Wie man ein guter Freund für eine depressive Person ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein mitfühlender Blick und ein Schulterklopfen ist nicht das, was dein depressiver Freund braucht. Finden Sie heraus, was sich lohnt und was - auf keinen Fall, wenn ein geliebter Mensch mit einem solchen Problem konfrontiert ist.

Wenn Sie selbst noch nie an einer Depression gelitten haben, verstehen Sie wahrscheinlich den ganzen Wirbel um diese Krankheit nicht. Warum wurden alle plötzlich depressiv?

Aber glauben Sie mir, es ist unmöglich, sich diesen Zustand vollständig vorzustellen. Depression ist wie ein unerwünschter Gast, der auf den Kopf gefallen ist und nicht gehen wird. Es nimmt dir deine Kraft und verursacht Chaos. Depressionen ist es egal, ob Sie einen Job haben. Es ist ihr egal, dass sich in der Spüle ein Haufen Geschirr angesammelt hat, und es ist höchste Zeit, den Müll wegzuwerfen. Gierig verschlingt sie all deine Zeit und all deine Kraft. Im Allgemeinen nicht die angenehmste Zeit.

Lassen Sie uns daher darüber sprechen, was Sie tun können, wenn Ihr Angehöriger an Depressionen leidet.

1. Hilfe bei Taten

Menschen, die depressiv sind, brauchen alles, was alle anderen brauchen. Essen, Wasser, eine Million Dollar in kleinen Scheinen – alles ist wie bei allen anderen. Aber es ist schwierig, diese nützlichen Dinge zu bekommen, wenn es so aussieht, als ob der Kopf mit Watte gefüllt wäre.

Ja, Empathie und Solidarität sind wunderbar, wie Blumen und berührende Noten. Aber manchmal ist das Beste, was wir für einen anderen tun können, zu ihm zu kommen, die Wäsche zu waschen, Essen zu bringen und ein wenig aufzuräumen.

2. Seien Sie geduldig

Eine depressive Person weiß nicht, wie lange dieser Zustand andauern wird, und Ärger von Freunden verschlimmert die Situation nur. Also nimm's leicht. Früher oder später wird die Depression vergehen.

Glauben Sie mir, für Ihren Freund ist es viel schwieriger, als Sie sich vorstellen können. Versuche, ihn nicht zu hetzen oder zu fragen, was in seinem Kopf vorgeht. Schau ihm einfach in die Augen und sage: „Du bist ein starker Mann. Ich bin hier und helfe Ihnen dabei. Sie werden sich bald besser fühlen."

3. Sprich keinen Unsinn

Das dümmste was man sagen kann:

• Essen Sie gesunde Lebensmittel und bewegen Sie sich.
• Warum bist du traurig?

Wenn sich Ihr Freund seltsam verhält und Sie nicht herausfinden können, warum, denken Sie an das allwissende Google. Im Internet finden Sie ausführliche Erklärungen zu den Symptomen, wobei es ratsamer wäre, einen Arzt aufzusuchen.

Langweile deinen Freund nicht mit Fragen zu seinen Gefühlen. Zwingen Sie ihn nicht, Sie davon zu überzeugen, dass Depression ein echter und ernster Zustand ist, der nicht im geringsten einer kleinen Traurigkeit ähnelt. Dafür hat er keine Zeit. Jetzt ist er nur noch mit seiner Krankheit beschäftigt.

Die Behandlung einer Depression wird nur durch die herablassende Haltung anderer verzögert. In einer solchen Situation ist es unmöglich, sich wohl zu fühlen.

Daher ist es bei einer Depression so notwendig, dass ein Freund sagt: „Es ist nicht nötig, etwas zu verbergen. Dies ist eine echte Krankheit, aber Sie sind nicht daran schuld. Möchten Sie ein Stück Apfelkuchen? Bitte schön. Ein ziemlich kleines Stück. Sehr klein, oder? Siehst du, jetzt ist es viel besser."

4. Vergiss dich nicht

Werde nicht zur Geisel des emotionalen Zustands der anderen Person. Es wird für niemanden einfacher sein. Tun Sie nur das, was Sie tun können. Und sonst nichts. Verschwenden Sie nicht Ihre Energie damit, Ihren Freund dazu zu bringen, sie zu bekommen.

Auch Ihr Wohlbefinden ist wichtig. Und wenn Sie ein Kindermädchen für einen depressiven Freund werden, dann quälen Sie sich nur selbst.

Manchmal kann die depressive Person einfach kein guter Freund sein, was Sie natürlich aufregen kann. Dann mach eine Pause. Verstehe, dass wenn du deinen Geschäften nachgehst, dies nicht bedeutet, dass du deinen Freund verlässt. Er liebt dich immer noch. Es ist jetzt einfach zu schwer für ihn, es in Worte zu fassen.

Reagiere nicht auf seine Angriffe. Unangemessenes Verhalten kann einer Person nicht vergeben werden, nur weil sie depressiv ist. Du verdienst es nicht, missbraucht zu werden, also habe keine Angst, es unverblümt zu sagen, wenn er über Bord geht. Wenn auch nicht sofort, dann zumindest, wenn der Höhepunkt der Depression vorbei ist.

5. Helfen Sie mit, gute Gewohnheiten und einen guten Tagesablauf beizubehalten

Sie müssen jeden Tag frühstücken. Auch ein Spaziergang am Abend ist eine tolle Idee. Grüner Tee kann helfen. Jeder braucht Wasser. Das Arzneimittel muss wie in der Gebrauchsanweisung beschrieben eingenommen werden. Dies scheinen einfache und offensichtliche Dinge zu sein, aber sie werden extrem wichtig, wenn ein Freund auf Depressionen fixiert ist und nichts bemerkt.

Gerade bei solchen Kleinigkeiten braucht ein depressiver Mensch Hilfe, weil sie ihm völlig unverdient erscheinen.

Sowohl höfliche Erinnerungen als auch gekenterte Nachrichten wie „AUCH, TRINKEN SIE HEUTE WASSER? Und schauen Sie sich das Foto dieser französischen Bulldogge an, die Donuts isst. So nett . Gesten wie diese wirken Wunder und helfen deinem Freund, wieder in ein normales Leben zurückzukehren.

Wenn sich der Nebel lichtet und ein Mensch sein Leben betrachten kann, wird ihn das, was er sieht, nicht erschrecken, weil alles vernachlässigt wird. Und wenn Sie plötzlich selbst in Schwierigkeiten geraten, können Sie ruhig bleiben: Ihr Freund wird Ihre Unterstützung nicht vergessen und Ihnen in gleicher Weise antworten.