Ist der Winter schuld an deiner schlechten Laune

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wissenschaftler führten mehrere Experimente durch und fanden die Antwort.

Ist der Winter wirklich die Ursache für Depressionen

Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und ein ständiger Drang, unter eine Decke zu kriechen mit dem festen Vorsatz, erst im Sommer herauszukriechen, werden in der Regel im Set geliefert. Wir sind es gewohnt, all diese Probleme dem Ende des Winters zuzuschreiben. Es stellte sich heraus, dass es sehr, sehr vergeblich war.

Die saisonale affektive Störung gilt als eine der vielen Formen der Depression. Typischerweise leiden die Menschen im Herbst und Winter darunter. Der Zusammenhang zwischen der Saison und der Depression selbst muss jedoch noch nachgewiesen werden.

Die Wissenschaftler verloren keine Zeit und kamen zu dem Schluss, dass es eher unbegründet und sogar voreilig ist, den Winter für das Ganze verantwortlich zu machen. Neuere Studien stellen allgemein akzeptierte Annahmen über die negativen psychologischen Auswirkungen der kalten Jahreszeit auf den Menschen in Frage und bieten eine unerwartete Perspektive auf das bestehende Problem.

Das Wetter kann feucht sein, der Himmel kann bedeckt sein, aber das wirkt sich im Gegenteil sehr positiv auf unsere Stimmung und Gehirnaktivität aus.

Die erste große Studie wurde in der Zeitschrift Clinical Psychological Science veröffentlicht, die sich mit der klinischen Psychologie befasst. Mehr als 34.000 US-Erwachsene im Alter von 18 bis 99 Jahren nahmen an dem Experiment teil. Die Behauptung, dass die Symptome einer Depression in den Wintermonaten viel schlechter vertragen werden, wurde in Frage gestellt.

Das Experiment wurde von einer Gruppe von Wissenschaftlern unter der Leitung des Psychologieprofessors Steven LoBello von der Montgomery University durchgeführt. Die Teilnehmer wurden gebeten zu antworten, ob sie in den letzten zwei Wochen Symptome einer Depression hatten und wenn ja, warum. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Erhebung zu unterschiedlichen Jahreszeiten durchgeführt wurde und dies den Forschern ermöglichte, die Art der saisonalen Veränderungen der Situation zu untersuchen.

Die Ergebnisse des Experiments waren eher widersprüchlich: Es gab keine Hinweise darauf, dass Depressionen außerhalb des Fensters von der Jahreszeit abhängig sind. Es gibt keinen saisonalen Effekt. Auch spielt weder der Breitengrad noch der Unterschied in der Sonneneinstrahlung auf die Motive eine Rolle.

Der Ausdruck „saisonale Depression“ist schon lange in aller Munde und in unseren Köpfen fest verankert.

Jeder Mensch mit Selbstachtung leidet mindestens einmal im Winter eine Woche lang an einer saisonalen Störung. Ansonsten ist Winter auch nicht Winter. Nach einer solchen Recherche wird jedoch klar: Sie können in jedem der 12 Monate offiziell trauern.

Es wird angenommen, dass folgender Faktor die Reinheit der zuvor durchgeführten Experimente beeinflusst hat: Die Aufmerksamkeit wurde auf diejenigen Teilnehmer gerichtet, die behaupteten, stark von dem Stimmungswandel betroffen zu sein.

Die meisten Experimente fanden im Winter statt, daher lag die Schlussfolgerung auf der Hand: Die Depression entstand natürlich gerade wegen der Jahreszeit. Dieser Ansatz zielte darauf ab, die bestehenden Hypothesen über den saisonalen Charakter von Depressionen zu bestätigen.

Der schöne und unverständliche Begriff "saisonale affektive Störung" eroberte die Köpfe der Menschen und brachte eine ganze Branche hervor, die sich darum dreht. Alles ist da: Pharmafirmen und Medikamente, Trainer und Massentrainings gegen schlechte Laune.

Die fragmentarischen und ungenauen Daten im Zusammenhang mit der saisonalen Störung verhinderten in keiner Weise, sondern halfen den Menschen sogar, aus einer Fliege einen Elefanten zu machen. Die Hypothese, dass kalte, dunkle und unangenehme Monate unsere Stimmung beeinflussen, ist zur Spitze des Eisbergs geworden. Fast über Nacht wurde folgendes Fazit gezogen: Der Winter wirkt sich auch stark auf unsere kognitiven Fähigkeiten aus. Infolgedessen ist das Internet voll von Tausenden von Artikeln darüber, wie man Winterfaulheit und Trägheit überwinden kann.

Beeinflusst die Jahreszeit die geistige Leistungsfähigkeit einer Person?

