Literatur, Filme, Eltern: Woher kommen die Einstellungen, die uns schaden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Bestimmte Überzeugungen können uns unser ganzes Leben lang im Weg stehen.

Einstellungen sind Vorstellungen oder Überzeugungen, die unser Verhalten und unsere Bereitschaft in einer bestimmten Situation dazu bestimmen, dies zu tun und nicht anders. Sie helfen, vorherzusagen, was passieren wird, wenn Sie auf eine bestimmte Weise handeln. Auf diese Weise spart es Zeit und Mühe bei der Entscheidungsfindung. Schließlich setzt fast jedes Ereignis eine riesige Menge an Variablen voraus – wenn man jedes Mal alles gründlich analysieren müsste, würde man sich mit jeder Situation viel länger beschäftigen.

Woher kommen giftige Installationen?

Manchmal kommt es vor, dass die Installationen nicht mehr funktionieren und Schaden anrichten. Wir verstehen das einfach nicht und können sie nicht ablehnen, weil wir die negative Wirkung nicht bemerken. Oft haben uns einige Überzeugungen anfangs überhaupt nicht geholfen. Wir haben sie gerade von Leuten bekommen, für die diese Prinzipien wirksam waren.

Wir bekommen solche schädlichen Einstellungen buchstäblich von überall. Aber meistens aus diesen Quellen.

Von der Familie

Laut Psychotherapeutin Yulia Kolonskaya werden unsere Einstellungen oft von Menschen bestimmt, denen wir vertrauen. Die meiste Zeit ihres Lebens sind Eltern.

Julia Kolonskaya Psychotherapeutin.

Wenn eine autoritäre Person etwas sagt, nehmen wir es als selbstverständlich hin. Wir wurden mehrmals wiederholt, aber wir begannen nicht daran zu zweifeln.

Berater können mit gleichem Vertrauen sowohl hilfreiche als auch schädliche Aussagen verbreiten. Mama sagt zum Beispiel:

• Sie können die Straße an einer roten Ampel nicht überqueren.
• Wenn Sie sich vor dem Essen nicht die Hände waschen, können Sie krank werden.
• Alle Leute in der Umgebung sind Verräter, also kann man niemandem vertrauen.
• Du bist zu nichts gut und wirst ohne deine Mutter verloren sein.

Die ersten beiden Aussagen sind gut, ihr Nutzen kann, falls gewünscht, durch wissenschaftliche Arbeiten bestätigt werden. Die zweiten beiden können das Leben erheblich verschlechtern. Aber der Zuhörer kann sich Aussagen ebenso zu Herzen nehmen, wenn sie aus dem Mund einer Person stammen, der er vertraut.

Darüber hinaus müssen diese Aussagen nicht einmal gelehrt werden, damit ein Kind die Einstellungen der Eltern übermitteln kann.

Rinat Khamzin Psychologin.

Eltern sind auf die eine oder andere Weise Vorbilder, da Kinder von ihnen wichtige Dinge des Lebens lernen: Einstellung zur Welt, zur Arbeit, zu anderen Menschen und zu sich selbst. Das heißt, das Kind betrachtet die Welt sozusagen mit seinen Augen. Dies bleibt dem Baby im weiteren Leben erhalten.

Es ist kein Zufall, dass Psychologen versuchen, tief in die Kindheit von Klienten einzudringen. Den Eltern keine Vorwürfe machen und sich beruhigen - die Eltern wollten wahrscheinlich wirklich das Beste für das Kind. Und um Hindernisse zu beseitigen, die nur im Kopf existieren.

Andrey lebte bei seinem Vater, der jedem die Schuld an allem gab.

Leider gibt es Hunderte, wenn nicht Tausende von Menschen wie mich. Aus vielen Gründen wurde uns von Kindheit an ständig eine Art Minderwertigkeitskomplex im Vergleich zu anderen eingeflößt. Igor hat ein A in Algebra und du hast ein C! Vova hört auf seine Großmutter, aber du nicht! Mischa hilft im Haushalt, und du bist ein Dummkopf! Nun, sie würden uns nur schelten - sie haben uns ständig ins Gesicht gestochen, dass wir schlimmer sind als andere.

