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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Lernen Sie zu unterscheiden, was Sie kontrollieren können und was nicht. Dann vermeidest du Leiden, indem du das, was in deiner Macht steht, änderst und alles andere loslässt.
Entwickeln Sie einen internen Kontrollort
In der Praxis ist natürlich alles nicht so einfach. Sie werden vielleicht feststellen, dass Arbeitsunterbrechungen oder Staus außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, aber Sie werden trotzdem wütend und verärgert.
Wie würde Epiktet, einer der berühmtesten stoischen Philosophen, in einer solchen Situation reagieren? Er glaubte, dass jeder negative Vorfall nicht aufgrund dessen, was genau passiert ist, schlecht ist, sondern weil wir darauf reagiert haben.
Sie müssen immer auf Ungerechtigkeit, Not, Stress und Schmerzen vorbereitet sein.
Wenn Sie die Welt auf diese Weise betrachten, übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihr Leben und beginnen, die Ursache der Unzufriedenheit nicht in äußeren Ereignissen zu sehen, sondern in Ihrer Reaktion darauf. Psychologen nennen dies den internen Kontrollort. Dies ist die Tendenz zu glauben, dass nicht äußere, sondern innere Faktoren bestimmen, wie sich das Leben entwickelt.
Diversifizieren Sie die Quellen der Freude
Versuchen Sie, wie ein Investor oder Unternehmer zu denken: Setzen Sie nicht alle Ihre Ressourcen in eine Sache. Ordne deine Zeit und Energie mehreren Quellen der Freude zu. Es ist sehr wichtig, die Bedeutung, die Sie in der Arbeit finden, mit anderen Dingen in Einklang zu bringen: Hobbys und persönlichen Projekten.
Es ist zu riskant, Ihre Identität nur mit einer Nische zu assoziieren, denn es kann immer passieren, dass Sie diese Nische und damit Ihre Identität verlieren. Im Leben wird immer etwas passieren, etwas wird schief gehen, es ist unvermeidlich.
Wenn Sie viele Quellen der Freude und des Sinns haben, werden Sie nicht mehr verzweifeln, wenn unvorhergesehene Umstände Ihren Lebensfluss stören.
Leiden kommt nicht von außen, sondern von innen. Daher ist es das Wichtigste, Hindernisse und Schwierigkeiten anders wahrzunehmen. Wie Epiktet sagte: "Die Menschen werden nicht von Dingen gequält, sondern von Ideen über sie."
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