Wie man einem Kind Beikost richtig einführt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein Kind sollte vor 9 Monaten die erste feste Nahrung probieren. Es ist wichtig.

Was ist das erste Ergänzungsfutter und warum wird es benötigt?

Ergänzungsnahrung ist jede andere Nahrung als Muttermilch oder Säuglingsnahrung, die ein Baby erhält.

Die American Academy of Pediatrics und die WHO berücksichtigen die Ernährungsempfehlung der Weltgesundheitsorganisation: Bis zu 6 Monaten reicht nur Milch für ein Kind für volles Wachstum und Entwicklung. Im Laufe der Zeit steigen jedoch die Bedürfnisse des Körpers des Kindes. Und Milch kann die notwendigen Nährstoffe nicht mehr liefern.

Die erste Ergänzungsnahrung hat noch einen weiteren Zweck: Das Kauen von fester Nahrung hilft, den Kauapparat (dazu gehören Kiefer, Zähne, Kau- und Gesichtsmuskulatur) und Geschmacksgewohnheiten zu formen.

Wann ist es an der Zeit, Ihrem Baby Beikost zuzuführen?

Noch einmal: Kinderärzte bestehen darauf Was sind die Empfehlungen zum Stillen? in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt. Daher verstoßen Hersteller, die auf Babynahrungsdosen „4+ Monate“angeben, gegen diese Empfehlungen. Dies ist jedoch teilweise gerechtfertigt.

Tatsächlich sind die meisten Babys bereit Feste Nahrung: Wie Sie Ihr Baby im Alter von 4-6 Monaten dazu bringen können, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Zu diesem Zeitpunkt haben sie den Reflex verloren, der dazu führt, dass Neugeborene Fremdkörper mit der Zunge aus dem Mund schieben. Und sie entwickeln eine Bewegungskoordination, mit der Sie Nahrung von der Vorderseite des Mundes nach hinten bewegen können - zum Schlucken.

Alle Kinder sind jedoch einzigartig. Daher gibt es noch keinen allgemein genauen Zeitpunkt, zu dem mit der Ergänzungsfütterung begonnen werden muss. Um festzustellen, ob Ihr Kind speziell für den Verzehr von Babynahrung bereit ist, empfehlen Experten der renommierten Forschungsorganisation Mayo Clinic, nach zusätzlichen Anzeichen zu suchen.

Sie sollten mit der Ergänzungsfütterung beginnen, wenn alle der folgenden Bedingungen erfüllt sind:

• das Kind ist bereits in der Lage, den Kopf in einer stabilen aufrechten Position zu halten;
• sitzt, wenn auch mit Unterstützung;
• das Baby zieht aktiv Hände oder Spielzeug in den Mund;
• drückt den Wunsch aus, etwas zu essen, indem er sich nach vorne beugt und den Mund öffnet.

Und zögern Sie nicht mit der ersten Fütterung. Ihr Baby sollte beginnen, etwas Festes zu essen, bevor es 9 Monate alt ist. Laut der Studie beeinflusst die verzögerte Einführung von klumpigen Lebensmitteln bei Kindern während der Beikostphase die Nahrungsakzeptanz und das Füttern von Kindern im Alter von 7 Jahren, Kinder, die vor diesem Alter keine klumpigen Lebensmittel erhielten, hatten im Alter von 7 Jahren mehr Ernährungsprobleme. Insbesondere verzichteten sie häufiger auf Obst und Gemüse und es fehlten ihnen an wichtigen Nährstoffen. Dadurch verlangsamten sich Wachstum und Entwicklung.

So führen Sie Beikost richtig ein

Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis Obst- oder Gemüsepüree mit einer Zutat oder mit Muttermilch verdünnter Säuglingsnahrung. Geben Sie eine kleine Menge Essen auf die Spitze eines weichen Plastiklöffels (dies ist wichtig, um das Zahnfleisch nicht versehentlich zu beschädigen) und bieten Sie es dem Kind an.

Nehmen Sie kein Essen in den Mund! Das Baby sollte selbst danach greifen. Wenn Ihr Kind sich nicht sehr für den Inhalt des Löffels interessiert, lassen Sie es einfach an dem Essen schnuppern und versuchen Sie es nach zwei bis drei Tagen erneut.

Wenn er ein offensichtliches Verlangen nach neuen Nahrungsmitteln zeigt, gibt es einige wichtige Regeln zu beachten.

1. Bieten Sie in den ersten Wochen Produkte mit nur einer Zutat an

Ohne Zucker, Salz oder sonstige Zusätze. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind in Zukunft eine Vielzahl von Lebensmitteln liebt, geben Sie ihm die Möglichkeit, jeden neuen Geschmack und jede neue Textur zu probieren.

2. Warten Sie 3-5 Tage, bevor Sie ein neues Produkt vorschlagen

Während dieser Zeit verfolgen Sie, ob das Kind allergisch auf die vorherige Art von Beikost reagiert.

