Schlechte Laune oder Diagnose? Was Sie über Neurasthenie wissen müssen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn das Nervensystem erschöpft ist, äußert sich dies in sehr unangenehmen Symptomen - von Schlaflosigkeit bis hin zu Verdauungsstörungen. Und dieser Zustand wird nicht von selbst vergehen.

Heutzutage kann man nicht als normal angesehen werden, wenn man zumindest leicht neurotisch ist.

Fran Lebowitz US-amerikanischer Schriftsteller und Sprecher

Timur und Olga unterhielten sich in der Schlange, um den Arzt aufzusuchen. Die Rezeption hat etwas in der Akte durcheinander gebracht, und das Warten hat lange gedauert. Timur seufzte und laut empört, schlug mit der Faust auf das Bankett, und Olya ging den Korridor der Klinik hin und her - das Warten war für sie unerträglich.

Im Prinzip konnte Olya nicht sagen, dass sich in den letzten drei Jahren etwas in ihrem Leben wesentlich geändert hat. Sie lebt, wie sie gelebt hat. Natürlich gab es noch mehr Schwierigkeiten. Wir kauften eine neue Wohnung auf Kredit, die Kinder gingen in den Garten und wurden oft krank, und es gab hin und wieder eine Reduzierung bei der Arbeit. Mein Mann verdiente genug, aber das meiste davon wurde zur Tilgung der Hypothek verwendet, und es war beängstigend, seinen Job zu verlieren.

Dann erkrankte Olya schwer an Grippe, sie konnte sich lange nicht mehr erholen. Das Fieber und der Husten waren längst weg, aber ein Schwächegefühl, Übelkeit blieb, der Kopf war seltsam - entweder bewölkt oder schwer, als wäre alles nicht in Wirklichkeit passiert, sondern in einem Traum. Und eines Morgens musste ich einen Krankenwagen rufen – mein Herz schlug so heftig, dass es schien, als würde es platzen. Die Ärzte, die ankamen, fanden nichts, sie boten an, sich auf Hormone testen zu lassen.

Olya wurde gereizt, weinte, sie konnte ihren Mann und ihre Kinder angreifen. Ich ging zu den Ärzten auf der Suche nach der Ursache meiner Erkrankung, aber alle wiederholten immer wieder: "Ich bin gesund." Und meine Kräfte ließen nach, bei der Arbeit kam ich selbst mit dem üblichen Bericht nicht zurecht - Gedanken zerstreut. Dann stieß Olya auf einen alten Spezialisten für Infektionskrankheiten, zu dem sie wanderte und glaubte, dass alles, was mit ihr passierte, eine Komplikation nach der Grippe war. Er riet mir, einen Psychiater aufzusuchen.

Timur war schon immer aktiv und fleißig. Er zog nach Moskau, absolvierte die Universität, bekam eine Stelle in einem großen IT-Unternehmen, wo er an mehreren Projekten gleichzeitig teilnahm. Für Privatleben und Ruhe blieb wenig Zeit - ich bekam nicht genug Schlaf, manchmal vergaß ich sogar zu essen. Ich wurde müde bei der Arbeit, mein Kopf begann zu schmerzen und ich begann schlecht einzuschlafen. Auch bei einem Projekt gab es Schwierigkeiten.

Timur war sehr besorgt, fing an, sich über Kleinigkeiten zu ärgern, alles geriet außer Kontrolle - er war es gewohnt, ein gutes Ansehen zu haben, und dann ein Scheitern nach dem anderen. Beschloss, dass es ihm an Aktivität mangelte und ging ins Fitnessstudio, um den Körper zu beleben. Wieder einmal beim Kreuzheben hatte ich das Gefühl, dass "es war, als ob etwas in meinem Bauch abgebrochen wäre". Ein Gefühl der Todesangst packte es, das bis zum Abend anhielt.

Nach ein paar Wochen wurde die Bedingung wiederholt. Timur hörte nachts auf zu schlafen, seltsame Empfindungen traten in seinem Körper auf - er war heiß, seine Glieder wurden taub, sein Appetit verschwand. Timur machte Urlaub, aber es wurde nicht besser. Dann ging ich zu den Ärzten - vom Onkologen zum Gastroenterologen. Letzterer entdeckte das Reizdarmsyndrom und empfahl, einen Neurologen oder Psychiater aufzusuchen.

Der Psychiater, den Timur und Olya an diesem Tag bekamen, diagnostizierte bei beiden - Neurasthenie.

Warum tritt Neurasthenie auf?

Neurasthenie ist eine Erschöpfung des Nervensystems, die glücklicherweise reversibel und nicht tödlich ist. Niemand ist in Gefahr, verrückt zu werden oder daran zu sterben.

