Checkliste für den idealen Arbeitsplatz: Was Ihre Produktivität beeinflusst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie schnell müde werden, wenig Zeit haben oder einfach nur ungern zur Arbeit gehen - prüfen Sie, was in Ihrem Büro fehlt.

1. Richtige Temperatur

Temperatur beeinflusst Studie verbindet warme Büros mit weniger Tippfehlern und höherer Produktivität. auf Effizienz und Konzentration: Es fällt uns schwer zu arbeiten, wenn es im Büro zu heiß oder zu kalt ist.

Beeilen Sie sich daher nicht, sich wegen Aufschub zu schimpfen - messen Sie zuerst die Temperatur am Arbeitsplatz. Laut SanPin soll es in der warmen Jahreszeit 23–25 °C und in der Kälte 22–24 °C betragen. Auch bei Nichtbeachtung des Mikroklimas im Büro.

Es gibt niemanden zu Hause, der Sie bestraft, aber Sie müssen trotzdem die Temperatur überwachen. Installieren Sie ein Raumthermometer oder eine Heimwetterstation. Xiaomi hat ein günstiges Gerät, das Innentemperatur und Luftfeuchtigkeit misst.

2. Natürliches Licht

Um sich zu konzentrieren, reicht es manchmal, die Lampe zu wechseln oder zum Fenster zu gehen. Optimal. das Licht für die Arbeit ist natürliches Sonnenlicht. Sie haben wahrscheinlich selbst bemerkt, dass Sie an einem klaren Tag besser arbeiten.

Eine Alternative zum Sonnenlicht ist eine neutralweiße Lampe mit einer Temperatur von 4.500–5.000 K. Die Temperatur ist normalerweise auf der Lampenverpackung angegeben.

Das Licht der Lampen sollte gleichmäßig sein und von oben fallen, um nicht zu blenden. Und am Ende des Arbeitstages ist es besser, auf ein gedämpftes warmes Licht umzuschalten. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf Entspannung vorzubereiten.

3. Bequemer Stuhl

Schmerzen im unteren Rücken und Verspannungen in den Schultern weisen darauf hin, dass Ihr Stuhl zu niedrig ist. Das Sitzen auf einem zu hohen Stuhl kann zu einer Entzündung an der Innenseite des Ellenbogens führen.

Die ideale Höhe des Stuhls können Sie wie folgt ermitteln: Stehen Ihre Füße komplett auf dem Boden und der Kniewinkel beträgt 90 %, können Sie arbeiten. Wenn nicht, ändern Sie die Höhe oder kaufen Sie eine neue.

Achten Sie bei der Auswahl auf die Bequemlichkeit und nicht auf den äußeren Status des Stuhls. Ein guter Bürostuhl verfügt über verstellbare Armlehnen, einen federnden Rücken mit Wirbelsäulenunterstützung und atmungsaktives Rückenmaterial.

Sie können Ihren Stuhl bei Herstellern von ergonomischen Büromöbeln suchen. Zum Beispiel Herman Miller, Haworth oder Humanscale.

4. Schöne Farben im Innenraum

Farben beeinflussen unseren emotionalen Zustand. Einige Töne rufen Angst oder Melancholie hervor, andere - Freude und Aufregung.

Dunkle Wände drücken nach unten und machen den Arbeitsbereich optisch schmaler. Warme Farben wie Gelb helfen, kreative Probleme zu lösen. Leuchtende Farben wie Rot oder Orange können von der Arbeit ablenken und Ihre Herzfrequenz erhöhen.

Am häufigsten werden helle Farbtöne für Büros gewählt. Hellgraue, beige und weiße Flächen erinnern jedoch daran, wie sich die Farbe Ihres Büros auf die Produktivität auswirkt. Gefühle von Traurigkeit und leichte Depression. Farbakzente können dazu beitragen, das Büro angenehmer zu gestalten. Ruhige Grün- und Blautöne im Innenraum steigern die Produktivität und Konzentration. Für gute Laune können Sie Pflanzen im Büro arrangieren: Sie reduzieren Die Gestaltung Ihres eigenen Arbeitsplatzes verbessert Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität. Angst und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.