Achte auf Durchfall, Erbrechen und Hautausschläge. Wenn Sie bei der Verwendung eines bestimmten Produkts ähnliche Symptome bemerken, wenden Sie sich zu diesem Thema an Ihren Kinderarzt.

3. Nur Zutaten kombinieren, die bereits getestet wurden

Wenn ein Kind beispielsweise 3–5 Tage ohne Probleme Apfelmus und dann auch Karotten gegessen hat, können Sie ihm eine Apfel-Karotten-Mischung anbieten. Aber Apfel-Pfirsich lohnt sich noch nicht - bis Sie überzeugt sind, dass es keine allergischen Reaktionen speziell auf den Pfirsich gibt.

4. Achten Sie darauf, Fleischpürees in die Ernährung aufzunehmen

Fleisch enthält Eisen und Zink – Stoffe, die für die Entwicklung eines Kindes in der zweiten Lebenshälfte unerlässlich sind. Wenn diese Pürees aus irgendeinem Grund nicht verfügbar sind, wählen Sie mit Eisen angereicherte Cerealien.

5. Im Alter von 8-10 Monaten fein gehackte, kein Kartoffelpüree anbieten

Zu diesem Zeitpunkt können die meisten Kinder bereits kleine Portionen fein gehackter weicher Lebensmittel kauen und schlucken: nicht hartes Obst, Gemüse, Käse, Nudeln, gut gekochtes Fleisch.

Was sollte einem Kind bei der Einführung von Beikost nicht gegeben werden?

Viele Menschen haben Angst, Kindern berühmte allergene Lebensmittel zu geben, zum Beispiel Erdnüsse, Eier, Fisch. Nach Angaben der Mayo Clinic sind diese Vorsichtsmaßnahmen jedoch unnötig. Sogar schädlich. Die frühzeitige Einführung der gleichen Erdnüsse oder Eier verringert dagegen das Risiko, in Zukunft Allergien gegen dieses Lebensmittel zu entwickeln.

Es gibt nur einen Vorbehalt. Wenn einer der Verwandten des Kindes diese Krankheit hat, sollte ein bestimmtes Produkt mit Vorsicht angeboten werden: nur zu Hause (und nicht etwa im Restaurant) und mit einem vom Kinderarzt zugelassenen Antihistaminikum.

Dennoch gibt es Lebensmittel, die während der Beifütterung kontraindiziert sind. Hier sind sie:

1. Säfte. Der Verzehr kann zu Durchfall und Gewichtsproblemen führen. Darüber hinaus provoziert die Gewohnheit, tagsüber Saft zu trinken, die Entwicklung von Karies an den Milchzähnen. Kinderärzte empfehlen, solche Getränke frühestens einzuführen, wenn das Kind ein Jahr alt ist.
2. Zucker in jeglicher Form. Kondensmilch auf einer Brustwarze, ein Stück Kekse, ein Schluck Milchshake – diese Leckereien wirken nur harmlos. Tatsächlich können zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke zukünftige Nahrungsmittelpräferenzen beeinflussen. Und als Ergebnis "belohnen" Sie das Kind mit Übergewicht und damit verbundenen gesundheitlichen Problemen. Die American Heart Association empfiehlt, dass das wissenschaftliche Statement der American Heart Association Kindern in den ersten beiden Lebensjahren keinen Zucker zu Nahrungsmitteln oder Getränken hinzufügt.
3. Kuhmilch. Es ist wenig Eisen drin. Wenn ein Kind auf Kuhmilch angewiesen ist, kann ein Mangel an diesem wichtigen Mikronährstoff entstehen. Stellen Sie das erste Glas nach einem Jahr für eine Ewigkeit beiseite.
4. Schatz. Es kann Sporen enthalten, die Säuglingsbotulismus verursachen können.
5. Lebensmittel, an denen man ersticken kann. Im ersten Lebensjahr keine Fleisch- oder Käsestücke, Weintrauben, thermisch unverarbeitetes Gemüse und Obst anbieten, es sei denn, sie werden in kleine Stücke geschnitten. Ebenfalls verboten sind ungemahlene Nüsse, Samen, Popcorn, Karamell. Und unerwarteterweise Marshmallows und Erdnussbutter.

Schließlich nicht so sehr ein Verbot als eine Warnung. Füttern Sie Ihr Kind nicht ausschließlich mit Reisgetreide und -mischungen - achten Sie darauf, diese mit anderen Lebensmitteln abzuwechseln. Arsen in Reis und Reisprodukten kann in Produkten aus diesem Getreide enthalten sein. Risikobewertungsbericht - in unbedeutenden Mengen, aber immer noch mehr als in anderen Kindergetreide (ja, es ist auch dort zu finden). Minimieren Sie Ihre Risiken.