Was ist Verstopfung und wie wird man sie los?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Auch Reisen oder die Liebe zu Fleisch können zu Toilettenproblemen führen.

Was ist Verstopfung?

Es ist üblich, Verstopfung als schwierige Defäkation zu bezeichnen, bei der es zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang kommt. Aber einmalige Probleme beim Toilettengang, auch wenn sie ein oder zwei Tage dauern, sind keine Verstopfung. Genauer gesagt, nicht die Form, über die Sie sich Sorgen machen sollten.

Ärzte sagen über Verstopfung Was ist Verstopfung? wenn der Stuhlgang drei Tage oder länger nicht gut geht. Oder wenn der Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche auftritt - in diesem Fall sprechen wir von einer chronischen Verstopfung - Symptome und Ursachen.

Was sind die Symptome einer Verstopfung?

Neben der Dauer kann eine Verstopfung auch durch die Begleitsymptome bestimmt werden. In der Regel sind dies:

• harter Stuhlgang in kleinen Klumpen;
• Spannung beim Stuhlgang;
• Gefühl, als ob es ein Hindernis im Rektum gibt, das den Stuhlgang stört;
• das Gefühl, dass Sie den Inhalt des Rektums auch nach einem erfolgreichen Toilettengang nicht vollständig loswerden konnten;
• Blähungen.

Wenn Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen

Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Hausarzt oder Ihren Arzt, wenn Was ist Verstopfung?:

• Verstopfung tritt unerwartet auf und wird von platzenden Schmerzen, Bauchkrämpfen und dem Gefühl begleitet, dass Sie keine Gase mehr ablassen können
• chronische Verstopfung erschien auf den ersten Blick einfach so: Sie haben Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil nicht geändert;
• Sie sehen, wie Blut im Stuhl austritt;
• vor dem Hintergrund regelmäßiger Verstopfung verlieren Sie Gewicht, obwohl es dafür keinen Grund zu geben scheint;
• jeder Stuhlgang wird von Schmerzen begleitet;
• Verstopfung dauert länger als zwei Wochen;
• Die Größe, Form und Konsistenz Ihres Stuhls hat sich dramatisch verändert.

Diese Anzeichen können auf das Vorliegen einer schweren Krankheit hinweisen. Um eine Diagnose zu stellen, wird Ihr Arzt Sie bitten, einige Tests durchzuführen. Zum Beispiel diese:

• Bluttest auf hormonspiegel. Hormonelle Störungen wie Diabetes und Hypothyreose verändern die Flüssigkeitsmenge im Körper, was zu Verstopfung führen kann.
• Tests, die helfen, den Zustand der Muskeln des Anus und der Nervenenden, die sie kontrollieren, herauszufinden. Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall und Rückenmarksverletzungen beeinträchtigen manchmal die Kontraktionsfähigkeit des Dickdarms und des Mastdarms.
• Tests, die zeigen, wie sich der Stuhlgang durch den Dickdarm bewegt. Sie ermöglichen es Ihnen, das Vorhandensein von Tumoren auszuschließen oder festzustellen.
• Die Koloskopie ist eine instrumentelle Untersuchung, um nach einer Blockade im Dickdarm zu suchen. Hilft bei der Diagnose von Darmverschluss, Narben auf der Innenseite oder Krebs.

Woher kommt Verstopfung?

Glücklicherweise ist Verstopfung, insbesondere eine einmalige Verstopfung, in den meisten Fällen nicht mit gefährlichen Krankheiten verbunden. Hier sind die häufigsten Ursachen für die häufigsten Ursachen von Verstopfung von Harvard Health.

1. Flüssigkeitsmangel

Normaler Stuhl besteht zu ca. 70 % aus Wasser. Verstopfung und anorektale Insuffizienz. Fehlt dem Körper Feuchtigkeit, wird der Darminhalt zähflüssiger, lehmartiger, trockener, was zu Verstopfung führt.

2. Unausgewogene Ernährung

Ballaststoffe sind für eine normale Darmfunktion unerlässlich. Wir bekommen es mit Gemüse, Obst, Getreide, Vollkornbrot, Kleie. Bei einem Mangel an solchen Nahrungsmitteln treten die zu erwartenden Stuhlprobleme auf. Vor allem, wenn Sie sich auch auf Backwaren und proteinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Sauermilch, Eier stützen.

3. Bewegungsmangel

Mangelnde körperliche Aktivität reduziert den Muskeltonus – auch diejenigen, die direkt für den regelmäßigen Stuhlgang verantwortlich sind. Je mehr Sie sitzen oder liegen, desto höher ist das Verstopfungsrisiko.

