Warum Nahrungsergänzungsmittel nutzlos und sogar gefährlich sind

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sie können nie sicher sein, was in ihnen steckt.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel und Zutaten sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen oder mehrere der folgenden Inhaltsstoffe enthalten:

• Vitamine;
• Mineralien und Spurenelemente;
• verschiedene Pflanzenbestandteile - zum Beispiel Teile von Blumen und Kräutern;
• Aminosäuren;
• Enzyme;
• lebende Mikroorganismen (Probiotika).

Diese Formulierungen sind in Form von Tabletten, Kautabletten, Gelatinekapseln, Pulver, Sirup, Trockenpackungen, Energieriegeln und mehr erhältlich.

In der russischen Gesetzgebung enthalten Nahrungsergänzungsmittel das Bundesgesetz vom 02.01.2000 Nr. 29-FZ (in der Fassung vom 01.03.2020) "Über die Qualität und Sicherheit von Lebensmitteln" für Lebensmittel. Das heißt, es ist durchaus möglich, sie zu essen. Ob es notwendig ist, ist eine kompliziertere Frage.

Warum Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel enthalten einige nützliche Substanzen. Sie können eine ausreichende Ernährung nicht ersetzen. Aber theoretisch können sie dem Körper Vorteile bringen.

Die US National Institutes of Health nennen Nahrungsergänzungsmittel: Was Sie wissen müssen einige positive Beispiele:

• Ergänzungen mit Kalzium und Vitamin D können die Knochenstärke unterstützen und Knochenschwund verhindern.
• mit Folsäure - angezeigt für schwangere Frauen, da sie das Risiko einiger Geburtsfehler bei zukünftigen Kindern verringern können;
• mit Omega-3-Fettsäuren - kann manchen Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen;
• mit einer Kombination aus den Vitaminen C und E, Zink, Kupfer, Lutein und Zeaxanthin - kann den weiteren Sehverlust bei Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration verlangsamen.

Russische offizielle Dokumente informieren das Dekret des obersten staatlichen Sanitätsarztes der Russischen Föderation vom 17. April 2003 Nr. 50 "Über die Einführung von sanitären und epidemiologischen Regeln und Vorschriften SanPiN 2.3.2.1290-03" (zusammen mit SanPiN 2.3.2.1290- 03. 2.3.2. Lebensmittelrohstoffe und Lebensmittelprodukte. Hygienische Anforderungen an die Organisation der Herstellung und des Verkehrs von biologisch aktiven Lebensmittelzusatzstoffen (BAA). Hygiene- und epidemiologische Regeln und Standards ", genehmigt vom obersten staatlichen Sanitätsarzt der Russischen Föderation am 17. April 2003) (Eingetragen im Justizministerium der Russischen Föderation am 15. Mai 2003 Nr. 4536), dass Nahrungsergänzungsmittel eine "stärkende, milde harntreibende, tonisierende, beruhigende" Wirkung haben können.

Aber der Schlüssel hier ist "kann". Trotzdem betonen die US National Institutes of Health Nahrungsergänzungsmittel: Was Sie wissen müssen: Jedes spezifische Nahrungsergänzungsmittel erfordert eine separate Studie, um festzustellen, ob es einen Nährwert hat und nicht schädlich ist.

Warum Nahrungsergänzungsmittel meistens nutzlos sind

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Es ist nur Essen. Ja, es kann nützlich sein – aber Sie werden genau den gleichen Effekt erzielen, wenn Sie nur Ihre tägliche Ernährung normalisieren. Stellen Sie sicher, dass es Obst, Gemüse, Sauermilch, Fleisch und Getreide enthält.

Nahrungsergänzungsmittel und Inhaltsstoffe sind nicht zur Prophylaxe, Verbesserung des Zustands von Krankheiten und noch mehr zu deren Behandlung bestimmt.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) weist ausdrücklich darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel-Produkte und -Inhaltsstoffe keine Nahrungsergänzungsmittel-Pakete enthalten sollten, die „Schmerzlinderung“oder „Herzkrankheit heilen“enthalten sollten. Dies ist die einzige Funktion von Medikamenten, zu denen Nahrungsergänzungsmittel nicht gehören.

Nach russischem Recht, Beschluss des obersten staatlichen Sanitätsarztes der Russischen Föderation vom 17.04.2003 Nr. 50 „Über die Einführung von sanitären und epidemiologischen Regeln und Vorschriften SanPiN 2.3.2.1290-03“(zusammen mit SanPiN 2.3.2.1290-03 2.3.2 Lebensmittelrohstoffe und Lebensmittelprodukte Hygienische Anforderungen an die Organisation der Herstellung und des Inverkehrbringens von biologisch aktiven Lebensmittelzusatzstoffen (BAA). Hygienische und epidemiologische Regeln und Standards", genehmigt. Leitender staatlicher Sanitätsarzt der Russischen Föderation am 17. April 2003) (Eingetragen im Justizministerium der Russischen Föderation am 15. Mai 2003, Nr. 4536) muss jede Packung mit Nahrungsergänzungsmitteln mit dem Hinweis "ist nicht a Medizin."

Unabhängig davon stellen wir fest, dass Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Käufer oft irreführen und ihnen die Wirkung versprechen, die das Produkt nicht bieten wird. Nehmen Sie zum Beispiel die beliebten adaptogenen Nahrungsergänzungsmittel, mit deren Hilfe eine Person angeblich stressresistenter, widerstandsfähiger und energiegeladener werden kann. Derzeit gibt es jedoch keine Beweise für die Wirksamkeit dieser Substanzen Lesen Sie dies, bevor Sie Geld für Adaptogene zur Stresslinderung (oder etwas anderes) ausgeben. Wenn Ihnen solche Nahrungsergänzungsmittel "helfen", dann nur als Placebo - allein aus dem aufrichtigen Glauben an ihre Heilkraft.

