Was ist die Gefahr des Wettlaufs um die Selbstentwicklung und wie man daraus herauskommt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wohin der Slogan „Evolve or Die“führt.

Zu sagen, dass Sie sich nicht selbst entwickeln, ist wie zuzugeben, dass Sie sich nicht die Zähne putzen. Es scheint kein Verbrechen zu sein, aber es ist nicht mehr möglich, als anständige Person angesehen zu werden. Wenn Sie nicht rund um die Uhr beschäftigt sind und sich erlauben, vor dem Fernseher zu liegen, anstatt zu joggen oder zu meditieren, dann werden Sie automatisch passiv und erfolglos. Ganz und gar nicht wie die "richtigen Leute", die die "Unruh" ziehen und sich pumpen wie eine Figur aus einem Computerspiel. Wir finden heraus, wer von uns Selbstentwicklung fordert und warum das nicht immer gut ist.

Was steckt hinter dem Wunsch nach Selbstentwicklung

1. Das wurde uns gesagt

"Entwickle - oder stirb!" - sagt der weltberühmte Motivationsredner Tony Robbins. Ja, die Leute gaben bis zu 500.000 Rubel für eine Eintrittskarte für seine Aufführung. Und er ist bei weitem nicht der Erste und natürlich nicht der Letzte in der Kette der Business-Trainer, Coaches, Experten und Referenten, die uns die Idee der Selbstentwicklung um der Selbstentwicklung willen verkaufen wollen.

Die Wurzeln all dieser Konzepte liegen offenbar in der Idee des amerikanischen Traums: Die Vereinigten Staaten sind ein Land der unbegrenzten Möglichkeiten, und jeder Amerikaner kann erfolgreich werden, wenn er hart arbeitet und sich ausreichend anstrengt. Anfang des 20. Jahrhunderts wurden dort zwei Bücher veröffentlicht, die zur Grundlage für den späteren Erfolgs- und Selbstentwicklungskult wurden. Dies sind The Science of Getting Rich von Wallace Wattles und Think and Grow Rich von Napoleon Hill. Und die Autorin des sensationellen Buches "Mystery" Rhonda Byrne ließ sich von dem ersten von ihnen inspirieren, das bereits 1910 veröffentlicht wurde.

Und jetzt ernten wir die Früchte dieser "Bäume", die vor über 100 Jahren in Amerika gepflanzt wurden.

Sie fallen uns aus Hunderten, wenn nicht Tausenden von Büchern, Artikeln und Blogs auf den Kopf. Wir schauen uns erfolgreiche Menschen im Internet an – sie machen Yoga, trinken acht Gläser Wasser am Tag, entwickeln Achtsamkeit, besuchen Vorlesungen – und fühlen uns falsch, wenn sie das alles nicht tun.

2. Wir sind mit uns selbst unzufrieden

Und wir leiden unter Perfektionismus, einem neurotischen Wunsch nach dem Ideal – in bestimmten Bereichen oder in unserem ganzen Leben. Mindestens 30 % der Menschen tappen in diese Falle, und ihre Zahl wächst ständig.

Aufgrund des Perfektionismus fühlen wir uns minderwertig, nicht gut genug. Und wir tun unser Bestes, um es zu beheben. Jemand arbeitet sieben Tage die Woche, jemand gibt das ganze Geld für Schönheitsoperationen und Schönheitsoperationen aus (obwohl auch Dysmorphophobie beteiligt ist - Ablehnung des eigenen Aussehens), und jemand schlägt auf die Selbstentwicklung ein.

3. Wir wollen gesellschaftliche Anerkennung

Konformität ist buchstäblich in unser biologisches Programm eingenäht. Zunächst war es notwendig, dass sich die Menschen vereinen, interagieren und so ihre Überlebenschancen erhöhen. Aber der Wunsch, wie alle anderen zu sein, stört uns oft.

Und wenn sich alle um Sie herum ständig verbessern und Sie es nach der Arbeit nur schaffen, die Halbfabrikate mit dem Telefon auf der Couch aufzuwärmen und zu stumpfen, scheinen Sie sich gegen die Gesellschaft zu wehren und fühlen sich natürlich unwohl.

Und Sie haben auch Angst, vom Thema abzuweichen und etwas Wichtiges zu verpassen. Mit anderen Worten, der Angst vor entgangenen Gewinnen zum Opfer fallen. Und um es loszuwerden, wiederholen Sie es nach anderen. Es gibt sogar eine sehr gute englische Redewendung für einen solchen Fall: Spring auf den Zug.

4. Wir wollen uns erfolgreich fühlen

Wir müssen respektiert, als erfolgreich und autoritär angesehen werden. Nach der Theorie von Abraham Maslow ist dies eines unserer Grundbedürfnisse – als nächstes das Bedürfnis nach Liebe und Akzeptanz. Doch oft entsprechen wir nicht unseren eigenen Vorstellungen von einem erfolgreichen Menschen: Die Position stimmt nicht, die Verdienste sind zu gering, es gibt wenige Ehrungen und Auszeichnungen. Und es frustriert uns und nimmt uns die Motivation.

