Gegenabhängigkeit: Warum eine Person enge Beziehungen vermeidet und was man dagegen tun kann

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es wird nicht einfach sein, einen solchen Partner „aufzuwärmen“.

Liebesbücher, romantische Komödien und Hochglanzartikel lassen uns glauben: Jeder um uns herum träumt von einer Beziehung, denn das Verlieben und die Nähe zu einem geliebten Menschen ist ein herrliches Erlebnis. Aber es gibt Menschen, die im Gegenteil Beziehungen meiden, und wenn sie ein Paar finden, sich zurückhaltend verhalten, ihre Erfahrungen nicht teilen, sich manchmal nicht einmal berühren lassen. All dies können Anzeichen einer Gegenabhängigkeit sein.

Was ist Gegenabhängigkeit und wie manifestiert sie sich?

Der Life-Hacker hat bereits von Co-Abhängigkeit gesprochen - einer Art Beziehungspathologie, aufgrund derer eine Person einen Partner zum Mittelpunkt seines Universums macht. Gegenabhängigkeit ist der entgegengesetzte Zustand. Wegen ihr vermeiden die Leute Intimität. So kann es sich manifestieren:

• die Person schließt sich und zeigt keine Emotionen;
• hat Angst, verletzlich zu wirken, teilt seine Erfahrungen und Probleme nicht;
• spricht nicht über persönliche Themen, spricht nicht über geheime Momente, Träume oder Erinnerungen;
• verhält sich kalt;
• kann Treffen vermeiden, mit jemand anderem flirten;
• schwierig, über die Zukunft zu sprechen, den Status der Beziehungen zu bezeichnen;
• lässt keine andere Person in sein Leben, möchte zum Beispiel nicht mit einem Partner dasselbe Hobby ausüben;
• Demonstriert dem Partner und der ganzen Welt auf jede erdenkliche Weise, dass er sich seine Unabhängigkeit bewahrt: So widmet er seiner Geliebten bewusst wenig Zeit und stellt Arbeit und Selbstverwirklichung in den Vordergrund.

Manchmal verhält sich die gegenabhängige Person schon in der Anfangsphase der Beziehung so, und manchmal treten Probleme auf, wenn sie zu einer tieferen Interaktionsebene übergehen. Darüber hinaus hat der Punkt, nach dem die Beziehung Unbehagen verursacht, jeder seinen eigenen, zum Beispiel den ersten Sex, das Treffen mit den Eltern des Partners und das Festlegen des Hochzeitstermins.

Vor ein paar Jahren habe ich einen jungen Mann kennengelernt, nennen wir ihn Mischa. Zuerst war alles in Ordnung, wir gingen zusammen irgendwohin, verbrachten Zeit. Aber sobald ich andeutete, dass es schön wäre, wenn wir zusammenziehen, veränderte sich Misha in seinem Gesicht. Er reagierte, als hätte ich etwas Schreckliches gesagt, und die nächsten Wochen sahen wir uns nicht und kommunizierten kaum: Er war beschäftigt, dann hörte er das Telefon nicht.

Dann hat eine Weile alles geklappt, aber sobald ich ordentliche Gespräche über die gemeinsame Anmietung einer Wohnung geführt habe, war sie geschlossen. Und er sprach wirklich nicht gerne über seine Familie, über seine Kindheit. Mir schien, dass er mir entweder nicht traute oder ihm etwas Schreckliches zugestoßen war. Oder vielleicht mache ich etwas falsch.

Einmal habe ich in sozialen Netzwerken mit Mischas Schwester korrespondiert. Sie erwähnte, dass er immer so verschlossen war, dass er Menschen abstieß – sowohl Freunde als auch Mädchen. Und ich ging sogar zu einem Psychologen, aber für sehr kurze Zeit.

Ich habe versucht, mit Misha über dieses Thema zu sprechen, um zu zeigen, dass ich nicht sein Feind bin, ich liebe ihn, ich möchte mit ihm zusammen sein. Aber er vermied diese Gespräche. Als Ergebnis endete die Beziehung: Ich wollte Feedback und Entwicklung, aber es gab keine.

"Gegenabhängigkeit" ist nicht der einzige Begriff, der verwendet wird, um dieses Verhalten zu beschreiben. Es wurde durch die Arbeit der Psychologen Berry und Janey Winehold weit verbreitet, und davor wurde dieser Zustand als Bindungstrauma bezeichnet.

Wie sich eine kontraabhängige Person von einer autarken Person unterscheidet

Es mag den Anschein haben, dass einige der aufgeführten Symptome gut in das normale Verhalten einer autarken Person passen. Ja, er behält seine Autonomie, gibt seine Interessen und Angelegenheiten nicht auf, lässt sich nicht kontrollieren, löst sich nicht in einem Partner auf und opfert sein Leben nicht für ihn. Die Frage ist, was ist daran falsch?

