Gute Gewohnheiten mit Way of Life

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sind Sie mit Ihrem Lebensstil zufrieden? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Gewohnheiten die Kontrolle haben? Sie sind zufrieden mit sich selbst und möchten nichts ändern? Einige werden diese Fragen bejahen, aber vielleicht ist nicht alles so, wie es wirklich ist, und es scheint Ihnen nur, dass Sie „regelmäßig Sport treiben“, „täglich Gemüse und Obst essen“, „viel lesen“, „oft“sind guter Dinge“und tun andere Dinge für Ihre Entwicklung?

Es ist leicht zu überprüfen. Es reicht aus, die Way of Life-App herunterzuladen - ein persönlicher Assistent bei der Bildung guter Gewohnheiten.

Wie funktioniert die App?

Way of Life verwendet ein einfaches rotes und grünes Tag-System, um die positiven und negativen Aspekte Ihrer täglichen Aktivitäten zu verfolgen. Mit einem einfachen „Tippen“für den aktuellen Tag auf die ausgewählte Gewohnheit/Aktivität (die Sie selbst erstellen) antworten Sie nur mit JA oder NEIN, was bedeutet, dass ich es heute getan/nicht gemacht habe.

Wenn Sie sich jeden Tag Notizen machen (wenn Sie überspringen möchten, ist es besser, überhaupt nicht anzufangen), werden Sie zuerst ein wöchentliches und dann ein monatliches Bild jeder Ihrer Gewohnheiten sehen.

Wenn Sie einen Streifen aus mehreren grünen Würfeln hintereinander betrachten, werden Sie stolz auf sich sein (ich mache das mehrere Tage hintereinander und es gelingt mir!), Und Sie möchten es wirklich nicht unterbrechen. Weiter - eine Frage der Technologie. Und jetzt hat sich etwas Gutes in Ihrem Leben fest etabliert, was Sie regelmäßig tun. Zum Beispiel Yoga für mich.

Im Gegensatz dazu werden einige Aktivitäten keine Wurzeln schlagen, egal wie sehr Sie es möchten. Und dann sollten sie gnadenlos aus der Bewerbung entfernt und gesucht werden, wie man sie kompensieren kann.

Der Schlüssel zur erfolgreichen Nutzung der App besteht darin, einen Pool an guten Gewohnheiten aufzubauen, die Teil Ihres Lebensstils werden.

Die Registerkarte Trend gibt Ihnen einen grafischen Überblick über jede Aktivität über alle Monate der Nutzung der App. Zum Beispiel sehe ich solche positiven Veränderungen in einer meiner schlechten Angewohnheiten (rote Markierungen - ich habe mindestens einen Schluck Alkohol getrunken, grüne bzw. nein).

Mit Way of Life können Sie alles überwachen, was Sie wollen. Benennen Sie die Aktivitäten nach Ihren Wünschen.

Mit der kostenlosen Version der App (verfügbar für iPhone, iPod touch und iPad) können Sie nur 3 Elemente Ihrer Wahl erstellen. Durch das Herunterladen der Vollversion ($ 2,99) können Sie eine unbegrenzte Anzahl von Aktivitäten erstellen.

Nun, versuchen Sie es, motivieren Sie sich und verändern Sie sich mit Way of Life!

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