Wie erkennt man, ob ein Mann depressiv ist?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Laut der Weltgesundheitsgesellschaft ist Depression eine der häufigsten psychischen Störungen. Männliche Depressionen unterscheiden sich von weiblichen Depressionen: Sie sind schwerwiegender und haben unvorhersehbare Folgen. Es gibt mehrere Anzeichen, an denen Sie bei einem Mann eine Depression erkennen können, um rechtzeitig einen Spezialisten aufzusuchen.

1. Schlechte Laune

Alle haben schlechte Laune. Vom ersten Morgen an kann alles schief gehen, es passiert. Ein gesunder Mensch wird unangenehme Momente ruhig erleben. Wenn ein Mann depressiv ist, können ihn kleine Probleme für lange Zeit verunsichern. Wut, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder sogar körperliche Schmerzen bauen sich auf. Die Reizung kann einen ganzen Tag anhalten.

Chronischer Stress und das Arbeiten mit Höchstgeschwindigkeit lassen oft keinen Raum für Erholung. Um nicht in eine Lawine über seine Familie zu fallen, wählt ein Mann eine Distanzierungsstrategie. Dies ist ein Versuch, die Familie vor sich selbst zu schützen und mit der Welt und sich selbst zu kommunizieren. Allmählich entwickelt sich die Gewohnheit, so zu leben.

Depression ist eine Barriere, die den Speicher von positiven und negativen Gefühlen schützt. Dies ist ein Signal, dass es an der Zeit ist, etwas in Ihrem Leben zu überdenken, zu lernen, jeden Tag Zeit für Entspannung und Freude zu finden, die Arbeit unter Berücksichtigung des Rests zu planen, die emotionale Kompetenz zu steigern und zu lernen, Gefühle in der Familie auszudrücken.

Die durch Depressionen verursachte Wut wird nicht über Nacht verschwinden, da die Krankheit die komplexen Bereiche des Gehirns betrifft, die für die Stimmungsstabilität und die Kontrolle über Emotionen und Gedächtnis verantwortlich sind.

2. Wut ohne Grund

Depression durchbricht den Panzer von Männlichkeit und emotionaler Trockenheit. Männer betrachten Depressionen als etwas Schande, das nur den Schwachen innewohnt. Bitterkeit und Sehnsucht bei Männern verwandeln sich in Wut, oft ohne triftigen Grund. Der Wunsch, körperliche oder emotionale Schmerzen zuzufügen, Dinge zu werfen, andere ohne Grund anzuschreien - dies sind Manifestationen von Depressionen.

Wassili Iljin Psychologe, Businesscoach.

Depressionen gehen mit einem Kraftverlust und einem Verlust der Lebensfreude einher. Ein Mann erträgt den Niedergang äußerst schmerzhaft, es gibt keine Kraft für die Kommunikation, sodass eine Person geliebte Menschen entfremden kann. Da der Mann keine Gelegenheiten findet, seinen Zustand selbst zu verbessern, bewegt er sich auf dem uralten evolutionären reaktiven Pfad. Dies ist Aggression und Anschuldigung von geliebten Menschen.

Alle Menschen neigen dazu, andere zu beschuldigen und Aggression zu zeigen, wenn sie sich lange Zeit schlecht fühlen. Diese Reaktion ist während einer Depression normal, obwohl sie geliebte Menschen schmerzt. Der Körper versucht, den Zustand durch emotionale und affektive Reaktionen zu regulieren. Noch schlimmer ist es, wenn sie nicht da sind und sich die Person einfach in sich selbst zurückzieht. Das bedeutet, dass die depressive Episode verlängert wird und in eine chronische Phase, die sogenannte Major Depression, übergeht.

Viele depressive Männer haben das Gefühl, ihre Männlichkeit zu verlieren, und versuchen ihr Bestes, sich wie ein Mann zu benehmen, absichtlich unhöflich. Aber es braucht viel mehr Mut, um das Problem einzugestehen.

Anastasia Pristavkina Psychologin, Gestalttherapeutin, professioneller Coach, Mitglied der Vereinigung praktischer Psychologen und Coaches.

In den frühen 1960er Jahren entwickelte der amerikanische Psychiater Aaron T. Beck ein kognitives Modell der Depression. Er schlug vor, dass ein Mensch eine Triade negativer Gedanken hat: über sich selbst, seine Welt und die Zukunft. Das heißt, ein Mensch begegnet seiner eigenen Ohnmacht, da er diese drei Aspekte nicht ändern kann. Ohnmacht ist nicht leicht zu überwinden, sie ist untrennbar mit Demut verbunden.

Wut (Aggression) ist eine Energie, die auf Veränderung abzielt. Ein Mann befindet sich in einer Situation der Ohnmacht und wird wütend, um etwas zu ändern. Er kann nichts tun. Die Person ist hoch aufgeladen, sie ist von Gefühlen überwältigt, daher stehen die Manifestationen der Wut in keinem Verhältnis zur Situation. Anderen scheint dies grundlos Wut zu sein. Aber es gibt einen Grund, und er ist tief im Unbewussten vor den Wütendsten verborgen.

