Was du essen kannst und was nicht, wenn dein Magen wehtut

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Diese Regeln helfen Ihnen, Ihre Kraft zu erhalten und Ihre Genesung zu beschleunigen.

Jeder hat von Zeit zu Zeit eine Magenverstimmung und die damit verbundenen Schmerzen im Magen. Magen-Darm-Probleme können verschiedene Ursachen haben, von einer Lebensmittelvergiftung bis hin zu einer Rotavirus-Infektion (Darmgrippe), Gastritis oder Gallensteinen. Und all diese Gründe erfordern einen individuellen Behandlungsansatz.

Wenn die Schmerzen im Unterleib tastbar sind, mehrere Stunden nicht verschwinden oder regelmäßig auftreten, sollten Sie Ihren Arzt - Therapeuten oder Gastroenterologen konsultieren. Er wird diagnostizieren und eine Behandlung verschreiben. Nun, er wird Ihnen auch sagen, wie Sie essen müssen, um den Zustand und die Belastung des Magen-Darm-Trakts zu lindern.

Die Prinzipien einer solchen Ernährung können von Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison unabhängig angewendet werden. Aber nur, wenn Sie sicher sind, dass die Beschwerden mit einer leichten Vergiftung oder einer Rotavirus-Infektion verbunden sind. In allen anderen Fällen ist es besser, doch einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie nicht ans Essen denken müssen, sondern dringend Hilfe suchen

Hier sind die Anzeichen von Bauchschmerzen, wenn ein Arzt aufgesucht werden sollte, dass Bauchschmerzen gefährlich sind.

• Nach einem Schlag auf den Bauch traten starke Schmerzen auf.
• Der Schmerz wird von einem Engegefühl oder Brustschmerzen begleitet.
• Starke, stechende Schmerzen dauern länger als ein paar Minuten und werden nicht besser.
• Zusammen mit den Schmerzen trat eine hohe Temperatur auf - über 38, 5 ° C.
• Ständig Erbrechen oder Erbrechen.
• Es gibt Blut im Urin, Stuhl oder Erbrochenem.
• Die Haut hat einen gelben Farbton angenommen.
• Es tut weh, den Bauch zu berühren.
• Der Bauch sieht geschwollen aus.
• Sie sind schwanger und die Schmerzen werden von einer Vaginalblutung begleitet.

Wählen Sie bei diesen Symptomen sofort die 103 oder 112 oder gehen Sie in die nächste Notaufnahme.

Und nur wenn es keine gefährlichen Anzeichen gibt, Sie aber essen möchten, können Sie versuchen, etwas Leichtes zu essen. Nach den folgenden Regeln.

Wie genau isst man

Grundsätze und therapeutische Diäten Die Standards der Diättherapie bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, die auf eine Verbesserung des Zustandes chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes abzielen, und die Schonung 5 Lebensstil-Tipps für eine gesunde Bauchernährung sind im Allgemeinen gleich. Hier sind sie.

• Kleine Portionen. Das Verdauungssystem ist bereits nicht gut, überlaste es nicht mit Arbeit. Es ist besser, öfter zu essen (zum Beispiel fünf- bis sechsmal am Tag statt wie üblich drei), aber nach und nach.
• Weiche Konsistenz. Das Essen sollte flüssig, zerkleinert oder weich, gekocht, gebacken oder gedämpft statt gebraten sein. Servieren Sie feste Nahrung als Kartoffelpüree. Kauen Sie Lebensmittel gründlich, wenn Sie sie aus irgendeinem Grund nicht mahlen oder mahlen können.
• Körpertemperatur. Um die Verdauung zu erleichtern, erhitzen Sie die Nahrung auf eine Körpertemperatur von 36–38 ° C.
• Ausreichende Flüssigkeitsmenge. Durchfall oder Erbrechen, die oft mit Bauchschmerzen einhergehen, können zu Dehydration führen. Die WHO empfiehlt Frauen, mindestens 2,7 Liter Wasser pro Tag und Männern 3,7 Liter Wasser zu trinken.