In erster Linie ist es eine Krankheit von Bewohnern von Großstädten, die sich täglich in Stresssituationen befinden. Es ist am häufigsten bei Frauen und Männern mittleren Alters, die ein aktives soziales Leben führen und im Bereich der geistigen Arbeit arbeiten. Wenn eine Person nach einer langen Belastung keine Zeit und Gelegenheit hat, sich auszuruhen, ist sie gefährdet.

Jeder Mensch hat seine eigene Grenze der geistigen Ausdauer. Jemand kümmert sich nicht um Entlassungen oder Amtsintrigen, und jemand macht sich Sorgen darüber, dass die Tante in der U-Bahn zum ganzen Auto sagte: „Mir ist der Arsch gewachsen! Geh rüber! Neurasthenie überholt oft melancholische und cholerische Menschen. Menschen dieses Typs zeichnen sich durch emotionale Instabilität aus, es ist schwieriger, traumatische Situationen zu erleben, alles zu Herzen zu nehmen.

Auch andere Faktoren können einen Nervenzusammenbruch auslösen, zum Beispiel schwere Grippe, chronische Erkrankungen, Verletzungen, chirurgische Eingriffe und Vergiftungen. Sie schwächen den Prozess der inneren Hemmung. Das heißt, die aktive Reaktion auf einen äußeren Reiz wird nicht unterdrückt, wodurch sich das Nervensystem weiterhin in einem Zustand ständiger Erregung befindet.

Wie eine Neurasthenie entsteht

Eine Neurasthenie kann sich im Laufe der Jahre entwickeln, da das Nervensystem mit unterschiedlichen Erfahrungen - kleinen und großen, von Schlafmangel bis hin zu schweren Lebensverlusten - "überfüllt" ist. Stellen Sie sich einen riesigen Schrank vor, in dem Sie bei jedem Aufräumen alles wegwerfen, von der Daunenjacke bis zur Badekappe, ohne hinzusehen. Es wird der Tag kommen, an dem das sorgfältig angesammelte Gut herausfällt und Ihnen ein Winterstiefel am Kopf wehtut. Das gleiche passiert mit unserem Nervensystem.

Alles beginnt mit erhöhter Reizbarkeit und Müdigkeit. Alles kann ausflippen: eine Warteschlange an der Kasse, fehlende Parkplätze, laute Musik. Frauen brechen in Schreie und Tränen aus, Männer ballen krampfhaft die Fäuste und die Zähne.

Auf den ersten Blick mag diese Reaktion auf äußere Reize ganz natürlich erscheinen. Sie wird oft dem Wetter, PMS, Müdigkeit oder schlechter Laune zugeschrieben. Aber bereits zu diesem Zeitpunkt werden autonome Dysfunktionen ausgelöst: Atmung ist gestört (es besteht ein Gefühl von Luftmangel), Herzfrequenz (Tachykardie), Thermoregulation und Schwitzen, häufiges Wasserlassen, Zittern in den Händen treten auf. Am Morgen fühlt sich ein Mensch erschöpft, er möchte, dass alle in Ruhe gelassen werden. Die Stimmung springt von Traurigkeit zu Freude, und der Appetit verhält sich genauso: von Hunger zu Abneigung gegen Essen. Wenn Sie in diesem Moment bereits aufmerksam auf sich selbst hören, können Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt und suchen Sie nach Hilfe bei einem guten Neurologen oder Psychiater.

Später kommen zu den Anzeichen einer Neurasthenie Empfindungen hinzu, die den Symptomen verschiedener somatischer Erkrankungen ähneln können: Übelkeit und Schwindel wie bei einer Vergiftung, Kopfschmerzen ("schwerer Kopf", "Kopf wie ein Kessel", "Kopf mit einem Reifen drückt"), Magen Schmerzen und Verdauungsstörungen, unerklärliche Schwäche, Tinnitus ("Ich höre den Herzschlag", "als ob der Zug klopft"), Schlaflosigkeit, Potenzprobleme.

Die Reizbarkeit erreicht ihren Höhepunkt: Selbst der Klang von Gesprächen anderer, helles Licht und starke Gerüche werden unerträglich. Wir können über einen Neurastheniker sagen, dass er sich leicht „entzündet“und schnell „ausbrennt“: Wutausbrüche werden durch Impotenz ersetzt.

Aufgrund der ständigen Übererregung des Nervensystems nimmt die Leistung ab, die Aufmerksamkeit sinkt, das Gedächtnis verschlechtert sich. Es wird schwierig, die übliche Arbeit zu erledigen, die Gedanken „verschwinden“, es stellt sich Unruhe ein. Sitzend bei der Arbeit - du willst nach Hause, du bist zu Hause - wieder willst du dich irgendwo verstecken, um allein und unter einer Decke zu sein.

