So werden Sie Mundgeruch los

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Vielleicht trinkst du nur ein bisschen Wasser.

Halitosis Halitosis (Halitosis) ist das, was Ärzte Mundgeruch nennen. Bis zu 30% leben damit Mundgeruch: Was verursacht es und was man dagegen tun kann. Von Zeit zu Zeit begegnet jedoch jeder den Symptomen von Mundgeruch: Es reicht aus, Knoblauch zu essen.

Es gibt jedoch noch viele weitere mögliche Ursachen für Mundgeruch bei Mundgeruch. Einige von ihnen erfordern eine obligatorische Konsultation mit einem Arzt.

Was sind die Ursachen für Mundgeruch

1. Du hast etwas falsch gegessen

Einige Lebensmittel – Knoblauch und Zwiebeln, Gewürze, Brokkoli, Hülsenfrüchte, scharfer Käse, Alkohol – enthalten flüchtige Aromastoffe (Schwefelverbindungen), die in den Blutkreislauf gelangen. Zusammen mit dem Blut gelangen diese Substanzen in die Lunge und von dort in die Ausatemluft und den Speichel. Dadurch entsteht ein hartnäckiger Bernstein, der auch bei gründlichem Zähneputzen nicht verschwindet.

Glücklicherweise verschwindet diese Art von Mundgeruch von selbst - nachdem die Schwefelverbindungen aus dem Körper entfernt wurden.

2. Sie vernachlässigen die Mundhygiene

Wenn Sie Ihre Zähne nicht mindestens einmal am Tag putzen oder Zahnseide verwenden, beginnt das Essen zwischen den Zähnen zu verfaulen, was zu Geruch führt. Darüber hinaus können Bakterien, die sich auf der Zungenoberfläche vermehrt haben, für Mundgeruch verantwortlich sein. Vergessen Sie nicht die regelmäßige Reinigung.

3. Sie haben Karies oder Zahnfleischerkrankungen

Speisereste sammeln sich oft in kariösen Zahnhöhlen an. Außerdem fühlen sich Bakterien dort wohl. Im Laufe des Lebens setzen sie Schwefelwasserstoff frei, weshalb sie mit faulen Eiern ausatmen.

Dieselben Bakterien wurzeln in den „Taschen“zwischen Zahnoberfläche und Zahnfleisch, die bei manchen Erkrankungen wie Parodontitis oder Gingivitis entstehen.

4. Sie sind auf einer strengen Diät

Ein strenger Ernährungsrahmen, der an einen Hungerstreik grenzt, kann dazu führen, dass der Körper für einen solchen Anlass anfängt, darin gespeichertes Fett zu konsumieren. Beim Fettabbau werden die chemischen Ketone freigesetzt. Sie gelangen in den Blutkreislauf und werden dann vom Körper über Urin und Atmung ausgeschieden. Dadurch entsteht ein unangenehmer "Aceton" -Geruch.

5. Du isst zu viel Süßigkeiten

Die Bakterien im Mund mögen auch Süßigkeiten. Wenn Sie also zu viel Kuchen und Schokolade verwenden, ist ein schlechter Geruch die erwartete Folge von Mundgeruch.

6. Sie leiden an Mundtrockenheit

Speichel reinigt den Mund, indem er übelriechende Partikel und Bakterien ausspült. Bei trockenem Mund funktioniert dieser Mechanismus nicht. Daher tritt nach dem Schlafen oft ein unangenehmer Geruch auf - während wir schlafen, verlangsamt sich der Speichelfluss.

Wundern Sie sich auch nicht, wenn Sie:

• daran gewöhnt, durch den Mund zu atmen;
• schlafe mit offenem Mund;
• trinke nicht genug Flüssigkeit;
• nervöser oder chronischer Stress.

7. Du rauchst

Tabak selbst riecht nicht nur schlecht, Nikotin beeinträchtigt die Speichelbildung zusätzlich. Je länger Sie rauchen, desto trockener wird Ihr Mund - mit all den daraus resultierenden Problemen.

8. Du nimmst Medikamente

Medikamente verschlimmern Mundgeruch auf zwei Arten. Einige dringen in den Blutkreislauf ein und dann werden ihre aromatischen Bestandteile mit Hilfe der Atmung aus dem Körper entfernt. Andere reduzieren die Speichelproduktion, wodurch der Mund trocken wird (und die Bakterien, die Schwefelwasserstoff produzieren, sind auch angenehm).

Zu diesen Arzneimitteln gehören Halitosis (Halitosis):

• Diuretika (Diuretika);
• Antihistaminika;
• Beruhigungsmittel;
• Antidepressiva;
• einige Mittel gegen Erkältung.

9. Sie haben eine ernsthafte Erkrankung

Eine Entzündung der Mandeln (Tonsillitis), der Nasenschleimhaut, des Rachens, der Nebenhöhlen (zB Sinusitis) kann zu Mundgeruch führen. Mundgeruch tritt auch aufgrund schwerwiegenderer Krankheiten auf. Es kann sein:

• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Sie manifestiert sich als chronisches Sodbrennen.
• Geschwüre, Gastritis, Darmdyskinesie und andere Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
• Erkrankungen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen. Dies ist zum Beispiel Diabetes - es macht sich oft mit dem Geruch von Aceton bemerkbar.
• Erkrankungen der Nieren und Leber.
• Bestimmte Krebsarten.