Genau diesem Thema widmete sich die zweite Studie. Es stellte sich die Frage nach dem Einfluss der Jahreszeit auf das menschliche Gehirn. Es war eine der ersten Studien, die versuchte, die Annahme zu widerlegen, dass die Gehirnfunktion saisonabhängig ist und die Depressionsraten an kalten und dunklen Tagen höher sind.

Neurowissenschaftler der Universität Lüttich unter der Leitung von Professor Christelle Meyer führten ein Experiment mit 28 Freiwilligen durch. Junge Menschen und Mädchen befanden sich zu verschiedenen Jahreszeiten für 4, 5 Tage unter Laborbedingungen. Während dieser Zeit mussten sie ihre Beobachtungen ihrer Emotionen, Stimmung und Schlafqualität aufzeichnen und verschiedene Aufgaben ausführen:

• Konzentration der Aufmerksamkeit überprüfen. Es war notwendig, den Knopf so schnell wie möglich zu drücken, wenn die Stoppuhr auf dem Bildschirm erschien. Die Schwierigkeit bestand darin, dass er in unterschiedlichen Abständen auftauchte.
• Speichercheck. Es war notwendig, einen kontinuierlichen Briefstrom zu hören und zu notieren, ob sich die aktuelle Nachricht als identisch mit den drei Buchstaben zuvor herausstellte.

Nach 4, 5 Tagen wurden die Gehirne der Teilnehmer notwendigerweise gescannt. Das Hauptziel des Experiments war zu verfolgen, ob die Gehirnaktivität der Probanden von der Jahreszeit abhängt.

Es stellte sich heraus, dass sich der emotionale Zustand der Teilnehmer und der Melatoninspiegel je nach Jahreszeit nicht signifikant veränderten. So wurde die Vorstellung widerlegt, dass sich der Winter negativ auf unsere geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Zwar waren noch einige jahreszeitliche Stimmungsschwankungen zu verzeichnen, aber dafür war nicht der Winter, sondern der Herbst verantwortlich. Es stellte sich auch heraus, dass die größte Aufmerksamkeit auf den Sommer fällt, während sie im Winter leicht abnimmt. In Bezug auf die Fähigkeit, sich Informationen zu merken, ist die Situation wie folgt: Am besten erinnern wir uns im Herbst an etwas, und im Frühjahr gibt es einige Probleme damit.

Es wäre logisch anzunehmen, dass unser Gehirn für den Winter Winterschlaf hält. Dies ist aus evolutionärer Sicht sinnvoll: Bei trübem und rauem Wetter muss das Gehirn Ressourcen schonen, um seine normale Funktion zu gewährleisten. Das Gegenteil ist jedoch der Fall.

Ende der 1990er Jahre wurde in der Fachzeitschrift Applied Cognitive Psychology eine interessante Studie veröffentlicht. Wissenschaftler der Universität Tromsø unter der Leitung von Dr. Tim Brennan führten ein Experiment mit 62 Freiwilligen durch, um zu testen, ob die Jahreszeit ihre geistigen Fähigkeiten beeinträchtigt.

Tromsø wurde gewählt, weil es einen sehr interessanten Wechsel der Jahreszeiten gibt. Die Stadt liegt 180 Meilen nördlich des Polarkreises. Das heißt, von November bis Januar dauert hier die Polarnacht, das heißt, die Sonne erscheint wegen des Horizonts überhaupt nicht und von Mai bis Juli gibt es einen Polartag.

Durch eine Reihe von Tests fanden die Forscher kaum Hinweise auf saisonale Effekte, aber diejenigen, die auftraten, unterstützten weitgehend die Hypothese, dass das Gehirn im Winter viel besser funktioniert. Die "Winter" -Teilnehmer des Experiments zeigten großen Erfolg beim Bestehen der Reaktionszeittests und schnitten auch beim Stroop-Test besser ab (Sie müssen Wörter selbst vorlesen und die Farbe der Schrift nennen, mit der sie geschrieben sind). Somit ist bewiesen, dass sich die Gehirnfunktion im Winter verbessert.

Was ist das Endergebnis?

Viele Menschen mögen den Winter nicht, insbesondere sein Ende, aus offensichtlichen Gründen: Es ist kalt, es wird schnell dunkel und es gibt wenig Sonne. Aus diesem Grund fühlen sich viele von uns in dieser schwierigen Zeit des Jahres elend und deprimiert. Es ist jedoch manchmal nützlich, sich daran zu erinnern, dass unsere Gedanken bestimmen, wie wir die Welt um uns herum sehen. Wenn wir schlechte Laune haben und uns träge und überfordert fühlen, ist es am einfachsten, dem Winter vor dem Fenster die Schuld zu geben.

Ohne Zweifel macht sie uns oft Probleme. Aber eines bleibt unverändert: Es hat keine schädlichen Auswirkungen auf unser Gehirn. Und sogar ganz im Gegenteil – es wirkt sich positiv auf ihn aus.