Motivationsmethoden CAT: Lernen, um Ergebnisse zu erzielen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt eine Vielzahl von Motivationstechniken. Und es gibt nur zwei, die jeder kennen sollte, der ein Ergebnis erzielen möchte. Der Lehrer und Trainer Yakomaskin Andrey wird davon erzählen.

Trotz des Namens wird es in dem Artikel überhaupt nicht um flauschige Banditen gehen, sondern um Motivation. Die Sache ist, dass CAT eine Verschmelzung von zwei Präpositionen ist, "to" und "from", die die beiden häufigsten Ansätze zur Selbstmotivation bezeichnen.

Rocky gegen Ali

Erinnern Sie sich an Sylvester Stallones Helden Rocky Balboa? Dieser Streetfighter hat sich zum Ziel gesetzt, ein Champion zu werden, um aus den üblichen Bedingungen auszubrechen. In Armut lebend, wollte er seiner Geliebten ein glückliches Leben schenken. Er gab zu, dass ihn die Angst vor der Niederlage zum Sieg treibt, weil sie ihn daran erinnert, was passieren wird, wenn er nicht gewinnt:

Angst ist der beste Freund eines Boxers! Und es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen … Angst brennt wie Feuer in Ihnen. Wenn du lernst, ihn zu kontrollieren, wirst du eine Hitze in deiner Brust spüren, aber wenn er dich kontrolliert, wird er dich und alles um dich herum verbrennen.

Wenden wir uns nun der Geschichte eines anderen Boxers zu - Muhammad Ali. Er war berühmt für seinen aggressiven Stil psychologischer Angriffe. Er schrieb Gedichte über seine Rivalen und sagte in der Presse voraus, welche Runde er gewinnen würde. Er war unglaublich selbstbewusst, und aus diesem Selbstbewusstsein wurden Siege. Zur Motivation sagte er:

Ich hasste jede Trainingsminute, aber ich sagte mir: "Geh nicht, leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion."

Diese beiden Athleten eint die Tatsache, dass sie nach dem Sieg strebten und gewannen. Aber sie wählten andere Wege, um sich diesem Sieg zu nähern.

Rocky Balboa zwang sich, härter zu trainieren und erinnerte sich daran von was er verlassen möchte, um das Ziel zu erreichen, welche Hindernisse zu überwinden sind.

Ali sagte sich immer wieder Zu was es sich lohnt anzustreben. Er machte aus seinem Meistertitel einen leuchtenden Leitstern, der ihn zu Siegen führte.

Diese beiden Beispiele veranschaulichen am besten zwei Techniken der Selbstmotivation, die einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben haben.

• Manche Menschen werden durch die Bedingungen motiviert, unter denen sie sich befinden werden, wenn sie ihr Ziel nicht verfolgen. Diese intuitive Angst, "ganz unten" zu sein, zwingt dich, dich selbst zu überwinden und mehr Anstrengungen zu unternehmen.
• Andere hingegen bewegen sich nur aufgrund der Attraktivität der Aussichten, dieses zu erreichen, auf ein Ziel zu. Sie denken nicht über Hindernisse nach, weil das Ziel zu ihrer gewünschten Belohnung wird.

Leider ist es sehr selten, über den Unterschied zwischen diesen beiden Motivationsansätzen zu sprechen. Viele Menschen setzen sich ehrgeizige Ziele und verstehen nicht, warum es keine starke Motivation gibt, diese zu erreichen. Nicht für jeden kann die „K“-Methode – die Zielmotivationsmethode – wirksam sein.

Ich biete Ihnen zwei der einfachsten Möglichkeiten, die Wirksamkeit dieser Ansätze für Sie persönlich zu beurteilen.

Methode "K"

Um die „K“-Methode auszuprobieren, reicht es, sich kompetent ein motivierendes Ziel zu setzen. Ich habe dem Thema einen ganzen Artikel gewidmet, und diesmal verwende ich Kriterien, anhand derer Sie überprüfen können, ob Ihr Ziel motivierend ist. Das sind die Kriterien:

1. Das Ziel muss eine Frist haben.
2. Das Ziel sollte ambitioniert und anspruchsvoll sein.
3. Das Ziel sollte konkret sein.
4. Das Ziel sollte geheim gehalten oder richtig formuliert werden.

Es reicht aus, diese vier Kriterien zu testen, um festzustellen, ob Sie eine K-Motivationstendenz haben.

"Von"-Methode

Es gibt viele Möglichkeiten, sich die möglichen Konsequenzen vorzustellen, wenn Sie Ihr Ziel aufgeben. Am einfachsten sind die "Waagen".

• Auf die eine Seite der Skala legen Sie alles, was Sie bekommen, nachdem Sie das Ergebnis erreicht haben. Die innersten Wünsche und Erfolgsvorstellungen.
• Auf der anderen Seite - alles, was passieren wird, wenn Sie sich jetzt nicht entscheiden, mit der Umsetzung des Ziels fortzufahren. Die schlimmsten Konsequenzen, die Ihr ganzes Leben lang widerhallen werden.

Bei der Verwendung der Skala ist es wichtig, sehr offen zu sein und alle Strapazen des Aufgebens eines Ziels und die Freude, es zu belohnen, zu beschreiben.

In diesem Moment wird es besonders schwierig, aber, wie Paulo Coelho schrieb, "jeder hat Angst in dem Moment, in dem er sein Schicksal ändern kann".

Schließlich

Wenn Sie die Grundprinzipien der „C“- und „From“-Methoden kennen, können Sie sich mit Ihren Techniken motivieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder von uns einzigartig ist. Wenn ein Ansatz nicht funktioniert, können Sie jederzeit einen anderen ausprobieren.

Mein geliebter Weiser Omar Khayyam schrieb sehr genau:

Zu Beginn der Reise aufzugeben ist eine Schwäche. Mitten auf der Straße aufzugeben ist eine Dummheit. Daher beginnen Sie den Pfad entweder nicht oder gehen bis zum Ende.

Welchen Weg Sie auch wählen, Maßnahmen und Motivation werden Sie nicht warten lassen.

Ich wünsche Ihnen Erfolg!