Meine Eltern haben sich ziemlich früh scheiden lassen. Ich blieb bei meinem Vater und meiner Großmutter. Ich hörte ständig, dass meine Mutter schlecht war. Und alles Schlechte an mir ist von ihr. Auf der Erfolgsskala im Leben von null bis zehn war mein Vater immer irgendwo im Bereich der negativen Zahlen, und daher waren im Allgemeinen alle Bastarde, Spekulanten und Diebe. Wir sind allein im weißen Kittel! Aber selbst in diesem weißen Kittel ist es noch schlimmer als bei Igor, Vova, Mischa und so weiter.

Dadurch bekam ich so viele Komplexe und psychische Probleme, dass ich immer noch nicht verstehe, wie ich in meiner Jugend nichts mit mir gemacht habe. Gut, dass ich schließlich wirklich viel von meiner Mutter in mir habe. Wahrscheinlich war es das, was mir einmal erlaubt hat, mir und meinen Verwandten zu sagen: "Genug!" Und fang an, mit dir selbst zu arbeiten.

Es ist schade zu sagen, aber ich habe sogar Pick-up-Kurse besucht, um mit meinen eigenen Komplexen umzugehen. Und wie viele Hunderte von Stunden wurden in Gesprächen mit echten und imaginären Psychologen verbracht. Allerdings gab es bei mir, wahrscheinlich für den Rest meines Lebens, eine ganze Reihe von Problemen, die den Alltag sehr cool vergiften.

Von der Schule

Und auch vom Kindergarten, von der Uni - von überall, wo es Lehrer gibt. Zuhause wappnen wir uns mit der schädlichen Einstellung „der Lehrer hat immer Recht“(natürlich nicht) und gehen zu den Lehrern, die ganz andere Menschen sind. Jemand verändert unser Leben, damit wir ihm bis ins hohe Alter dankbar sind. Nun, der andere legt schädliche Einstellungen auf, die uns schon lange verfolgen. Eine Person kann jedoch sowohl durch positive als auch durch negative Einflüsse unterschieden werden.

So ist es beispielsweise nicht ungewöhnlich, dass Lehrer Nachzüglern und Hooligans mehr Aufmerksamkeit schenken. Exzellente Studenten und gute Studenten bleiben auf sich allein gestellt, weil sie bereits damit fertig werden. Aber für Kinder ist es wichtig, Aufmerksamkeit zu bekommen. Und mit welchem Vorzeichen es ist - das zehnte. Und hier ist eine fertige Installation: Liebe diejenigen, die Probleme machen. Dann kommen Menschen, die in einer Beziehung bewusst Eifersucht auslösen oder auf andere Weise auf die Nerven des Partners spielen.

Und aus der Einstellung „der Lehrer hat immer Recht“folgt logischerweise „wenn man älter in der Position ist, dann kann man jedes Spiel erstellen“. Das lehrt Sie, die Possen Ihres Vorgesetzten zu ertragen und sich ebenso viel zu erlauben, wenn Sie höher in der Hierarchie stehen.

Im Allgemeinen ist die Liste der Komplikationen lang, und Sie werden sie wahrscheinlich selbst leicht fortsetzen.

Aus Büchern

So viele Literaturwissenschaftler auch sagen, dass ein Buch niemandem etwas schuldet und nur der Autor weiß, was der Autor im Sinn hatte, so schreiben sie Werken immer noch viele Funktionen zu. Und vor allem pädagogisch.

Und auch wenn sich die Autoren zunächst keine Aufgaben stellen, holen wir uns viele Informationen aus Büchern. Einschließlich Einstellungen - negativ und positiv.

Beispiele finden sich alle in der gleichen Literatur. Pushkinskaja Tatiana verliebte sich in Onegin, weil die Heldinnen der Romane, die sie verehrte, nach jemandem seufzten: „Es ist Zeit zu kommen, sie verliebte sich. Lange aufrichtige Angst / Presste ihre junge Brust; / Die Seele wartete … auf jemanden. Oder ich könnte, sagen wir, Mary Shelleys Frankenstein lesen und über die Verantwortung des Schöpfers für seine Schöpfung nachdenken.

Anna flirtete auf Anraten eines Romans über die Ereignisse des 19. Jahrhunderts.

Als Kind habe ich Vom Winde verweht gelesen und war beeindruckt von Scarletts Popularität bei Männern. Das Buch beschreibt im Allgemeinen detailliert, was eine Dame sein sollte und wie sie sich verhalten sollte, um Erfolg zu haben. Und aus irgendeinem Grund konnte ich nichts Besseres finden, als wie in einem Roman zu flirten.

Es mag Ihnen töricht erscheinen, die Beschreibung von Ereignissen der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts als Lehrbuch der Koketterie zu verwenden. Aber es ist nicht so. Moderne Anhänger der Weisheit arbeiten ganz im Kanon: Sie müssen ein vergängliches, geistloses und schwaches Wesen erscheinen, damit vor Ihrem Hintergrund jeder Mann in Ordnung aussieht.

Die Ideen des Buches passten also gut zur weiblichen Geschlechtersozialisation, und ich habe es wirklich versucht. Das Problem ist, dass man in intellektuellen Wettbewerben nicht gleichzeitig gegen einen Kerl gewinnen und vor ihm einzellig sein kann. Daran wird nur jemand glauben, der ganz dumm ist, und die Anbetung davon interessiert mich nicht mehr.

Natürlich hat dies in seinem persönlichen Leben nichts Gutes gebracht. Denn wenn Sie etwas ausstrahlen, was Sie nicht sind, wird das Ergebnis überhaupt nicht das sein, was Sie wirklich erwarten. Seltsamerweise half mir nicht-reziproke Liebe. Ich entspannte mich und wurde einfach ich selbst. Und plötzlich tauchten „diese“Leute auf.

Aus Filmen und Fernsehserien

Filme zeigen oft ein Leben, das der Zuschauer nicht bekommen kann, sondern erleben möchte. Und dem Helden steht oft ein Happy End bevor, auch wenn es völlig unlogisch ist. Es überrascht nicht, dass wir aus Filmen mehr Schlussfolgerungen ziehen als nötig.

Es gibt beispielsweise eine Vielzahl romantischer Klischees, die Menschen in ihr Privatleben tragen. Auch wenn die Gesetze des Kinos ganz andere sind: Je mehr Dramatik, Gefühlsgipfel, Spannungswellen, desto interessanter ist es zu sehen. Tatsächlich kann eine solche Beziehung kaum als harmonisch bezeichnet werden, und es ist ziemlich unangenehm, in ihnen zu existieren.

Nehmen Sie die Idee, dass die richtigen Leute sich ohne Worte verstehen. Teilweise ja - wenn sie schon lange zusammen sind und aufmerksam und aufmerksam waren. Dies ist jedoch nicht die Standardoption. Solche Erwartungen führen dazu, dass Partner nicht wissen, wie sie ihre Wünsche und ihren Unwillen in Worten erklären sollen und dann beleidigt und wütend werden, wenn der Geliebte ihre Gedanken nicht liest.

Aus den Medien

Es wäre schön, hier Informationsquellen und Glanz zu trennen. Beide Kategorien sind wirksam bei der Durchsetzung von Einstellungen. Nur die Thematik ist etwas anders. Erstere wird das Weltbild prägen und bestimmen, welche Politiker oder Länder wir lieben und was wir fürchten.

Glanz kommt von der anderen Seite und sagt, wie es sein sollte und was nicht. Darüber hinaus überträgt er seine Ideen nicht nur in Texten, sondern auch in Bildern. Glanz gießt viel Wasser auf die Mühle der Dysmorphophobie - einer psychischen Störung, die mit der Ablehnung des eigenen Aussehens verbunden ist.

