lat. capio, cepi – „empfangen, wahrnehmen“), Tiefensensibilität – ein Gefühl für die Lage von Teilen des eigenen Körpers relativ zu gegenseitig.

Durch mindestens zweimal wöchentliches Aerobic-Training, das verschiedene Tanzarten kombiniert, kann jeder seine Gehirnfunktionen maximieren. Natürlich sprechen wir nicht von den krampfhaften Impulsen des Körpers, die viele als Tanz ausgeben wollen, sondern konkret von einem Tanz, bei dem nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn an der Arbeit beteiligt ist.

Professionellen Tänzern wird nie schwindelig. Wieso den?

Wenn Sie zu Schwindel neigen, müssen Sie tanzen lernen! Eine neue Studie hat gezeigt, dass Tanzen helfen kann, mit Schwindel umzugehen und das Gleichgewicht zu verbessern. Im September 2013 berichteten Forscher des Imperial College London, dass Choreografen eine etwas andere Gehirnstruktur haben als Nicht-Tänzer. Und es sind diese spezifischen Unterschiede, die ihnen helfen, bei Pirouetten Schwindel zu vermeiden.

Die Visualisierung von Bewegungen hilft, das Muskelgedächtnis zu verbessern

Eine andere Studie, die in einem Artikel auf psychologischscience.org veröffentlicht wurde, zeigte, dass Tänzer in der Lage sind, Tanz in ihrem Kopf zu entwerfen und jede Bewegung mental durchzugehen, wobei sie eine Art "Marker" hinterlassen.

In Psychological Science veröffentlichte Ergebnisse legen nahe, dass eine solche Kennzeichnung den Konflikt zwischen den kognitiven und physischen Aspekten des Tanzes lindern kann. Dies ermöglicht es Tänzern, sich Bewegungen zu merken und sie reibungslos auszuführen. Sie scheinen in einem Bach zu sein.

Und zu diesem Zeitpunkt arbeitet ihr Gehirn auf Hochtouren, überlegt jeden Schritt und verbindet ihn so reibungslos wie möglich mit dem nächsten. Damit es von außen wie eine einzige, reibungslose Bewegung aussieht und nicht wie eine Reihe von einzelnen intermittierenden Bewegungen.

Wie kann dies angewendet werden?

Wie kann die obige Forschung auf das tägliche Leben einer einfachen Person und nicht auf einen professionellen Tänzer angewendet werden?

Zu lernen, den dafür verantwortlichen Teil des Gehirns zu kontrollieren, kann vielen Menschen helfen, die unter Schwindel leiden, der nicht mit anderen Problemen im Körper verbunden ist. Wissenschaftler arbeiten gerade an diesem Problem.

Dr. Barry Simangle von der medizinischen Abteilung des Imperial College hat mit vielen Patienten gearbeitet, für die Schwindel zu einem echten Problem geworden ist. Balletttänzer sind in der Lage, ihr Gehirn so zu trainieren, dass ihnen nicht mehr schwindelig wird. Also fragten sich Ärzte, ob sie die gleichen Prinzipien anwenden könnten, um ihren Patienten zu helfen.

Visualisierung und Synchronisation sind zum Beispiel beim Erlernen von Fremdsprachen durchaus anwendbar. Wie beim Tanzen muss das Gehirn zwei Dinge gleichzeitig tun – ein Wort von einer Sprache in eine andere übersetzen. Und nicht nur übersetzen, sondern in Sätze fassen. Und wenn sich die Sprachen deutlich unterscheiden, müssen Sie doppelt so hart arbeiten.

Es stellt sich heraus, dass es nicht notwendig ist, professioneller Tänzer zu werden, um vom Tanzen zu profitieren. Nur ein paar Mal in der Woche für die Seele zu tanzen ist eine großartige Möglichkeit, die Funktion des Kleinhirns zu verbessern, den Körper in Form zu halten, das unangenehme Schwindelgefühl aus Ihrem Leben zu entfernen (jeder Vierte wird mindestens gelegentlich schwindelig) und erleichtern den Lernprozess, zum Beispiel Fremdsprachen … Ich schweige im Allgemeinen darüber, dass Tanzen ein hervorragender Geselligkeitsfaktor ist.

Wie stehst du zum Tanzen?