4. Altern

Der Muskeltonus nimmt mit zunehmendem Alter ab und regelmäßige Verstopfung ist die erwartete Folge. Für ältere Menschen ist es besonders wichtig, körperlich aktiv zu bleiben.

5. Schwangerschaft

Werdende Mütter leiden oft unter Verstopfung aufgrund hormoneller Veränderungen oder weil die vergrößerte Gebärmutter auf den Darm drückt und die Bewegung des Kotes erschwert.

6. Reisen

Ob es uns gefällt oder nicht, Reisen, insbesondere langwierige, stören die gewohnte Ernährung und den Alltag. Manchmal kann es die Darmfunktion beeinträchtigen.

7. Die Angewohnheit, den Drang zu ignorieren, auf die Toilette zu gehen

Wenn Sie zu oft ausharren (aufgrund eines Meetings, eines freundlichen Treffens, keine Toilette in der Nähe haben), kann es zur Gewohnheit werden. Der Körper verspürt einfach nicht mehr das Bedürfnis, rechtzeitig auf die Toilette zu gehen. Und er ruft dich erst dorthin, wenn der Darm schon voll ist.

Loser Kot ist ein sicherer Weg zu Verstopfung.

8. Einnahme einiger Medikamente

Verstopfung kann durch Medikamente ausgelöst werden wie:

• Antidepressiva;
• Beruhigungsmittel - Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel;
• Nahrungsergänzungsmittel, die Eisen enthalten;
• krampflösende Mittel;
• Diuretika (Diuretika);
• anticholinerge (anticholinerge) Mittel;
• Kalziumkanalblocker;
• Antikonvulsiva;
• Abführmittel - bei regelmäßiger Anwendung.

9. Essstörungen

Menschen mit Anorexie, Bulimie und anderen Essstörungen bekommen nicht die Nährstoffe und Feuchtigkeit, die sie brauchen. Die Folge davon ist regelmäßige Verstopfung.

10. Stress

Besonders langwierig. Er hat einen multifaktoriellen Zusammenhang mit Verstopfung Stress und Verstopfung: Was ist der Zusammenhang?: Stress beeinträchtigt die Verdauung und provoziert auch eine ungesunde Lebensweise (weniger Schlaf, mehr Fast Food und Snacks für unterwegs, Kaffee statt Wasser und allgemein benötigter Flüssigkeitsbedarf).

Wie man Verstopfung loswird

Handelt es sich bei einer Verstopfung um ein einmaliges Auftreten und sind oben keine Symptome aufgeführt, die den Verdacht auf eine bestimmte Krankheit zulassen, ist die Überwindung nicht schwer. Es reicht aus, ein paar Änderungen an der üblichen Lebensweise vorzunehmen.

• Trinken Sie täglich 2-4 zusätzliche Gläser Wasser (Fruchtgetränk, Kompott, Tee, Säfte). Trinken Sie in diesem Fall morgens unbedingt ein Glas warmes Wasser.
• Essen Sie Gemüse und Obst. Machen Sie es sich zum Beispiel zur Gewohnheit, mittags einen Salat zu essen, und fügen Sie zum Frühstück und Abendessen einen Apfel, eine Birne und eine Handvoll Trockenfrüchte hinzu.
• Essen Sie Kleie. Sie sind köstlich, wenn Sie ein paar Esslöffel zu einem Glas fettarmen Kefir oder Joghurt hinzufügen. Bitte beachten Sie, dass bei Exazerbationen von Gastritis, Geschwüren, Kolitis und infektiöser Enteritis sowie Vitaminmangel auf Kleie verzichtet werden sollte.
• Reduzieren Sie Fleisch, Milchprodukte und koffeinhaltige Getränke (Kaffee, starker Tee, Energy-Drinks).
• Ignoriere niemals den Drang, die Toilette zu benutzen.
• Trainiere mindestens dreimal pro Woche. Und gehen Sie jeden Tag zu Fuß. Je öfter Sie sich bewegen, desto besser fühlen sich Ihre Muskeln an – auch Ihre Darmmuskulatur.

Wenn Verstopfung ein Problem ist und Sie keine Zeit haben, auf Änderungen des Lebensstils zu warten, nehmen Sie ein Abführmittel. Viele dieser Produkte sind rezeptfrei erhältlich. Dennoch sollten Sie vor dem Kauf einen Therapeuten oder Gastroenterologen konsultieren: Er wird ein wirksameres und sichereres Medikament vorschlagen.