Was kann man essen

Für jede Erkrankung des Verdauungssystems gibt es eine andere Diät. Und wenn der Arzt auflistet, welche Lebensmittel Sie essen dürfen und welche nicht, hören Sie gut zu und erinnern Sie sich. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes ist die richtige Ernährung nicht weniger wichtig als Medikamente.

Wenn es sich um eine banale Verdauungsstörung handelt, können Sie sich bei therapeutischen Diäten Lebensmittel und Gerichte ausleihen, die am leichtesten verdaulich sind und den Körper mit der nötigen Energie versorgen.

• Bouillon. Klare Gemüsebrühe oder fettarme Brühe ist ein großartiger erster Gang für diejenigen, die sich nach Anfällen von Bauchschmerzen und Übelkeit einfach besser fühlen. Kochen Sie es mit minimalem Salz und ohne Gewürze.
• Bananen. Dies ist das erste Element der sogenannten BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast – Bananen, Reis, Apfelmus, Croutons), die als möglichst schonend gilt. Bananen sind weich, kalorienreich und kaliumreich, was Mamas Rat immer noch am besten zur Behandlung von Durchfall ist, um den Salzhaushalt wiederherzustellen, wenn Sie Erbrechen oder Durchfall hatten.
• Reis. Einfacher weißer Reis, weich gekocht. Sie ist ballaststoffarm, schnell und leicht verdaulich, versorgt den Körper mit Energie und verbessert wie Banane Durchfall.
• Bratapfelpüree. Äpfel enthalten viel Pektin, wodurch das Püree eine milde adstringierende Wirkung hat und bei Durchfall hilft. Außerdem ist es leicht verdaulich und enthält viele nützliche Substanzen.
• Cracker. Besser Weißbrot oder Brötchen. Vollkornbrote mit unverdaulichen Ballaststoffen werden Ihren müden Darm nicht erfreuen.

Was du nicht essen kannst

Während die Bauchbeschwerden anhalten, überspringen Sie die folgenden Lebensmittel.

• Alles ist scharf und scharf. Vergessen Sie Gewürze, Essiggurken, geräuchertes Fleisch, Eingelegtes und Konserven bis zu gesünderen Zeiten: Sie reizen die Wände eines bereits gereizten Magens und Darms.
• Frisches Gemüse und Obst. Sie haben viele grobe Ballaststoffe und sind daher schwer verdaulich.
• Milchprodukte. Besonders fettige und fermentierte Milch. Wenn Sie wirklich Lust haben, können Sie Magermilch oder ungesüßten und fettarmen Joghurt probieren. Aber nur ein bisschen.
• Gebraten und fettig. Versuchen Sie im Allgemeinen, weniger Fett zu sich zu nehmen, da der Körper viel Energie für die Verdauung aufwendet.
• Eier. Bei Eiern ist das nicht so einfach. Dampfomeletts ohne Eigelb können für fast jede Krankheit verwendet werden, aber gekochte Eier und Eigelb sind bei weitem nicht immer.

Was ist wichtig zu merken

Bei einer sparsamen Ernährung sollten Sie nicht zu lange bleiben: Sie enthält nicht genügend Kalorien und essentielle Nährstoffe. Sobald Sie sich besser fühlen, setzen Sie Infektionskrankheiten A – Z: So erkennen Sie, ob es sich bei Ihrer Magenverstimmung um eine Virusinfektion handelt, zu Ihrer üblichen Ernährung zurück.

Und achten Sie sorgfältig auf Ihr Wohlbefinden. Wenn die schmerzhaften Empfindungen im Unterleib nach 1-2 Tagen nicht nachlassen, und noch mehr, wenn sie sich bemerkbar machen und mit anderen Symptomen überwachsen werden - Fieber, verstärkte Übelkeit und Erbrechen, Schwäche, Herzklopfen, Blut im Urin oder Kot, sofort einen Therapeuten, Gastroenterologen oder (je nach Schwere der Symptome) einen Krankenwagen rufen. Solche Anzeichen können auf eine sich entwickelnde Blinddarmentzündung oder einen entzündlichen Prozess in einem der Organe des Magen-Darm-Trakts hinweisen. Dies ist gefährlich, also verschwenden Sie keine Zeit mit einer Heimdiät - Sie brauchen auf jeden Fall die Hilfe von Spezialisten.