2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Die ewige Frage der Läufer: "Wird all dieses Laufen meine Knie ruinieren?" Die bisherige Forschung führt zu dem gegenteiligen Schluss: Läufer leiden nicht häufiger und vielleicht sogar seltener an Arthrose als Nicht-Läufer.
Die Arthrose des Kniegelenks ist eine Erkrankung, die zu einem Mobilitätsverlust im Knie führt. Etwa ein Viertel der älteren Menschen ist bis zu einem gewissen Grad von Arthrose der Knie betroffen.
Forschung ist in der Regel unvollkommen. Bei der Auswahl einer Läufergruppe nach bestimmten Kriterien besteht immer die Möglichkeit, dass gerade diese Sportler beim Laufen nicht anfällig für Knieverletzungen sind. Vor diesem Hintergrund ist eine Studie einer Gruppe von Wissenschaftlern des Baylor College of Medicine von besonderem Interesse, die auf der letztjährigen Tagung des American College of Rheumatology vorgestellt wurde.
An der Studie nahmen 2.439 Personen teil. Ihr Durchschnittsalter liegt bei 65 Jahren, 28% von ihnen sind früher gelaufen. Wichtig ist, wie die Autoren anmerken, dass es sich bei den Studienteilnehmern um Anwohner und nicht um eine spezielle Läufergruppe handelt. Die Daten wurden aus regelmäßigen Untersuchungen, Röntgenaufnahmen usw. gewonnen.
Die Teilnehmer füllten einen Fragebogen aus, der eine Liste der drei häufigsten körperlichen Aktivitäten in verschiedenen Lebensphasen (12-18, 19-34, 35-49, nach 50 Jahren) enthielt. Dann versuchten die Forscher, einen Zusammenhang zwischen den Spuren des Joggens in jeder Lebensphase und der anschließenden Entstehung einer Kniearthrose herzustellen.
Die Ergebnisse waren ziemlich interessant. Menschen, die in ihrer Jugend, im Alter oder ihr ganzes Leben lang gelaufen sind, entwickelten 16–29 % seltener eine Arthrose als Nicht-Läufer. Einige der Ergebnisse waren jedoch darauf zurückzuführen, dass Sportler tendenziell weniger wiegen, was in diesem Fall von Vorteil ist. Aber selbst als diese Änderung vorgenommen wurde, gewannen die Läufer immer noch.
Im letzten Jahr veröffentlichte Daten zeigten übrigens, dass Knieverletzungen mit der intensiven Entwicklung von Arthrose einhergingen. Dies steht im Einklang mit früheren Studien, die darauf hindeuten, dass das erhöhte Risiko für Kniearthrose bei ehemaligen Sportlern hauptsächlich auf Verletzungen zurückzuführen ist.
Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Knie schonen möchten, achten Sie auf mehr Verrenkungen als auf Stoßbelastungen.
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