Tanzen auf einem Laufband

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Ihre Füße es satt haben, auf dem Laufband zu stampfen, gibt es eine gute Möglichkeit, sie wiederzubeleben. Dreh die Musik auf und fang an zu tanzen!

Das Hauptproblem, mit dem Sportler auf einem Laufband konfrontiert sind, ist nicht Müdigkeit, keine Verletzungen, sondern banale Langeweile. Ein langer Lauf auf einem mechanischen Band erschöpft das Bewusstsein mit seiner Monotonie und Monotonie. Es kommt so weit, dass einige Sportler versuchen, sich beim Anschauen eines Films oder Lesens zu unterhalten, dies ist jedoch keine Trainingseinheit mehr, aber es ist nicht klar, was.

Um dieses Problem zu lösen, schlagen wir vor, Laufen und Gehen mit Tanzbewegungen zu verdünnen. Dies bringt nicht nur Abwechslung in Ihre Aktivitäten, sondern hilft auch, neue Muskelgruppen zu laden. Darüber hinaus erhalten Sie die Möglichkeit, Balance und Kunststoffe zu entwickeln. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, wie ein solches Training aussehen könnte.

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Eine Tanz-Aerobic-Session mit vielen Sprüngen und Sprüngen.

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In diesem Video können Sie sich die Technik der Bewegungsausführung gut ansehen.

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Wenn Sie denken, dass nur junge anmutige Mädchen auf einem sich bewegenden Weg tanzen können, dann irren Sie sich. Hier ist ein Mann mittleren Alters von nicht gerade sportlicher Statur, der einfach etwas Unwirkliches tut.

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Und so sieht ein Tanz auf dem Laufband aus, wenn ein Profi einsteigt. Das ist schon Kunst.

Bei solchen Aktivitäten auf dem Laufband wird einem bestimmt nicht langweilig, oder?