Die Person beginnt sich um den Gesundheitszustand zu sorgen. Kraftlosigkeit, Temperatur im Bereich von 37–37, 5 ° C, Schmerzen in verschiedenen Organen lassen ihn vermuten, dass er die erschreckendsten Diagnosen hat: von Onkologie bis HIV. Gedanken an eine schreckliche Krankheit werden obsessiv, weshalb ein Mensch noch mehr auf seine Erfahrungen fixiert ist.

Was ist Neurasthenie?

Die Dauer der Störung hängt ganz von den traumatischen Ereignissen ab, die sie verursacht haben. Befindet sich eine Person weiterhin in einer Stresssituation, nimmt die Neurasthenie einen langwierigen Verlauf an. Wenn die Ursachen, die sich negativ auf die Psyche auswirken, beseitigt sind, kommt es natürlich schneller zur Genesung.

Es gibt fünf Arten von Neurasthenie: hypersthenisch, hyposthenisch, hypochondrisch, depressiv und obsessiv. Ein Zustand kann reibungslos in einen anderen übergehen.

Hypersthenisch

Wenn Sie ständig „angespannt“sind, keinen Platz für sich finden, sich aus irgendeinem Grund Sorgen machen, sich stundenlang vor dem Einschlafen hin und her wälzen - das ist hypersthenisch (griechisch hypér - "über", "über" + sthenos - „Stärke“) Neurasthenie. Es hat auch Herzklopfen, Schwindel und Kopfschmerzen, Schwitzen, einschließlich Nachtschweiß. Morgens bleiben oft Zahnspuren auf der Innenseite der Wange zurück - im Traum beißt eine Person die Zähne zusammen und beißt sich auf die Haut, manchmal zu Blut.

Hyposthenisch

Hyposthenie (hypó - "unter", "unten" + sthenos - "Stärke") Neurasthenie ist im Gegenteil, wenn die Kraft für etwas nicht ausreicht. Am Morgen wachen Sie auf, und Sie haben das Gefühl, die ganze Nacht getrunken und gewandert zu sein, Ihre Füße und Hände sind wattiert.

Die Effizienz tendiert gegen Null, manchmal fällt es schwer, sich an die einfachsten Dinge zu erinnern, sich aufs Geschäft zu konzentrieren. Gegen Mittag scheint es besser zu werden, aber gegen Abend lässt die Kraft wieder nach. Der Körper reagiert mit einem Herzschlag, häufigen Toilettengängen auf kleine Weise, Schmerzen "irgendwo im Herzen", Schwitzen.

Hypochondrisch

Wenn Gedanken an eine unheilbare oder kranke Person, unangenehme Empfindungen, Schmerzen und Kribbeln in verschiedenen Organen mit Kraftverlust und ständiger Schwäche einhergehen, kann von einer hypochondrischen Neurasthenie ausgegangen werden. Solche Leute versuchen oft eine Art Diagnose und finden immer Symptome der Krankheit.

Depressiv

Depressive Neurasthenie tritt häufig vor dem Hintergrund schwerer traumatischer Erfahrungen auf - Verlust von Angehörigen, Arbeit, Scheidung. Beim Flow ähnelt es der hyposthenischen Neurasthenie, aber die emotionalen Veränderungen, die der reaktiven Depression innewohnen, treten in den Vordergrund. Das heißt, neben Reizbarkeit und Müdigkeit fehlt das Interesse am Leben und eine depressive Stimmung.

Zwangsgedanken und Ängste sind ein "Bonus" zu einer bereits entwickelten Störung. Es kann die Angst sein, verrückt zu werden, zu sterben, allein zu Hause zu sein, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. Ein ständiges Angstgefühl kann sich zu Phobien entwickeln, manchmal scheint es absolut unrentabel zu sein: Eine Person beginnt sich vor Splittern zu fürchten, fällt in einen Brunnen, wird gehängt, wird von einem Zug überfahren.

Was tun bei Verdacht auf Neurasthenie?

Ich habe mehrere Schritte skizziert, die dazu beitragen, rechtzeitig die richtige Diagnose zu stellen und mit der Behandlung zu beginnen.

1. Suchen Sie bei den ersten Symptomen der Störung einen Psychiater oder Neurologen auf

Achten Sie auf folgende Zeichen:

• erhöhte Reizbarkeit, Jähzorn, innerer Zorn;
• Schwierigkeiten, negative Emotionen zu kontrollieren
• Gürtelkopfschmerzen, Schmerzen in den Schläfen, Schwindel;
• Tachykardie, Tinnitus;
• ständiges Schwächegefühl;
• Appetitstörungen und Verdauungsstörungen, Übelkeit;
• ein unerklärlicher Temperaturanstieg auf 37–37,5° C;
• Zittern in den Händen, Taubheit der Gliedmaßen (Finger, Nasenspitze, Zunge);
• Gedächtnisstörungen, Leistungsfähigkeit, Derealisationsepisoden;
• Schlaflosigkeit.