Photoshopped Fotografien zeigen: Sie müssen dünn sein, mit perfekter Haut, üppigem Haar und so weiter. Egal, dass selbst die Models, die für diese Fotos posieren, nicht so aussehen. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass Kinder bereits im Vorschulalter mit ihrem Körper unzufrieden sind. Mädchen beginnen bereits mit drei Jahren, Schlankheit als etwas Gutes zu empfinden, und mit fünf Drittel verweigern sie das Essen, um schlanker zu werden. Nun wurde diese "Funktion" des Glanzes auch von sozialen Netzwerken übernommen.

Hier können Sie vielleicht Werbung hinzufügen, die bereits in einer Anweisungsform vorschreibt, was zu tun ist und was zu tun ist, damit sich das Leben verbessert, das Haar glänzt und die laufende Nase für immer verschwindet.

Aus der Volksweisheit

Am Anfang haben wir schon gesagt, dass negative Einstellungen einmal nicht schädlich waren, aber durchaus gewirkt haben. Sie haben dich nicht unbedingt glücklich gemacht, sie haben das Leben nur ein wenig einfacher gemacht. Aber die Zeiten haben sich geändert, und aus irgendeinem Grund ziehen wir die Einstellungen von Menschen, die sich in einer völlig anderen Situation befanden.

Zum Beispiel lehrten die Sprichwörter „Wo ich geboren wurde, da war es praktisch“und „Besser ein Vogel in der Hand als eine Torte im Himmel“diejenigen, die einfach nicht anders leben konnten, mit wenig zufrieden zu sein. Für einen leibeigenen Bauern beispielsweise war die Frage der freiwilligen Umsiedlung in eine andere Region nicht sehr relevant.

Der moderne Mensch hat viele Möglichkeiten, wie er sein soll. Wenn es ihm nur gefallen würde. Und es kann überall nützlich sein. Trotzdem trauen sich viele nicht, wichtige und erwünschte Schritte zu gehen und geben sich mit der Meise zufrieden, auch wenn sie längst gestorben ist.

Nastya Ich hörte Volkssprichwörter von ihrem Vater.

Als ich in eine andere Stadt zog, hörte ich ständig: "Wer braucht dich da?" Ich kann nicht sagen, dass dies meine Einstellungen sind - das sind die Einstellungen meines Vaters. Unabhängig davon machte er sich Sorgen, dass ich ohne Verbindungen bleiben würde. Also, so der Papst, werde ich definitiv leiden, alle werden mich betrügen, ich werde keine Arbeit finden und ich werde in Armut sterben.

Ich bin vor mehr als neun Jahren umgezogen, ein neuer Umzug steht an, aber er kann es immer noch nicht ertragen, ruft er zurück.

Aus eigener Erfahrung

Hier funktioniert alles wie beim Training. Wenn Sie etwas getan und eine Karotte erhalten haben, dann ist dies eine gute Tat, wir müssen weitermachen. Wenn Sie auf die Nase geklickt haben, sollten Sie dies nicht mehr tun. Aber Ereignisse im Leben hängen von einer Million Unfällen ab, daher schafft Erfahrung nicht immer richtige und nützliche Einstellungen.

So lief beispielsweise eine Person an einer grünen Ampel über die Straße, wurde aber von einem Auto angefahren. Er könnte daraus schließen, dass es besser ist, Autos in dieses Licht zu lassen, sonst ist es zu gefährlich. Aber wahrscheinlich wird das Opfer nur ein wenig umsichtiger. Es gibt nur Verkehrsregeln, die sagen: Sie müssen die Straße bis zu einer grünen Ampel überqueren.

Aber in vielen Situationen haben wir keinen externen Moderator, der bestimmt, was gut und schlecht ist. Daher kommen wir manchmal zu voreiligen Schlüssen. Wenn wir zum Beispiel einmal mit Verrat konfrontiert werden, hören wir auf, allen Menschen zu vertrauen. Und es verkompliziert das Leben sehr.

