Wie Sie mit Bürolärm umgehen, ohne Ihren eigenen Ohren zu schaden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Oft lenken die Stimmen der Kollegen im Büro von der Arbeit ab. Viele Menschen versuchen, sie mit Kopfhörern zu dämpfen, was zu Hörverlust führen kann. Wir finden heraus, wie Sie sich am besten vor Fremdgeräuschen schützen und welche Kopfhörer Sie wählen.

Da es oft schwierig ist, die Stimmen der Kollegen zu ignorieren, versuchen viele, sie zu übertönen. Aber jedes dafür geeignete Werkzeug hat seine Nachteile. Die Noise-Cancelling-Kopfhörer klingen gut, kosten aber auch viel. Jemand benutzt Ohrstöpsel. Aber jedes Mal, wenn jemand mit Ihnen sprechen möchte, kann es sich seltsam anfühlen, bunte Schaumklumpen aus den Ohren zu nehmen.

Bevor Sie sich für ein Lärmschutzprodukt entscheiden, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass es mehr nützt als schadet. Mit zunehmendem Alter nimmt die Hörschärfe oft ab. Ungefähr die Hälfte der Menschen über 65 haben dieses Problem und es ist irreversibel. Laut Weltgesundheitsorganisation sind 1,1 Milliarden Menschen von Hörverlust bedroht, mehr als 1,1 Milliarden junge Menschen sind auch gefährdet, weil etwa die Hälfte der Bevölkerung in den Industrieländern im Alter von 12 bis 35 Jahren laute Musik missbraucht.

"Menschen altern ihre Ohren viel schneller", warnt Tony Ricci, Neurowissenschaftler an der Stanford University.

Die Verge-Journalistin Rachel Becker bat Experten um Rat, um dieses Problem zu vermeiden. Zuvor hatte sie im Büro mit lauten Geräuschen zu kämpfen, indem sie weißes Rauschen in ihren Apple EarPods hörte. Aber Rachel beschloss herauszufinden, wie sehr sich ein solcher täglicher Stress auf das Hörsystem auswirkt und ob es bessere Alternativen gibt.

In-Ear-Kopfhörer sind eine schlechte Idee

Der Lieblingsweg des Journalisten war der schlimmste. Das Anhören einer Aufnahme mit weißen, braunen, rosafarbenen oder anderen Geräuschen in In-Ear-Kopfhörern, um Bürogespräche nicht zu hören, macht eine laute Umgebung nur noch lauter.

„Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Lautstärke eines Geräuschs und der Dauer der Exposition, die lang genug ist, um das Gehör zu schädigen“, sagt Tony Ricci. Übertönt man mit Kopfhörern tagelang die Rede eines anderen, rät der Experte, den Ton leiser zu stellen.

Musik kann auch weh tun, aber da weißes Rauschen weniger ausgeprägt ist, kann es täuschend leise erscheinen.

Diese Position wird von dem Stanford-Neurowissenschaftler und HWS-Chirurgen John Oghalai geteilt. Das heißt, Menschen können Geräusche sehr laut hören, ohne es zu merken.

„Es maskiert die Geräusche der Umgebung und dominiert sie“, sagt Ohalay. „Es ist, als würde man versuchen, mit seiner Frau zu sprechen, wenn das Baby weint. Ich höre das Kind, nicht den Ehepartner. In dieser Metapher ist das Kind weißes Rauschen.

On-Ear-Kopfhörer sind immer noch besser

Die Ohrstöpsel sitzen nicht genau in den Ohren, was ein neues Problem darstellt. Sie lassen die Umgebungsgeräusche durch, was ein Aufdrehen der Lautstärke erforderlich macht. Daher ist es ratsam, bei On-Ear-Kopfhörern weißes Rauschen zu hören, da diese die Ohren isolieren und den Druck in den Gehörgängen nicht beeinflussen.

Selbst Vakuum-Ohrhörer werden laut Ohalae besser funktionieren als herkömmliche Ohrhörer, da sie Hintergrundgeräusche reduzieren. Bei ihnen müssen Sie die Lautstärke nicht aufdrehen. Ricci befürchtet jedoch, dass Vakuum-Kopfhörer Druck aufbauen können, der die Schallschwingungen verstärkt.

Die Hauptsache ist, die Dauer des Hörens und die Lautstärke nicht zu vergessen. „Lautlose Musik über Kopfhörer sollte nicht schaden“, sagt Ricci.

Was ist mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung?

Noise Cancelling-Kopfhörer verfügen über ein Mikrofon, das Umgebungsgeräusche aufnimmt. Als Reaktion auf Geräusche erzeugen solche Kopfhörer umgekehrte Schallwellen und überdecken diese daher nicht, sondern unterdrücken sie. Das Beste ist, dass diese Technologie monotone tieffrequente Geräusche wie das Brummen eines Flugzeugs übertönt.

Noise Cancelling-Kopfhörer für das Büro sind nicht so toll: Sie sind nicht dafür ausgelegt, hochfrequente Gesprächsgeräusche zu bekämpfen. „Das Geräusch sollte eintönig sein, und wenn jemand spricht, tun die Kopfhörer nicht gut“, sagt Ohalay.

Noise-Cancelling-Kopfhörer sind also wahrscheinlich sanfter als gewöhnliche On-Ear- oder Ohrhörer, aber für das Büro sind sie nicht sehr geeignet.

Die beste Wahl sind Ohrstöpsel

Das beste Mittel ist vielleicht das einfachste. Das sind Ohrstöpsel. Dabei spielt es keine Rolle, für welchen Sie sich entscheiden - In-Ear-Schaumstoff-Ohrstöpsel oder extern im Kopfhörerformat. An besonders lauten Orten können Sie sogar zwei Typen gleichzeitig verwenden.

Das hat einen Grund: Ohrstöpsel überdecken oder verdrängen Geräusche nicht. Sie wirken als physische Barriere, die das Hörsystem vor Schall schützt. „Sie reduzieren die Wirkung von Schallwellen und jedes Geräusch, das ins Innere gelangt, wird gedämpft“, sagt Ohalay. An In-Ear-Ohrstöpsel muss man sich aber erst gewöhnen. „Ich glaube, sie bringen einem die Ohren zum Schwitzen“, fügt Ricci hinzu.

Somit können Ohrstöpsel Ihr effektivster Schutz gegen Bürolärm sein. Wenn sie Ihnen Unbehagen bereiten, ist es besser, auf einfache Ohrhörer zu verzichten und sich für On-Ear- oder Vakuum-Kopfhörer zu entscheiden. Achten Sie jedoch auf die Lautstärke, insbesondere wenn Sie Geräusche anstelle von Musik hören.