Du hast öfter von Arbeit geträumt? Pandemie ist am wahrscheinlichsten schuld

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Experten erklären, warum sich unsere Träume in schwierigen Zeiten ändern und was sie bedeuten.

Wenn Sie in letzter Zeit regelmäßig von einem Betriebsbrand träumen, sind Sie damit nicht allein. Laut Laurie Loewenberg, einer zwanzigjährigen Traumanalytikerin und Mitglied der International Association for the Study of Dreams, sind Träume heute sehr verbreitet, in denen ein Feuer ein Büro verschlingt und ein Feuer schnell aufflammt und sich ausbreitet, genau wie ein Virus.

Obwohl die Traumdeutung keine exakte Wissenschaft ist, haben die häufigeren und lebhafteren Träume, die für eine bestimmte Zeit charakteristisch sind, eine psychologische Erklärung.

Krisen wecken normalerweise Träume. Wenn unsere Gedanken während unserer wachen Stunden dramatischer, emotionaler und angespannter werden, wirkt sich das auch auf Träume aus.

Deirdre Barrett ist Psychologin an der Harvard Medical School und Autorin von Pandemic Dreams

In einem solchen Fall sieht der Mensch als Ganzes mehr Träume, aber besonders verstörende. Bereits im März begann Barrett, eine Umfrage zu lebhaften Träumen der Covid-Ära durchzuführen. Sie bemerkte, dass die meisten Träume von der Arbeit eine negative Konnotation haben.

Zum Beispiel träumen Menschen oft, dass sie ihren Arbeitsplatz verlieren oder unter gefährlichen Bedingungen arbeiten. Eine der Umfrageteilnehmerinnen, die Lebensmittel ins Krankenhaus liefert, träumt ständig davon, dass das Krankenhaus überflutet wird, ein bestimmtes Monster durch die Gänge schleicht und sie selbst gerade versucht, ihre Pflichten zu erfüllen. Barrett bemerkte auch die wiederkehrenden Albträume von Medizinern über Atemschutzmasken, die auf verschiedene Weise versagen.

Und in den Träumen von Remote-Mitarbeitern wird Zoom oft vorgestellt. Eine Umfrageteilnehmerin sagte, dass sie in ihrem Albtraum einen Anruf mit ihrem Chef bei Zoom sieht. Die Kommunikation mit ihm im wirklichen Leben bringt ihr so viel Stress, und sie hat solche Angst, ihren Job zu verlieren, dass sie ihre Träume durchdrungen hat.

Es gibt auch andere häufige Szenarien: Sie sind nackt am Arbeitsplatz, Sie kommen der Aufgabe überhaupt nicht gewachsen oder Sie sehen oft einen Ihrer Kollegen im Traum. Sie können auch davon träumen, dass Sie Sex mit Ihrem Chef haben. Dies bedeutet keineswegs, dass Sie davon träumen, dies in der Realität zu wiederholen. Eine mögliche Erklärung, so Loewenberg, ist, dass Sie sich in der Arbeit einer Führungskraft von einigen Eigenschaften angezogen fühlen. Und es lohnt sich zu überlegen, in welchen Lebensbereichen Sie beispielsweise Führungsqualitäten einsetzen können, entschlossener oder aktiver agieren.

Manchmal helfen uns Träume, echte Probleme zu lösen. Das haben Wissenschaftler in einem Experiment gezeigt. Zunächst wurden die Teilnehmer gebeten, möglichst schnell ein 3D-Labyrinth am Computer zu absolvieren. Dann ging ein Teil von ihnen schlafen, und der andere blieb wach. Bei der nächsten Beendigung der Aufgabe zeigten diejenigen, die schliefen und im Traum ein Labyrinth sahen, signifikant bessere Ergebnisse als diejenigen, die nicht schliefen oder nicht träumten.

Darüber hinaus helfen uns Träume, uns auf Widrigkeiten vorzubereiten. Laut dem finnischen Neurowissenschaftler Antti Revonsuo sind negative Träume so verbreitet, weil sie Teil des biologischen Abwehrmechanismus unseres Körpers sind. Revonsuo nannte dieses Traumfeature eine Bedrohungssimulation.

Nehmen Sie diesen gemeinsamen Traum: Sie kommen zu einer Prüfung und stellen fest, dass Sie Ihren Stift vergessen haben. Während des Schlafs scrollt das Gehirn durch prüfungsbezogene Ängste. Und im wirklichen Leben, in einer stressigen Situation, werden Sie nicht mehr so viel Angst haben, weil Sie es im Schlaf erlebt haben. Darüber hinaus können Sie nach einem solchen Albtraum entscheiden, härter zu arbeiten oder alle Ihre Sachen am Vortag abzulegen, damit Sie definitiv nichts vergessen.

Auch wenn Sie davon träumen, dass sich bei der Arbeit eine Katastrophe ereignet, versuchen Sie, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Überlegen Sie, ob das, was in Ihrem Traum passiert ist, realistisch ist, und stellen Sie sich vor, wie Ihnen das, was Sie nachts sehen, tagsüber helfen kann.

Wenn Sie Ihre Träume besser verstehen möchten, beginnen Sie, ein Tagebuch zu führen. Schreiben Sie auf, was Sie tagsüber beunruhigt und nachts geträumt hat. Wenn eine Geschichte häufig wiederholt wird, beachte die zugrunde liegende Emotion in diesem Traum. Vielleicht sind Sie dort ängstlich, wütend, traurig oder gestresst. Denken Sie darüber nach, was dieses Gefühl in Ihrem Tagesleben verursacht und wie Sie damit umgehen können.