3. Dumme Taten

Depressive Männer neigen dazu, rücksichtslos zu handeln. Dies sind wiederum Manifestationen des "männlichen Codes". Wenn ein Mann nicht die Kraft und die Worte findet, um Emotionen auszudrücken, tut er dumme Dinge. Es ist schlimm, dass sie oft sowohl für den Mann selbst als auch für seine Umgebung gefährlich sind. Geschwindigkeitsüberschreitungen, Kämpfe, Glücksspiel und natürlich Alkohol.

Grigory Bakhin Praktizierender Psychologe, Performer der Online-Verbraucherdienste YouDo.com.

Rücksichtslosigkeit wird aus mehreren Gründen begangen. Erstens ist es der Wunsch, negative Emotionen durch neue helle und kraftvolle Ereignisse zu ersetzen. Oft sind diese Handlungen auf eine Abnahme der Verantwortung für das Geschehen zurückzuführen - dies ist ein so vergessenes Gefühl aus der Kindheit, als es möglich war, "zu betrügen" und zu entkommen.

Zweitens ist Depression immer mit einem Verlust des Interesses am Leben und seinem Sinn verbunden. Wenn ein Mann keinen Anreiz und keine Motivation sieht, ist ihm die Realität gleichgültig.

Drittens ist Selbstverwirklichung für einen Mann sehr wichtig. Der Mangel an Vertrauen in sich selbst, das Gefühl der eigenen Nutzlosigkeit treibt ihn zu Abenteuern. Erfahrungen zwingen einen Mann, am Rande zu gehen und einen Ausweg aus dem depressiven Kreislauf zu suchen, um wieder Lebensdurst zu spüren.

Jeder macht ab und zu dumme Sachen, aber wenn sich die Zeit der Leichtsinnigkeit hingezogen hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

4. Alkohol- und Drogensucht

Etwa 20-25% der depressiven Männer haben Probleme mit Alkohol oder Drogen. Alkohol erscheint vielen als Ausweg aus einer schwierigen Situation. Ein paar Schüsse, Dopamin in die Blutbahn spritzen - und nun treten die Sorgen in den Hintergrund und es scheint, dass das Leben besser wird.

Tatsächlich ist Alkohol ein schlechtes Antidepressivum. Die Probleme werden nur schlimmer, der Gesundheitszustand verschlechtert sich. Schlaf und Stimmung verderben, Stress baut sich auf und die Lust am Trinken kommt wieder auf. Und so weiter im Kreis bis ins Unendliche.

5. Müdigkeit

Depressionen erkennt man an Schlafstörungen: Sie wollen schlafen, aber Schlaflosigkeit quält bis in den Morgen. Ein solcher Zustand wird einen gesunden Menschen zur Weißglut bringen. Die Ursachen von Schlafproblemen liegen im Kopf. Das Gehirn ruht nachts nicht, sondern treibt weiterhin Gedanken an, meistens negative. Der Stress nimmt zu. Schlaflosigkeit führt zu Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit und Wut. Dies ist ein klarer Grund, einen Arzt aufzusuchen.

6. Intoleranz gegenüber anderen

Ein depressiver Mann sieht die Welt in Schwarz. Die Leute in der Umgebung sind nervig und nervig, sogar diejenigen, die gestern nahe standen und geliebt wurden. Ich möchte mich in einen Kokon hüllen und die ganze Welt in die Hölle schicken. In einigen Fällen entfremden depressive Männer nicht nur ihre Lieben, sondern machen sie auch für ihre Fehler und Probleme verantwortlich.

Yana Denisova Psychologin, Leiterin des Zentrums für psychologische Praxis.

Männer zeigen ihre Wut freier. Ihnen wird nicht von Kindheit an beigebracht, dass es hässlich ist, wütend zu sein, wie es bei Mädchen oft der Fall ist. Deshalb begegnen uns immer häufiger offene Manifestationen von männlicher Wut und Wut.

Normalerweise fühlt sich eine Person nach Wutausbrüchen, die sich gegen Verwandte richten, starke Schuldgefühle. Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass die Wut tatsächlich vom realen Objekt auf ein bequemeres und zugänglicheres umgeleitet wird. Das heißt, auf geliebte Menschen.

Es ist sehr wichtig zu verstehen, wer dieses echte Objekt ist, das ist schon die halbe Miete. Dann ist es wichtig zu erkennen, warum es nicht sicher ist, wütend auf ihn zu sein, was die Manifestation dieser Gefühle verhindert. Der nächste Schritt ist, deine Gefühle auszudrücken. Aber wo dies aus irgendeinem Grund unmöglich und unsicher ist, ist es sinnvoll, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Sie können einen wütenden Brief schreiben und in kleine Stücke reißen, allein mit sich selbst sprechen, was Sorgen macht, ins Fitnessstudio gehen und einen Boxsack schlagen. Es gibt viele Methoden, Sie können verschiedene kombinieren, um die effektivste auszuwählen. Danach wird es viel weniger Spannungen und Streitigkeiten in der Familie geben.

7. Verminderte Libido

Sex verbessert die Stimmung, eignet sich jedoch nicht zur Behandlung von Depressionen bei Männern. Bis zu 75% der Männer haben Libidoprobleme aufgrund von Depressionen. Und das ist eines der deutlichen Signale, dass gerade in jungen Jahren etwas nicht stimmt. In diesem Fall hilft nur die Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten.