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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Ein richtig geschnürter Schuh fällt nicht ab, reibt nicht, schützt vor Verletzungen und Schwielen. Binden Sie Ihre Schnürsenkel, um das Gehen zu erleichtern.
Wie genau die richtige Schnürung zu wählen ist, berät die American Society of Podiatrists.
Die normale Kreuzschnürung funktioniert bei jedem und ist in den meisten Fällen optimal. Denken Sie daher vor dem Binden Ihrer Schnürsenkel an die Grundregeln, die Ihre Schuhe bequemer machen:
- Lockern Sie die Schnürsenkel, bevor Sie Ihre Schuhe anziehen. Erstens erleichtert es das Einführen des Fußes in den Stiefel. Zweitens lösen sich die Löcher für die Schnürsenkel nicht und die Schuhe halten länger.
- Beginnen Sie mit dem Schnüren immer von den Zehen aus und ziehen Sie die Schnürsenkel nach und nach von einem Lochpaar zum nächsten. Das heißt, ziehen Sie nicht an den Enden in der Hoffnung, dass dies das gesamte Bein schnell strafft. Das „Schritt für Schritt“-Schnüren dauert zwar länger, dafür erreichst du den perfekten Sitz des Schuhs an deinem Fuß.
- Kaufe Schuhe mit vielen Spitzenlöchern. Je mehr es gibt, desto mehr Möglichkeiten zur Schnürung und Möglichkeiten, Schuhe bequem zu machen.
Und wenn das Bein Merkmale hat, versuchen Sie andere Methoden.
Schmaler Fuß
Wenn Ihr Fuß schmal ist, versuchen Sie, Schuhe mit zwei Lochreihen zu wählen und führen Sie die Schnürsenkel nur durch die äußere Reihe, um das Anziehen des Fußes zu erleichtern.
Breiter Fuß
Für breite Füße eignen sich auch Stiefel mit einer doppelten Lochreihe, allerdings müssen Sie die Innenlöcher nutzen, um mehr Platz für Ihre Füße zu lassen.
Schmale Ferse und breiter Mittelfuß
Verwenden Sie zwei Schnürsenkel. Führen Sie einen näher an Ihre Zehen und binden Sie ihn locker, und stecken Sie den zweiten in die Löcher näher an der Ferse und ziehen Sie die Schuhe nach Belieben aus.
Heile Schmerzen
Wenn es Probleme mit Fersen und Absätzen gibt, fädeln Sie die Schnürsenkel durch jedes Loch und stellen Sie sicher, dass der Teil der Schnürsenkel, der näher an den Zehen liegt, frei ist. Und im Gegenteil, den Bereich, der näher an der Ferse liegt, straffen.
Beim vorletzten Loch die Schnürsenkel nicht überkreuzen, sondern sofort in das letzte Loch ziehen. Auf jeder Seite erscheint eine kleine Schleife. Kreuzen Sie nun die Schnürsenkel und ziehen Sie sie durch diese Schlaufe, dann festziehen und binden.
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