Psychologen glauben jedoch, dass es immer noch Unterschiede zwischen einer autarken Person und einer kontraabhängigen Person gibt:

• Ein autarker Mensch gibt ruhig zu, dass er auf die eine oder andere Weise von anderen Menschen abhängt, wie sie es von ihm tun. Dieses Gleichgewicht nennt man Interdependenz und gilt als gesunde Form der Beziehung zwischen Menschen, als eine Art Symbiose.
• Er fühlt sich nicht ängstlich oder ängstlich, wenn er anderen Menschen nahe kommt.
• Ein autarker Mensch hat die volle Kontrolle über sich selbst, seine Handlungen, Entscheidungen, sein Leben.
• Solche Menschen sind in der Lage, tiefe, enge Beziehungen aufzubauen, sie haben keine Angst, verletzlich zu sein und einer anderen Person zu vertrauen.
• Sie bleiben relativ unabhängig, nicht weil sie Angst vor etwas haben, sondern weil sie sich selbst verwirklichen und etwas erreichen wollen (eine Karriere aufbauen, eine Ausbildung machen, einen Marathon laufen, eine Fremdsprache lernen usw.).

Was ist der Grund für die Gegenabhängigkeit?

Julia Hill Psychologin, Mitglied der Professional Psychotherapeutic League, Bloggerin.

Betrachtet man die Ursprünge dieses Verhaltens, wenn der Partner wegläuft, sobald sich die Distanz zwischen Ihnen verringert, dann sprechen wir von Bindungstrauma.

Dies ist ein Kind, dem in seiner Kindheit keine Liebe geschenkt wurde. Warum wurde ihnen nicht genug gegeben? Vielleicht waren die Eltern zu sehr mit sich selbst beschäftigt, die Beziehung regeln, arbeiten, krank oder tranken gerne. Es gab niemanden, der unangenehme Ereignisse unterstützte, beschützte und half, unangenehme Ereignisse zu überstehen. Der Eindruck ist, dass die Welt gefährlich und unberechenbar ist und – was am schrecklichsten ist – Eltern auch unberechenbare Menschen sind. Nähe ist also gefährlich. Dies ist eine so kindische, aber sehr kraftvolle Schlussfolgerung, die den Rest Ihres Lebens prägt und ein Verhaltensszenario bildet.

Aufgewachsen möchte eine solche Person Wärme und Liebe, hat aber gleichzeitig Angst vor ihnen. Manchmal kann er sich sogar nicht erklären, warum das so ist und was mit ihm passiert. Dies ist ein unbewusster Prozess und wird oft somatisiert. Zum Beispiel geht ein Mann zu einem Date und dann wird ihm am Bauch gepackt.

Wie verhält man sich in einer Beziehung zu einer solchen Person

Die Partner von gegensätzlichen Menschen nehmen es oft persönlich. Wir sind sicher, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, sie sind besorgt und versuchen, sie zu „korrigieren“. Oder sie meinen es umgekehrt mit einem Manipulator zu tun zu haben, der bewusst mit ihren Gefühlen spielt. Aber es ist wichtig zu verstehen: Im Gegensatz zu letzterem versucht eine kontraabhängige Person nicht, einen Partner zu kontrollieren, versucht nicht, ihn schmerzhafter zu schlagen und sein Leiden zu genießen. Er selbst ist in dieser Situation nicht glücklich, weil er sich einsam fühlt und eine Beziehung aufbauen möchte, aber nicht kann.

Julia Hill

Um die Beziehung zu erhalten, muss der Partner einer solchen Person geben und tun, was die Eltern in ihrer Zeit nicht getan und nicht gegeben haben. Das ist so eine mütterliche Funktion: anzunehmen, zu unterstützen, zu pflegen, zu loben. An der Stelle einer spirituellen Wunde einen fruchtbaren Boden zu schaffen, auf dem eines Tages Rosen blühen werden.

Wenn also die Rosen blühen, trennt sich der geheilte Partner höchstwahrscheinlich von Ihnen. So wie er in der normalen Version seiner Entwicklung von seinen Eltern getrennt wäre. Denn wenn Ihre Funktion in einer Beziehung nicht „Partner“, „Geliebter“, „Freund“ist, sondern „Eltern“, dann entwickeln sie sich genauso wie sich die Beziehungen zu den Eltern entwickeln.

Ich muss sagen, dass es unwahrscheinlich ist, dass eine psychologisch gesunde Person einem Partner Aufmerksamkeit schenkt, der Intimität vermeidet. In der Regel ziehen solche Menschen diejenigen an, die sich für entfernte Partner entscheiden (dies ist ein emotional oder physisch entfernter Elternteil in der Geschichte). Und zusammen schaffen sie so ein Tandem, bei dem der eine ständig wegläuft und der andere aufholt. Für den einen ist es wichtig, geliebt zu werden, und für den zweiten ist es wichtig, sich selbst zu lieben. Eine solche Vorstellung von der magischen Kraft der Liebe, mit deren Hilfe Sie einen anderen vor dem Leiden retten können.