5. Bestellung auf dem Tisch

Bei den meisten Menschen verursacht Unordnung auf dem Schreibtisch. Wissenschaftler stellen fest, dass physische Unordnung sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirkt, sich zu konzentrieren und Informationen zu verarbeiten. Stress, reduziert Konzentration und Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie mehr erledigen möchten, entfernen Sie die Hefter, Scheren und Büroklammern, die Sie einmal pro Woche verwenden, vom Tisch. Sortieren Sie Dokumente in Ordner und lassen Sie nur das, was Sie brauchen, auf Ihrem Schreibtisch.

Intelligente Tische mit integrierten kabellosen Ladegeräten für Ihr Telefon, USB-Anschlüssen und -Steckdosen, einem Induktionsheizgerät für Getränke und verstellbaren Beinen erleichtern Ihnen die Arbeit. Es ist sehr cool, an einem solchen Tisch zu arbeiten: Drähte stören nicht und unfertiger Kaffee kühlt nicht ab.

6. Optimaler Geräuschpegel

Laute Geräusche beeinträchtigen die Wirkung von Sprache und Sprachverständlichkeit auf die Aufgabenerfüllung. konzentrieren, aber absolute Stille kann ablenken. Optimal ist Lärm immer schlecht? Untersuchung der Auswirkungen von Umgebungsgeräuschen auf die kreative Wahrnehmung. der Arbeitslärmpegel beträgt ca. 70 dB.

Sie können den Geräuschpegel mit mobilen Anwendungen messen.

Die Stimmen der Leute sind ablenkender als der monotone Straßenlärm vor dem Fenster. Wenn Ihre Kollegen also am Arbeitsplatz gerne laut über ihre persönlichen Angelegenheiten sprechen, dürfen Sie gerne unhöflich klingen und Kopfhörer tragen. Um mit Ihrer Arbeit und Musik allein zu sein, entscheiden Sie sich für geschlossene Kopfhörer in voller Größe mit guter Schallisolierung.

7. Schnelles Internet

Nicht nur die Stimmung, sondern auch die Produktivität hängt davon ab, wie schnell das Internet funktioniert. Sobald sich die Seiten länger als üblich laden, werden wir von Nebensächlichkeiten abgelenkt: Wir kochen uns einen Tee oder öffnen Instagram auf dem Smartphone.

Es braucht Zeit. Und die Konzentration geht verloren. In Cafés, Coworking Spaces, Parks und Bibliotheken ist zum Glück mittlerweile schnelles WLAN verfügbar. Der Dienst hilft Ihnen, in großen russischen Städten einen komfortablen Arbeitsplatz mit einem Laptop zu finden, und verfügt über Daten, um sich mit 21 Millionen Wi-Fi-Hotspots in Europa und den USA zu verbinden.

8. Antistress-Spielzeug

Jeder liebt es, die Luftpolsterfolie zu knallen. Aber wie alle guten Dinge endet es früher oder später. Glücklicherweise gibt es viele Anti-Stress-Spielzeuge, die ähnlicher Natur sind, um Stress abzubauen. Im Büro werden sie sich als nützlich erweisen: Sie helfen Ihnen, ein komplexes Projekt für eine Weile hinter sich zu lassen und zu entspannen.

helfen, Stress abzubauen, da Sie die Nervenenden in den Handflächen massieren. Ein Zauberwürfel, ein Spinner, modular mit Magneten (er kann zerlegt und zusammengebaut werden) oder hilft beim Entladen des Gehirns.

Bubble-Schlüsselanhänger

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9. Fähigkeit, an die frische Luft zu gehen

Ein kurzer Spaziergang im Park am Nachmittag hilft Ihnen, am Ende des Tages auf dem richtigen Weg zu bleiben. Frische Luft hilft der psychischen Gesundheit und Funktion. Bewältigung von Stress und Müdigkeit sowie körperliche Aktivität beim Gehen gibt den Einfluss von akuten hochintensiven aeroben Intervallübungen auf selektive Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnisaufgaben. Kraftexplosion.

Es kommt vor, dass Unternehmen kleine Parks direkt auf dem Dach des Büros anordnen, damit Sie an die frische Luft gehen können, ohne den Arbeitsplatz zu verlassen.