10. Du denkst nur

Manchmal denken die Leute, dass sie einen schlechten Atem haben, obwohl ihr Atem in Wirklichkeit geruchlos ist. Dies ist Pseudohalitosis oder Halitophobie - die Angst vor Mundgeruch.

Ärzte schreiben psychosomatische Probleme in der Zahnheilkunde zu | SpringerLink Halitophobie zu psychosomatischen Störungen.

So werden Sie Mundgeruch los

Stellen Sie sicher, dass der Geruch wirklich da ist

Rospotrebnadzor-Experten empfehlen Halitosis (Halitosis) auf verschiedene Weise, um herauszufinden, wie frisch Ihr Atem ist:

• Stellen Sie der Person, zu der Sie eine enge und vertrauensvolle Beziehung haben, eine direkte Frage zum Thema Duft.
• Nehmen Sie einen Teelöffel und fahren Sie mit der konvexen Seite über Ihre Zunge. Warten Sie einige Sekunden, bis der Speichel auf dem Löffel getrocknet ist, und überprüfen Sie dann den Geruch.
• Verwenden Sie Zahnseide und schnüffeln Sie dann daran. Der Geruch des Fadens entspricht dem Geruch des Mundes.
• Lecken Sie Ihr sauberes Handgelenk. Lassen Sie den Speichel trocknen und führen Sie Ihr Handgelenk zur Nase. Der Geruch, den Sie spüren werden, ist etwas schwächer als der, den andere bei der Kommunikation mit Ihnen empfinden.

Wenn Sie den unangenehmen Bernstein nicht bemerkt haben, aber dennoch sicher sind, dass Ihr Mund schlecht riecht, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Therapeuten darüber. Sie können Pseudohalitosis haben. In diesem Fall wird Ihnen empfohlen, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Versuchen Sie, schlechten Geruch mit Expressmethoden zu beseitigen

• Zähne und Zunge putzen. Essensreste mit Zahnseide entfernen.
• Spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser oder einem alkoholfreien pharmazeutischen Mundwasser aus. Ideal, wenn das Produkt einen hellen Duft hat, z. B. Minze.
• Kauen oder trinken Sie etwas, das stark riecht. Dies ist der schnellste und einfachste Weg, um Ihren Atem zu erfrischen. Petersilie, Apfel, Orange, Zimt, Fenchel und Anissamen, Grün- oder Minztee sind gute Optionen. Obwohl Hausmittel gegen Mundgeruch nicht ausführlich mit diesen Mitteln getestet wurden, können sie unangenehmen Bernstein überdecken.
• Spülen Sie Ihren Mund mit einer Lösung aus Backpulver (2 Teelöffel in einem Glas warmem Wasser) oder Essig (2 Esslöffel in einem Glas warmem Wasser). Dadurch wird die Anzahl der Bakterien reduziert.

Halten Sie sich an die Präventionsregeln

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
• Verwenden Sie täglich Zahnseide.
• Achten Sie darauf, Ihre Zunge zu bürsten. Dazu können Sie einen speziellen Schaber kaufen oder die geprägte Oberfläche auf der Rückseite der Zahnbürste verwenden.
• Verwenden Sie nach der Reinigung ein alkoholfreies Mundwasser. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Paket.
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate gegen eine neue. Wählen Sie Optionen mit weichen oder mittleren Borsten.
• Trinken Sie über den Tag verteilt genügend Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben. Die Norm beträgt 2,7 Liter für Frauen und 3,7 Liter für Männer.
• Wenn Sie sich trocken fühlen, verwenden Sie rezeptfreie orale Feuchtigkeitscremes (Sprays, Gele, Spülungen).
• Kauen Sie von Zeit zu Zeit Kaugummi oder lutschen Sie harte Bonbons (vorzugsweise zuckerfrei), um den Speichelfluss anzuregen.
• Nicht rauchen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Atem ruinieren können, wie Zwiebeln und Knoblauch.
• Essen Sie weniger Süßigkeiten.
• Versuchen Sie, nicht nervös zu werden.

Was tun, wenn immer wieder Mundgeruch auftritt

Suchen Sie zuerst Ihren Arzt - Zahnarzt auf.

Laut Rospotrebnadzor's Halitosis (Halitosis) wird Halitosis in 90% der Fälle durch Karies oder Zahnfleischerkrankungen verursacht, auch wenn Sie nichts davon wissen.

Darüber hinaus kann der Zahnarzt beurteilen, wie gut Sie sich die Zähne putzen, und möglicherweise beraten, welche Mundhygieneprodukte für Ihren Fall am besten geeignet sind.

Wenn der Zahnarzt feststellt, dass das Problem nicht sein Problem ist, wird er Sie an einen Therapeuten überweisen. Er führt eine Untersuchung durch, hört sich Ihre Beschwerden an, bietet Blut- und Urintests an und schickt Sie aufgrund der Ergebnisse zu einem spezialisierten Spezialisten. Zum Beispiel HNO-Arzt, Gastroenterologe, Nephrologe, Endokrinologe.