Nur ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und die notwendigen Medikamente verschreiben. Möglicherweise müssen Sie getestet werden, um schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen.

Der Arzt wird Medikamente basierend auf den Symptomen und deren Schwere auswählen. Unter ihnen können Anti-Angst, Antikonvulsiva, Antidepressiva, Nootropika, Tranquilizer, B-Vitamine sein.

Nehmen Sie keine Medikamente mit Feindseligkeit ein. Heutzutage gibt es eine Reihe von Medikamenten, die praktisch keine Nebenwirkungen haben und gut verträglich sind. Auch Schwangere und Menschen mit Begleiterkrankungen können sie unter fachärztlicher Aufsicht einnehmen.

2. Geh zu einem Psychologen

Neurotische Störungen entstehen vor dem Hintergrund äußerer Faktoren, die das geschwächte Nervensystem beeinflussen. Ein Psychologe wird Ihnen helfen, traumatische Situationen zu überdenken, Verhaltenstaktiken zu entwickeln und Schutzmechanismen einzuschalten. Idealerweise arbeiten ein Psychologe und ein Psychiater zusammen.

3. Erstellen Sie mit Hilfe Ihres Arztes einen Plan zur Selbstregulierung

Es kann sein, einen Tagesablauf zu befolgen, Lasten zu verteilen, Gymnastik oder Yoga zu machen, Massagen, Spazierengehen - was Sie selbst tun können, damit sich der Körper schneller erholt. Lernen Sie, sich selbst zu beherrschen, sich der ausgehenden Reaktion auf einen äußeren Reiz rechtzeitig bewusst zu sein. Bevor Sie sich losreißen, schreien, mit der Faust auf den Tisch schlagen oder einen Teller zerbrechen, versuchen Sie sich aufzuhalten, trinken Sie Wasser, atmen Sie tief und langsam durch den Raum.

Verbringen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde mit dem, was Ihnen wirklich Spaß macht. Versuchen Sie, Gedanken an schlechte Gesundheit, Schwäche und Verletzlichkeit zu unterdrücken - wechseln Sie in solchen Momenten zu kräftiger Aktivität, machen Sie ein paar Kniebeugen oder stauben Sie ab.

4. Zögern Sie nicht, Ihren Lieben von Ihrer Diagnose zu erzählen

Erklären Sie, was mit Ihnen passiert, und bitten Sie sie, sich nicht durch Ihre Reizbarkeit beleidigt zu fühlen. Sie tun Ihrerseits alles, um so schnell wie möglich zu heilen.

Was man auf keinen Fall machen sollte

Selbstmedikation

Medikamente zu nehmen, "weil es meinem Freund sehr geholfen hat" oder "sie haben mir im Internet geraten". Medikamente, die die Funktion des Nervensystems regulieren, werden nicht umsonst verschreibungspflichtig verkauft – sie können bei spontaner Einnahme nicht nur den Krankheitsverlauf verschlimmern, sondern auch zur Suchtbildung führen. Art, Dosierung und Zeitpunkt der Medikation können von Person zu Person stark variieren.

Warte, bis es von selbst vorbeigeht

Die Symptome der Neurasthenie werden durch eine Verletzung der Prozesse der inneren Hemmung und Erregung in der Großhirnrinde verursacht. Wenn Sie nur müde und reizbarer als sonst sind, helfen Ihnen Ruhe und guter Schlaf. Wenn jedoch andere Reaktionen zur Reizbarkeit hinzukommen - häufiger Herzschlag, Schlaflosigkeit, Schwäche und andere - konsultieren Sie einen Spezialisten.

Versuche deine Komfortzone zu verlassen

Sehr oft wird uns bei Apathie und Kraftverlust geraten, uns selbst nicht mehr zu bemitleiden, uns zusammenzureißen und dringend etwas zu tun. Fahren Sie selbst ins Fitnessstudio, leiten Sie ein paar weitere Projekte oder hören Sie auf, Süßigkeiten zu essen.

Um Ihre Komfortzone zu verlassen, müssen Sie sich zuerst darin befinden. Und Neurasthenie ist nicht mehr der Fall, sondern eine Ausrede, um auf sich selbst (und auch auf Diäten) aufzupassen.

Gib dir oder anderen die Schuld für deinen Zustand

Neurasthenie ist kein Schwächeanfall und kein schlechter Charakter, sondern eine sehr reale Krankheit. Ihre direkten Handlungen oder das Verhalten Ihrer Lieben sind nicht an seiner Entwicklung schuld. Manche Ereignisse sind nur ein Auslöser für den Ausbruch der Krankheit. Und der wahre Grund liegt in der angeborenen Verletzlichkeit des Nervensystems. Du bist einfach sensibler und verletzlicher als die anderen.