Drei-Tage-Mönch-Syndrom oder wie man nachgeht

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie viele Dinge haben Sie begonnen und aufgegeben, ohne Ergebnisse zu erzielen? Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir damit umgehen und die Fähigkeit erlangen, die Dinge zu Ende zu bringen.

Gibt es etwas in Ihrem Leben, das Sie mehrere Tage (Wochen, Monate) gierig genommen und getan haben und dann aufgehört haben? Sport treiben, eine neue Sprache lernen, Bücher lesen, ins Theater gehen – die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Darüber, wie oft am Montag ein neues Leben begonnen hat, braucht man nicht zu reden.

Und dann war plötzlich irgendwo der Eifer verschwunden, es gab viele Ausreden und Gründe, die ihn daran hinderten, das Begonnene fortzusetzen. Die Japaner nennen diesen Zustand "ein Mönch für drei Tage". Leo Babauta macht sich die japanische Weisheit zu Nutze und teilt seine Erfahrungen im Umgang mit diesem Syndrom.

Vielleicht ist etwas einfach als unnötig verschwunden. Aber ich möchte Sie daran erinnern, dass alles, was wir aufgeben, weil es in dieser Lebensphase bedeutungslos oder unwichtig erscheint, sich später als wunderbare verpasste Chance entpuppen kann. Ich fordere keineswegs auf, alle aufkommenden Ideen zu einem siegreichen Ende zu bringen. Ich schlage vor, zu lernen, wie man die Hauptsache hervorhebt und sich ständig an das Ziel erinnert, für das Sie angefangen haben, etwas Neues zu tun.

Dränge dich nicht

Zwang endete immer noch nicht gut, egal wie gut die Absichten waren. Gleichzeitig entwickelt sich nach und nach eine anhaltende Abneigung gegen das, was mit Gewalt erzwungen wird. Niemand ist vor einem unangenehmen Gefühl gefeit, wenn er nicht zur Sache gehen will, von dem erst gestern seine Augen leuchteten. Wir sind alle anfällig für Stimmungsschwankungen. Anstatt sich zu etwas zu zwingen, sollten Sie versuchen, eine positive Motivation zu finden.

Ich habe zum Beispiel immer noch Momente, in denen ich mich buchstäblich ins Fitnessstudio oder zum Laufen treten muss. Aber sobald ich daran denke, dass im Fitnessstudio schon bei den ersten Musikklängen meine Stimmung steigt, Laufen eine tolle Möglichkeit ist, überschüssige Aggressionen abzubauen, und meine Beine mich schon zum Training tragen.

Beeil dich nicht

Niemand kann ein riesiges Stück auf einmal kauen, egal wie viel er essen möchte - das ist ganz natürlich. Darüber hinaus ist ein übermäßiger und schneller Verzehr von Nahrungsmitteln mit Verdauungsstörungen und anderen damit verbundenen Problemen behaftet. Das gleiche gilt für jedes andere Geschäft: Wer kopfüber in die Tiefe stürzt, riskiert schnell einen Burn-out. Wenn etwas Neues nicht so einfach ist, erhöhen Sie die Zeit, in der Sie üben, schrittweise.

Schwung nutzen

Sobald Sie den Drang verspüren, das zu tun, was beabsichtigt war, zögern Sie nicht. Auch wenn wir nicht so viel Zeit haben, wie wir gerne hätten. Fangen Sie an zu tun, und dann wird es einfacher. Es ist wie mit neuen Ideen und Gedanken – wenn du sie nicht gleich aufschreibst, wird es sehr schwer, sie wieder einzufangen.

Erinnere dich daran, was du willst

Jedes Mal, wenn der Wunsch besteht, alles aufzugeben, erinnern Sie sich daran, warum es begonnen wurde. Die Motive mögen unterschiedlich sein, aber wenn Sie vergessen haben, womit alles begann, ist das Ergebnis das gleiche - Null. Verlieren Sie nicht die Orientierung, erinnern Sie sich ständig daran, dass am Ende des Regenbogens ein Topf voll Gold auf Sie wartet.

Mach dich auf

Leo Babaute macht Mut und Musik hilft weiter. Sie können etwas anderes haben. Jemand liest Bücher zur Inspiration, jemand geht laufen, jemand geht in Museen, schaut sich einen Film an, meditiert. Und ich zeichne oder erschaffe etwas mit meinen eigenen Händen. Was in meinem Kopf vorgeht, zeigt ein Bleistift auf Papier sehr deutlich. Dies ist mein Weg, um meine Benommenheit zu überwinden und weiterzumachen.

Hör auf zu zweifeln

Das Allerletzte und meiner Meinung nach das Wichtigste. Wenn Zweifel aufkommen, ist es sehr schwer, Widerstand zu leisten und nicht vom beabsichtigten Weg abzuweichen. Normalerweise beziehen sich unsere Zweifel und Ängste auf die Zukunft. Aber sich Sorgen über etwas zu machen, das noch nicht passiert ist und vielleicht nie passieren wird, ist sehr irrational. Und aus Zweifeln aufzugeben, was man angefangen hat, ist unverzeihlich dumm. Natürlich können Sie sich trockenen mathematischen Berechnungen zuwenden, die Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit eines bestimmten Ergebnisses basierend auf den gesammelten Statistiken zu bestimmen. Statistik ist eine harte Wissenschaft, aber die Wahrscheinlichkeitstheorie geht damit immer einher, was bedeutet, dass wir immer eine Chance haben. Warum also nicht verwenden?

Jede Sekunde eröffnet uns die Welt neue Möglichkeiten. Einige davon erstellen wir selbst. Und auch wenn Sie schon vor einem Jahr (und mehr als einmal) auf den Fremdsprachenunterricht oder den Besuch eines Ateliers verzichtet haben, vielleicht treffen gerade jetzt die Sterne zusammen und Sie haben die Chance, den Job zu beginnen und zu beenden?