Was tun, wenn Heuschnupfen Sie zum Weinen bringt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Ihre Augen im Frühling tränen, Ihre Nase geschwollen ist und Sie endlos niesen, sind Sie hier richtig.

Was ist Heuschnupfen

Pollinose ist eine individuelle Reaktion des Immunsystems auf Pollen (tatsächlich stammt der Name selbst vom britischen Pollen - "Pollen").

Manchmal wird Heuschnupfen auch als Heuschnupfen bezeichnet, da lange angenommen wurde, dass der Körper unter Kontakt mit Heu leidet. Der britische Arzt David Blakely bewies jedoch 1873 überzeugend, dass die Ursache des Heuschnupfens der Pollen verschiedenster Pflanzen ist: sowohl Gräser als auch Bäume. So gelangte das Konzept des Heuschnupfens in die medizinische Anwendung.

Pollinose ist ein listiger Verstoß, der oft nicht so leicht zu erkennen ist, wie wir es gerne hätten.

Die genauen Ursachen dieser allergischen Erkrankung sind noch unklar. Wissenschaftlern fällt es schwer zu beantworten, warum die Immunität mancher Menschen überhaupt nicht auf Pollen reagiert, während sie bei anderen zu heftig reagiert.

Gleichzeitig sind laut Statistiken von Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate 10 bis 30 % der Weltbevölkerung Opfer einer Pflanzenpollenallergie.

Was sind die Symptome von Heuschnupfen

Pollinose ist vielen anderen Arten von Allergien sehr ähnlich. Was jedoch nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass Heuschnupfen dieselbe allergische Reaktion ist.

Der Pollen gelangt auf die Schleimhäute von Augen, Mund und Nase, gelangt in die Bronchien und setzt sich auf der Haut ab. Wenn der Körper es als Feind (Allergen) wahrnimmt, kann dieses Treffen eine Reihe unangenehmer Folgen haben:

• Schnupfen … Die Symptome ähneln denen einer Erkältung: eine tränende, laufende Nase, verbunden mit verstopfter Nase, Geruchsstörungen, häufiges Niesen, Schwellung (Rötung) der Nasen- und Augenschleimhäute, Tränenfluss.
• Asthmatische Bronchitis … Wer eine Bronchitis hatte, erinnert sich an dieses erstickende Gefühl: Jeder Atemzug verursacht einen Hustenanfall, der das Eindringen von Luft in die Lunge erschwert. Ohne Behandlung kann sich eine Bronchitis zu Asthma bronchiale entwickeln.
• Dermatitis … Auf Brust, Rücken, Gesäß, Oberschenkeln tritt ein kleiner juckender, hellrosa Hautausschlag auf - Urtikaria.

Abhängig von den individuellen Reaktionen des Körpers kann sich Heuschnupfen auf unterschiedliche Weise äußern: Jemand niest endlos, leidet aber nicht an Bronchitis und Urtikaria, und jemand bekommt die volle Bandbreite an „Lust“.

Wie Sie verstehen, dass Sie Heuschnupfen haben

Wie bereits erwähnt, gibt es keine eindeutigen Symptome, die eine Diagnose von Heuschnupfen zu Hause ermöglichen würden. Es kann nur durch indirekte Zeichen beurteilt werden.

1. Saisonalität

Wenn die Symptome nur während der Blüte der Pflanzen auftreten, können wir höchstwahrscheinlich von Heuschnupfen sprechen. Von einer 100%igen Garantie kann aber keine Rede sein. Tatsächlich können sich im Frühjahr auch andere Arten von Allergien verschlimmern. In den ersten warmen Tagen, wenn sich die Hauswände schon gut erwärmen, die Luftfeuchtigkeit aber noch hoch ist, beginnt die aktive Entwicklung von Schimmelpilzen aller Art. Das Problem kann also eine Pilzallergie sein, keine Pollenallergie.

2. Offensichtliche Reaktion auf eine bestimmte Vegetation

Wenn Sie sich insgesamt in Ordnung fühlen, aber niesen, jucken und keuchen, während Sie an den blühenden Akazienbäumen vorbeigehen, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Allergen Akazienpollen ist. Es gibt jedoch keine Garantie.

Es gibt über 100 Arten von allergenen Pollen. Es ist nur mit medizinischer Hilfe möglich, genau herauszufinden, welche Ihnen gehört.

Was ist zu tun?

Der einzige sichere Weg, um herauszufinden, ob Sie eine Allergie haben, ist ein Therapeuten aufzusuchen. Er schließt Infektionen und andere Erkrankungen aus und schickt Sie gegebenenfalls zu einem Allergologen.

Und schon hilft Ihnen ein Allergologe zu verstehen, auf was genau Sie allergisch sind. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies herauszufinden.

