3 Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Alles, was Sie für diese einfachen Übungen benötigen, sind Stift und Papier.

1. "Warum ich erfolgreich sein werde"

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie oben:

"Warum werde ich als _ erfolgreich sein."

Konzentriere dich jetzt ganz auf den gegenwärtigen Moment. Lassen Sie die Vergangenheit los, lassen Sie sich nicht von Gedanken an die Zukunft quälen. Denken Sie nur an Ihre Talente, Fähigkeiten und Ihre Erfahrung.

Als nächstes schreiben Sie alle Gründe auf, warum Sie in einem bestimmten Bereich erfolgreich sein können. Lesen Sie die Liste langsam und bewusst laut vor. Lassen Sie diese Worte ein, fühlen Sie sie.

Lesen Sie die Liste jeden Tag, bis Sie jedes Wort glauben, das Sie schreiben.

2. Affirmationen für den Erfolg

Affirmation ist ein Satz, der, wenn er wiederholt wird, das Unterbewusstsein, die Gedanken und die Stimmung einer Person verändern kann. Mit anderen Worten, es ist eine kraftvolle Selbsthypnose. Achten Sie darauf, Sätze im Präsens zu formulieren und vermeiden Sie jegliche negative Sprache.

Führen Sie ein spezielles Notizbuch und schreiben und wiederholen Sie diese Affirmationen täglich.

• Ich bin bereit, meine Wünsche auszudrücken und zu akzeptieren.
• Ich bin bereit für den nächsten Schritt.
• Ich höre auf mich selbst und bin heute offen für meine Bestrebungen.
• Ich habe das Recht, im Mittelpunkt zu stehen, von ganzem Herzen zu leben und mich selbst an die erste Stelle zu setzen.
• Ich habe das Recht, meinen Wünschen zu folgen, Gefühle auszudrücken und mich als echte Person zu zeigen.
• Ich habe das Recht, stark und klug zu sein.
• Ich habe das Recht, viel Geld zu verdienen, mit inspirierenden Menschen zu arbeiten und diejenigen abzulehnen, die ich nicht mag.
• Ich habe das Recht, anderen meine Wünsche und Bedürfnisse zu zeigen.
• Ich habe das Recht, ich selbst zu sein und so zu leben, wie ich will.

3. Ziele setzen

Schreiben Sie täglich eine oder mehrere Aktivitäten für den nächsten Tag auf. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie einfach und erfolgreich Sie Ihre Ziele erreichen.

Diese Aufgaben müssen nicht standardmäßig sein. Das Ziel ist es, sich aus der Komfortzone herauszuholen, denn darüber hinaus gewinnt man an Selbstvertrauen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihnen das, was Sie sich früher nicht trauten, jetzt leicht fällt. Sie werden sehen, dass jetzt vieles in Ihrer Reichweite ist.