Allerdings kann auch ein professioneller Arzt die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels empfehlen. Dies geschieht normalerweise, wenn Ihrer Ernährung einige wichtige Nährstoffe fehlen und Sie nicht die Möglichkeit haben, sie zu ändern. In diesem Fall kann der Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel mit der gewünschten Substanz verschreiben. Trotzdem wird er auf jeden Fall betonen: Es wäre besser, wenn Sie einfach besser essen würden.

Warum Nahrungsergänzungsmittel schädlich sein können

Das Bundesgesetz „Über die Qualität und Sicherheit von Lebensmitteln“wurde erlassen durch das Bundesgesetz vom 02.01.2000 Nr. 29-FZ (in der Fassung vom 01.03.2020) „Über die Qualität und Sicherheit von Lebensmitteln“: biologisch aktive Zusatzstoffe darf das Leben und die Gesundheit von Menschen nicht beeinträchtigen. In der Praxis wird diese Anforderung jedoch nicht immer erfüllt. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen.

1. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen einen gesunden Lebensstil

Sie essen Fast Food, ignorieren Sport, rauchen und haben andere schlechte Angewohnheiten, aber wenn Sie gleichzeitig Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, dann scheint es, als ob Sie Ihren Zustand überwachen. Dies ist eine Illusion: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. Selbst wenn Sie sie verwenden, werden Sie immer noch von den Folgen einer Sucht erfasst.

2. Nahrungsergänzungsmittel werden mit Medikamenten verwechselt

Nicht selten findet man unfaire Anzeigen, in denen die Glücklichen erzählen, wie es ihnen gelungen ist, mit Nahrungsergänzungsmitteln verschiedene Krankheiten, darunter auch Krebs, zu heilen. Eine Person, die eine solche Ergänzung einnimmt, kann die Einnahme von Medikamenten abbrechen, die von einem Arzt verschrieben wurden. Oder gehen Sie überhaupt nicht zu Ärzten, in der Hoffnung, beispielsweise Magenschmerzen mit Kräuterpräparaten loszuwerden.

Es ist leicht vorstellbar, was in diesem Fall passieren wird, insbesondere bei Erkrankungen, die das Leben ernsthaft gefährden. Früher oder später wird ein Liebhaber von Nahrungsergänzungsmitteln dennoch zum Arzt gehen. Aber schon in diesem Stadium der Krankheit, wenn die Behandlung viel mehr Aufwand und Geld erfordert oder sogar völlig bedeutungslos wird.

3. Es ist nicht klar, wie sich Nahrungsergänzungsmittel auf Sie persönlich auswirken

Bevor dieses oder jenes Nahrungsergänzungsmittel eine staatliche Zulassungsbescheinigung erhält, wird es natürlich untersucht. Aber nur für das Vorhandensein giftiger und gesundheitsgefährdender Inhaltsstoffe in einer bestimmten vorgelegten Probe.

Die Wirksamkeit des Medikaments sowie die Liste der Indikationen und Kontraindikationen für seine Verwendung werden nicht bewertet - einfach aus dem Grund, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind.

4. Nahrungsergänzungsmittel können gesundheitsgefährdende Verbindungen enthalten

Es kommt vor, dass sich die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels erheblich von der angegebenen unterscheidet. Es kann Medikamente (mit eigenen Kontraindikationen) und sogar verbotene Substanzen enthalten. Vor allem, wenn das Additiv gefälscht ist.

Arzneimittelfälschungen werden staatlich überwacht. Nahrungsergänzungsmittel sind aber keine Medikamente, sie werden viel weniger kontrolliert und oft bleibt die tatsächliche Zusammensetzung allein im Gewissen des Herstellers. Zum Beispiel verbot Rospotrebnadzor im Jahr 2016 den Verkauf von zwei Nahrungsergänzungsmitteln für Männer, den Verkauf von zwei Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Potenz - "im Zusammenhang mit der Entdeckung eines Arzneimittels für Männer, Tadalafil, das bei der staatlichen Registrierung nicht deklariert wurde".."

Es gibt keine Garantie dafür, dass das Nahrungsergänzungsmittel korrekt hergestellt wurde (zB nur aus nützlichen Pflanzenteilen, giftige vermeiden), gelagert und verpackt wurde.

Zum Beispiel zeichnet die FDA regelmäßig die Bleikontamination von beliebten Nahrungsergänzungsmitteln auf. Die FDA rät Verbrauchern, die Verwendung bestimmter lebenserhöhender Nahrungsergänzungsmittel einzustellen. Eine Vergiftung mit diesem Schwermetall kann das Gehirn, das Nervensystem und andere Organe und Gewebe ernsthaft schädigen.

Ob Sie Ihre Gesundheit durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln riskieren, ist natürlich Ihre persönliche Entscheidung. Aber ein effizienterer und gesünderer Weg sieht so aus. Wenn Sie vermuten, dass Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen, suchen Sie den Rat eines Arztes oder einer qualifizierten Ernährungsberaterin. Der Arzt kann herausfinden, was mit Ihrem Wohlbefinden nicht stimmt. Und empfiehlt Ihnen bei Bedarf genau die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie wirklich brauchen und die vor allem einen guten Ruf haben.