1. Allergietest

Dies ist die schnellste Option, mit der Sie ein Allergen direkt am Tag Ihres Laborbesuchs nachweisen können. Am Unterarm wird ein kleiner Kratzer gemacht und ein Extrakt des vermuteten Allergens darauf aufgetragen. Wenn er dein Feind ist, reagiert der Körper mit Rötung und leichter Schwellung an der zerkratzten Stelle. Dies dauert nicht länger als 20-30 Minuten.

Eine Alternative zu einem Kratzer sind manchmal Injektionen oder Anwendungen mit einer Allergenextraktlösung. Das Funktionsprinzip ist das gleiche.

Allergie-Hauttests weisen jedoch eine Reihe von Einschränkungen auf. Erstens kann es nicht während einer Verschlimmerung von Allergien oder allen Arten von chronischen Krankheiten sowie während der Schwangerschaft durchgeführt werden. Zweitens ist es für eine wirksame Untersuchung erforderlich, die Einnahme von Antiallergenen in einigen Tagen abzubrechen.

2. Bluttest

Der Weg ist länger, aber es gibt keine so strengen Kontraindikationen (obwohl es auf jeden Fall zur Erhöhung der Wirksamkeit besser ist, ihn während der Remissionszeit durchzuführen - wenn die Allergie zurückgeht). Ihr Blut wird aus einer Vene entnommen. Dann wird es in mehrere Portionen aufgeteilt, in jede wird das eine oder andere Allergen gespritzt und geprüft, auf welches das Blut reagiert. Dadurch wird Ihr persönliches Allergen identifiziert.

Wie behandelt man Heuschnupfen

Basierend auf den Testergebnissen wird Ihr Arzt Antihistaminika verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.

Denken Sie daran: Selbstmedikation ist gefährlich!

Sie können auch zu einer spezifischen Immuntherapie beraten werden. Dies ist eine wirksame Präventionsmethode: Der Arzt injiziert kleine Dosen des Allergens, damit sich der Körper allmählich daran gewöhnt und nicht mehr so heftig reagiert. Auch die sublinguale Immuntherapie wird immer beliebter – Tabletten, die täglich unter die Zunge gesaugt werden müssen.

Sie müssen jedoch frühestens im Herbst mit der Immuntherapie beginnen, wenn die Blütezeit vorbei ist. Und um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, müssen Sie die Immuntherapie mindestens drei Jahre lang fortsetzen.

So lindern Sie Heuschnupfen

Wenn ein Arzt Heuschnupfen bestätigt hat, Sie aber noch keine Ergebnisse eines Allergentests haben oder einfach nur auf Medikamente verzichten möchten, finden Sie hier einige Tipps zur Linderung Ihrer Beschwerden.

1. Achte auf Tageszeit und Wetter

Dies ist eine der effektivsten Methoden im Umgang mit Allergien. Die Verbreitung und Konzentration von Pollen in der Luft gehorchen bestimmten Tagesrhythmen. So ist die Zahl der Allergene morgens und abends in der Regel geringer als zu anderen Tageszeiten. Das heißt, wenn Sie allergisch sind und es nicht vermeiden können, nach draußen zu gehen, planen Sie es für die Morgen- oder Abendstunden ein.

Berücksichtigen Sie auch die Wetterbedingungen. An einem heißen, windigen Tag ist die Pollenkonzentration höher als an einem kühlen und windstillen Tag. Versuchen Sie in solchen Zeiten, das Haus nicht zu verlassen und Fenster und Türen nicht mehr zu öffnen.

2. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie eine Mullmaske und eine Sonnenbrille

Die Maske stoppt Allergene an den Zugängen zu den Schleimhäuten von Mund und Nase, und die Brille bedeckt die Augen. Wählen Sie für zusätzlichen Schutz das Modell mit den größtmöglichen Gläsern und breiteren Fassungen.

Es ist besser, getönte Linsen zu wählen: In diesem Fall können sie Ihre tränenüberströmten Augen verbergen, wenn der Pollen durchbricht.

Mach, wenn möglich, Urlaub. Gehen Sie an die Küsten der Meere, Ozeane, Seen: Dort ist die Pollenmenge meist geringer.

3. Tragen und verwenden Sie Kochsalzspray

Das Spülen hilft, eine verstopfte Nase zu lindern und erhebliche Mengen an Allergenen wegzuspülen. Ein Nasenspray mit Kochsalzlösung können Sie in jeder Apotheke kaufen oder selbst zubereiten: ¹⁄₄ Teelöffel Salz und Soda in ein Glas warmes Wasser geben, gründlich mischen.

4. Duschen Sie oft

Als erstes, sobald Sie nach Hause kommen! Achten Sie außerdem darauf, Ihre Haare auszuspülen, um die Pollen nicht nur vom Körper, sondern auch von den Haaren abzuwaschen.