Der Weg zu einer hohen Position und einem großzügigen Gehalt ist lang, kurvig und unverständlich. Wenn wir uns also bei der Arbeit nicht erfolgreich fühlen, versuchen wir, das Erfolgsgefühl woanders zu „holen“.

Wo das Ergebnis leichter zu erhalten ist, wo es einfacher und vorhersehbarer ist.

Ich habe ein Buch über Selbstentwicklung gelesen - ich habe meine Zeit verschwendet. Ich habe einen Bleistiftzeichnungskurs mit 10 Lektionen besucht und zumindest gelernt, einfache Stillleben zu zeichnen - man kann ein Häkchen setzen und sich als feiner Kerl betrachten. Gleiches gilt für sportliche Leistungen: Wenn Sie heute nur 1 Kilometer laufen konnten, werden Sie nach ein paar Wochen regulärem Unterricht gleich zwei meistern – ist das nicht ein Grund zum Stolz?

Warum Selbstentwicklung nicht immer gut ist

Nachdem Sie den ersten Teil des Artikels gelesen haben, haben Sie vielleicht gedacht, dass Lifehacker Sie dazu drängt, die Selbstentwicklung aufzugeben und langsam abzubauen. Aber nein. Sport, Fremdsprachen, neues Wissen, spirituelle Praktiken sind gut. Stimmt, nur, wenn Ihnen diese Aktivitäten nicht von jemand anderem auferlegt werden. Und wenn Sie sie wirklich wollen und brauchen - zum Beispiel Englisch lernen, um mit ausländischen Kunden zu arbeiten oder zu reisen, und Tanzen, Malen oder populärwissenschaftliche Literatur machen Ihnen Freude.

Wenn Sie in der Tat nicht so gerne in die Halle gehen, nicht jetzt die Sprache lernen oder klassische Konzerte besuchen möchten und dies alles nur zur Show tun, wird dies nicht gut enden. Diese Aktivitäten werden Ihnen keine Freude bereiten. Im Gegenteil, die Folge sind Frustration, Burnout und Stress.

Übermäßige Arbeitsbelastung, Studium und Hobbys schaffen die Illusion von Sinn und Erfolg.

Eine Person tut ständig etwas, scheint sich irgendwohin zu bewegen und ist voll und ganz sicher, dass sie auf dem richtigen Weg ist. Tatsächlich ist er jedoch mit Selbsttäuschung beschäftigt: All diese energischen Aktivitäten helfen ihm einfach, sich vor Problemen zu verstecken und lenken ihn von etwas Wichtigeres ab.

Wie man aus dem Rennen um die Selbstentwicklung aussteigt

Laut Abraham Maslow hat nur 1% der Menschen die Fähigkeit zur Selbstverwirklichung – das heißt, sich zu bemühen, all ihre persönlichen Fähigkeiten zu erkennen und zu offenbaren. Mit anderen Worten, nicht jeder hat ein Bedürfnis nach Erfolg und Selbstentwicklung. Und deshalb verbergen sich hinter unserem obsessiven Wunsch nach Verbesserung und Erfolg tatsächlich andere Bedürfnisse. Oder dieser Wunsch kann uns von jemand anderem auferlegt werden.

Analysieren Sie, was hinter Ihrem Bestreben steht, fünf Fremdsprachen zu lernen, täglich ein Buch zu lesen oder einen Marathon zu laufen. Willst du es wirklich selbst? Oder sind Sie vielleicht der Mode oder dem Einfluss einer für Sie maßgeblichen Person erlegen?

Wenn dich etwas nicht interessiert oder erfreut, dann gib es auf. Und wählen Sie nur das aus, was Ihnen wirklich gefällt.

Verwenden Sie eine einfache Technik, um den Überschuss zu entfernen. Mache eine Liste mit 10 Dingen, die du gerne machen würdest, wie zum Beispiel mit Ton formen, populärwissenschaftliche Vorlesungen hören, Meditieren lernen und so weiter. Und dann beginnen Sie, die Elemente durchzustreichen, sodass nur noch drei übrig sind. Dies sind die Aktivitäten, die Sie wirklich interessieren und brauchen. Nach einer ruhigen und ausgewogenen Prüfung der Freizeit kann die Liste auf einen Punkt reduziert werden - und daran ist nichts auszusetzen.

Du kannst dir auch vorstellen, dass es auf der ganzen Welt niemanden außer dir gibt. Und Sie müssen nicht mehr versuchen, jemanden zu gefallen oder zu beeindrucken. Überlegen Sie, wofür Sie sich in diesem Fall Zeit nehmen würden. Dies werden die Aktivitäten sein, für die Sie wirklich eine Seele haben.