7 häufige Missverständnisse über Psychotherapie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Während ihres Bestehens hat sich die Psychotherapie viele Mythen angeeignet. Wir haben die häufigsten von ihnen gesammelt und entlarvt.

Das Wort "Psychotherapie" kann beängstigend sein - es gibt so viele Vermutungen. Jemand denkt, dass der Gang zum Psychologen das Los der psychisch Kranken ist, jemand - das ist im Prinzip eine sinnlose Übung. Diese Aussagen sind, wie viele andere auch, falsch. Die beliebtesten von ihnen werden im Folgenden vorgestellt und widerlegt.

1. Nur Psychos gehen zu Psychotherapeuten

Dies ist vielleicht der wichtigste Mythos über Psychotherapie. Obwohl es schon mehr als einmal gesagt wurde: Menschen mit geistiger Behinderung werden von Psychiatern behandelt. Alle anderen wenden sich an Psychotherapeuten, um sich und ihr Leben zu verstehen. Der Grund für Beratungen kann der häufigste sein: zum Beispiel der Wunsch, mehr Geld zu verdienen oder die Beziehung zu einem Partner zu verbessern.

Lynn Bufka, eine Sprecherin der American Psychological Association, rät denjenigen, die sich überfordert und überfordert fühlen, einen Spezialisten aufzusuchen.

2. Psychotherapie ist für Verlierer. Ich kann meine Probleme selbst lösen

Wenn bei einer Person ein Tumor gefunden wird, wendet er sich an den Chirurgen und führt die Operation nicht selbst durch. Das gleiche sollte für das wichtigste menschliche Organ gelten - die Seele. Wenn bei ihr nicht alles in Ordnung ist, ist es daher besser, einen Fachmann um Hilfe zu bitten, als sich selbst zu behandeln.

Natalya Kiselnikova, Leiterin des Labors für Beratungspsychologie und Psychotherapie am Psychologischen Institut der Russischen Akademie für Pädagogik, betont, dass weder das Lesen von Fachliteratur zur Psychologie noch die Medikation eine Therapie ersetzen können. Die Fähigkeit, mit sich selbst zu kommunizieren, entwickelt sich nicht durch den Erwerb neuen Wissens, sondern im Kontakt mit anderen. Und keine einzige Pille hilft, den Sinn des Lebens zu finden.

3. Mein Psychologe ist mein Freund

Erstens kann ein Freund nicht die Funktion eines Psychotherapeuten übernehmen. Und Professor Ryan Howes von der Fuller School of Psychology gibt dafür mehrere Erklärungen.

Der erste ist, dass selbst der klügste Freund keine Berufsausbildung hat, an der ein Psychotherapeut bis zu 10 Jahre verbringen kann.

Der zweite Grund ist die Einbindung von Freunden in zwischenmenschliche Beziehungen, die die Objektivität des einen und die notwendige Befreiung des anderen ausschließen.

Aus diesem Grund arbeiten professionelle Therapeuten übrigens nie mit Familie und Freunden zusammen.

Auch eine andere Position ist falsch: Der Therapeut ist nur ein bezahlter Freund. Wie die New Yorker Psychologin Alina Gerst feststellt, ist die Therapeut-Patient-Beziehung eine sehr eigentümliche Bindung, wobei letzteren viel mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird als ersteren. Allein diese Tatsache stört die Entstehung echter Freundschaften.

4. Sport kann Psychotherapie ersetzen

Sportliche Aktivitäten stimulieren natürlich die Freisetzung von Endorphinen, dh sie sind eine Art Antidepressivum. Aber im Allgemeinen lösen sie keine psychischen Probleme. Im Gegenteil, intensives Training kann eine Flucht vor Schwierigkeiten sein und letztendlich zu körperlichen Verletzungen führen.

Anders sieht es aus, wenn Sport mit Psychotherapie kombiniert wird. Eine ähnliche aktive Methode praktiziert beispielsweise der amerikanische Psychotherapeut und Tennisspieler Felix Treitler. Zusammen mit seinen Patienten unternimmt er verschiedene körperliche und kreative Aktivitäten, bei denen bestimmte Emotionen herausgearbeitet werden: von Wut und Enttäuschung bis hin zu Freude und Erfolgserlebnissen.

5. Psychotherapie dauert lange

Diese Aussage bezieht sich eher auf die Psychoanalyse. Darüber hinaus gibt es viele andere Praktiken, und zwar ziemlich kurzfristige. Zudem kann der Patient selbst den Zeitrahmen für seine Therapie festlegen. Am Ende hängt ihr Erfolg weitgehend von seinem Wunsch ab.

6. Psychologen brauchen nur Geld

Ryan Howes bemerkt zu Recht: Menschen, die reich werden wollen, gehen eher ins Geschäft, als den ganzen Tag über die Probleme anderer Leute zu hören. Das bedeutet nicht, dass der Psychologe kein Geld braucht: Wie jeder Profi möchte er für seine Arbeit belohnt werden. Aber er will auch Befriedigung von ihr bekommen. Die Hauptaufgabe eines professionellen Psychologen besteht darin, dem Patienten bei der Bewältigung seines Problems zu helfen. Je schneller und effizienter er es tut, desto erfolgreicher wird er sich fühlen.

7. Psychotherapie hat mir nicht geholfen, also funktioniert es nicht

Die Gründe, warum sich Psychotherapie als unwirksam erwiesen hat, sind sehr unterschiedlich. Zum Beispiel kann ein Klient nach ein oder zwei Sitzungen eine solche Schlussfolgerung ziehen, wenn noch keine Verbindung zu einem Psychologen hergestellt wurde und die Praxis noch nicht richtig begonnen hat.

Ein weiterer Grund ist die unzureichende Patientenbeteiligung am Prozess.

Viele Menschen glauben, dass Psychotherapie ihre Probleme auf magische Weise lösen wird. Aber bei Meetings anwesend zu sein reicht nicht aus: Sie müssen hart mit einem Psychologen zusammenarbeiten.

Außerdem sei daran erinnert: Der Psychotherapeut besitzt nicht das Geheimnis eines glücklichen Lebens. Er gibt keine Ratschläge, sondern hilft nur, sich selbst besser kennenzulernen und die Welt anders zu betrachten.

Schließlich kann ein weiterer Grund für die Unwirksamkeit der Therapie darin liegen, dass die Person ihren Spezialisten einfach nicht gefunden hat. Die klinische Psychologin und Bloggerin Stephanie Smith argumentiert, dass die Kompatibilität zwischen Therapeut und Klient der Schlüssel zu einer erfolgreichen Praxis ist. Sie ist wichtiger als die Insignien und Qualifikationen des Arztes sowie die Methode und Dauer der Therapie.

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Letztlich ist es eine persönliche Entscheidung, ob Sie eine Psychotherapie praktizieren oder nicht. Aber er sollte zumindest auf einem richtigen Verständnis des Themas basieren. Andernfalls wird ein Mensch nicht nur von Illusionen gefangen gehalten, sondern entfremdet sich auch von möglichen Problemlösungen.