5. Nehmen Sie Rücksicht auf Haustiere

Sie können Pollen ins Fell tragen. Versuchen Sie daher während Ihrer persönlichen Allergensaison, weniger Kontakt mit Haustieren zu haben und ihre Spaziergänge im Freien in der Vegetation einzuschränken. Wenn Ihnen dies unmenschlich erscheint, gewöhnen Sie sich an, Ihrem Hund oder Ihrer Katze eine Schnelldusche zu geben, wenn Sie nach Hause kommen. Ja, und lassen Sie die Vierbeiner nicht im Schlafzimmer! Sie sollten eine Chance haben, ohne obsessives "A-a-apchhi!" zu schlafen.

6. Kaufen Sie einen Haushaltsluftreiniger

Und wenn Sie eine Klimaanlage haben, verwenden Sie hocheffiziente HEPA-Filter für eine bessere Pollenkontrolle. Filter mindestens einmal im Jahr wechseln.

7. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

Dies muss auf zwei Arten gleichzeitig erfolgen. Die erste besteht darin, Lebensmittel hinzuzufügen, mit denen Sie sich besser fühlen können. Es stimmt, einige von ihnen verursachen Kreuzallergien (wenn die Pollenbelastung durch Gerichte mit ähnlichen Allergenen auf der Speisekarte verstärkt wird). Überprüfen Sie daher die zweite Liste, bevor Sie sich auf Lebensmittel stürzen.

Es gilt also als 12 wirksame, natürliche Heilmittel für saisonale Allergien, die bei Heuschnupfen helfen:

• Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren … Lachs, Lachs, Sardine, Makrele, Hering, Aal, Kaviar, Dorschleber, kaltgepresstes Lein- und Rapsöl.
• Magnesiumreiche Lebensmittel … Haferflocken, Mandeln, Wal- und Pinienkerne, Kichererbsen, Kakao, Dill, Leinsamen, Sesam, weiße Bohnen.
• Vitamin C-reiche Lebensmittel … Hagebutte, Petersilie, Koriander, schwarze Johannisbeere, rote Paprika, Zitronenschale, Kohl, Erdbeere, Kiwi, Tomatensaft.
• Quercetinreiche Lebensmittel … Kapern, Zwiebeln, Brokkoli, rote Weintrauben, Kirschen, Zitrusfrüchte, Tee, Rotwein, Preiselbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren.
• Vitamin E-reiche Lebensmittel … Pflanzenöle (Sonnenblumen-, Oliven-, Mais-, Lein-, Kokosöl), Buchweizen, Haferflocken, Bohnen, Erbsen.
• Selenreiche Lebensmittel … Leber, Hühnereier, Reis, Gerste, Mais, Kohl, Tintenfisch, Bohnen, Erbsen, Linsen.
• Lebensmittel reich an Probiotika (Lacto- und Bifidobakterien) … Kefir, Hüttenkäse, Joghurt, Sauerrahm, Käse, Sauerkraut und hausgemachte Gurken (Gurken, Tomaten, eingelegte Äpfel), Zwiebeln und Lauch, Artischocken, Bananen.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, Lebensmittel zu entfernen, die aufgrund einer immunologischen Kreuzreaktivität mit inhalativen Allergenen Allergien auslösen können. Aber hier müssen Sie wissen, auf welche Art von Pollen Sie allergisch sind.

Pollen	Kreuzallergische Lebensmittel
Ambrosia	Bananen, Melonen, Zucchini, Gurken, Kamille
Birke	Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen, Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Paprika, Dill, Petersilie, Koriander, Pastinaken, Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse
Getreide	Nahrungsgetreide (Hafer, Weizen, Gerste), Sauerampfer
Gras	Pfirsiche, Sellerie, Melonen, Tomaten, Orangen
Beifuß	Sellerie, Äpfel, Kiwi, Erdnüsse, Fenchel, Karotten, Petersilie, Koriander, Sonnenblume, Pfeffer
Erle	Sellerie, Birnen, Äpfel, Mandeln, Kirschen, Haselnüsse, Pfirsiche, Petersilie

8. Beteiligen Sie sich an Selbsthypnose

Erinnern Sie sich an den Satz "Ich bin der charmanteste und attraktivste"? Machen Sie dasselbe, nur im Zusammenhang mit Allergien: „Ich habe eine völlig sichere Welt um mich herum geschaffen, in die kein einziges Allergen eindringen wird! Ich bin gesund und glücklich!" Sieht witzig aus? Nimm dir Zeit, sarkastisch mit den Schultern zu zucken.

Die Kraft der Selbsthypnose wurde 2005 von Schweizer Wissenschaftlern bestätigt Selbsthypnose kann Heuschnupfenpatienten helfen. Allergiker, die glaubten, sich an einem allergenfreien Ort wie einem unberührten Strand oder einem schneebedeckten Berg zu befinden, litten weniger. Allergische Manifestationen nahmen um etwa ein Drittel ab. Und das ist sehr wichtig.