Was tun mit negativen Einstellungen?

Die Aussagen zu identifizieren, die Ihr Leben verderben, ist bereits ein wesentlicher Teil der Arbeit. Rinat Khamzin empfiehlt, ein Tagebuch zu führen und die Einstellungen selbst zu verfolgen. Dies können Phrasen und Überzeugungen sein, die das Erreichen eines bestimmten Ziels behindern, Handlungen einschränken oder hemmen.

Rinat Khamzin Psychologin.

Ein wichtiger Punkt: Die Installation hat zwar nicht gestört, ist uns aber nicht aufgefallen. Sobald wir Widerstand spüren, müssen wir uns die Frage stellen: Ist es vielleicht die negative Einstellung, die mich daran hindert, in dieser Situation das Positive zu sehen? Um diesen Satz zu finden, ist es am besten, diesem Verfahren etwas Zeit zu widmen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, auf das Thema, das Sie am meisten beschäftigt und dessen Lösung für Sie sehr wichtig ist.

Aber hier gibt es eine Falle. Nach Meinung von Yulia Kolonskaya liegen die Einstellungen nicht irgendwo in einer separaten Liste, die leicht zu bekommen und einzusehen ist. Meistens sind sie an Orten gut versteckt, die die Person selbst nie überarbeiten wird. Es gibt blinde Flecken, die von innen fast nicht zu sehen sind.

Daher ist es besser, mit jemandem zu sprechen, der sie sieht und zeigt. Es kann jede Person sein, aber es ist besser, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu konsultieren. Die Kommunikation mit einem Spezialisten wird den Prozess erheblich vereinfachen.

Der Umgang mit Einstellungen ist eine riesige Aufgabe, die viel Zeit und Mühe kostet. Manchmal muss man sich buchstäblich das herausreißen, woran man jahrelang mit ganzem Herzen geglaubt hat.

Julia Kolonskaya Psychotherapeutin.

Dazu müssen Sie im Detail und sorgfältig analysieren, welche Einstellungen Sie jetzt haben, welche Ziele und Zielsetzungen und wie das eine zum anderen zusammenhängt. Und spiegelt Ihr heiliges Wissen die Realität genau wider? Diese Überarbeitung sollte von Zeit zu Zeit präventiv erfolgen, da sich im Laufe des Lebens immer wieder neue Überzeugungen bilden.

Wenn Sie aufhören, auf den ausgetretenen Pfaden mit Lichtgeschwindigkeit zu laufen, kann sich herausstellen, dass es viele Zweige gibt, denen Sie auch folgen können. Im Kampf gegen negative Einstellungen ist es notwendig, die Realität umfassender zu betrachten und sich nicht nur von den sie bestätigenden Erfahrungen leiten zu lassen.

Zum Beispiel denkt eine Person, dass eine Beziehung ein Unglück verspricht und es unmöglich ist, mit Ihrer Arbeit Geld für eine Wohnung zu verdienen. Und natürlich gibt es Dutzende von Fällen um ihn herum, die beide Thesen bestätigen. Aber es gibt wohl auch gegenteilige Beispiele.

Der Kampf gegen Haltungen ist schwierig und sogar schmerzhaft. Aber es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, keine falschen Einschränkungen zu schaffen und ein glücklicheres Leben zu führen. Klingt nach genug Motivation, um loszulegen.

Aktion

Die schädlichen Einstellungen, die eine Person in der Kindheit erlernt hat, können sogar im Erwachsenenalter den erfolgreichen Aufbau einer Karriere, den Beginn einer glücklichen Beziehung und die Freude am Leben beeinträchtigen. Ohne professionelle Unterstützung kann es schwierig sein, mit negativen Überzeugungen umzugehen. Der Online-Psychotherapie-Service hilft Ihnen, schnell einen geeigneten Psychologen zu finden – füllen Sie einfach einen kurzen Fragebogen aus.

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