3 Schritte, um aufzuhören, anderen die Schuld zu geben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir schreiben anderen oft Fehler zu, die wir selbst nicht herausgefunden haben. Es gibt jedoch eine einfache Möglichkeit, diese Gewohnheit loszuwerden.

Waren Sie schon einmal zu spät? Nicht weil Sie zu lange geschlafen oder sich fertig gemacht haben, sondern weil Umstände höherer Gewalt eingetreten sind, die Sie festgehalten haben. Ich bin sicher, was passiert ist. Aber haben Sie es immer geschafft, die Menschen, die auf Sie warteten, davon zu überzeugen, dass es nicht Ihre Schuld war, sondern nur ein Zufall?

Was auch immer die Antwort ist, ich wage zu behaupten, dass Sie, wenn jemand zu spät zu einem Treffen mit Ihnen kommt, ihm mangelnde Pünktlichkeit vorwerfen möchten, unabhängig davon, was die wahren Gründe für die Verzögerung sind.

Warum uns die Fehler anderer manchmal unverzeihlich erscheinen und warum wir unsere dazu neigen, unsere durch äußere Umstände zu rechtfertigen, soll in diesem Artikel erörtert werden.

Was ist ein Attributionsfehler?

Die Fehler anderer Leute zu übertreiben ist normal. Es lohnt sich nicht, sich darüber Sorgen zu machen, denn jeder hat diesen psychologischen Mechanismus. Dies wird als Attributionsfehler bezeichnet und sieht so aus:

Wir neigen dazu, die Handlungen anderer Menschen durch die Besonderheiten ihrer Persönlichkeit und unser Verhalten - durch äußere Umstände - zu erklären.

Fast täglich begegnen uns Beispiele für dieses Phänomen.

Die Rechtfertigung der eigenen Handlungen ist jedoch nicht das Schlimmste, zu dem ein Attributionsfehler führen kann. Es ist viel schlimmer, wenn sich sein Einfluss auf unsere Beziehungen zu den Menschen überträgt. Mehr als einmal habe ich Geschichten gehört, wie einer einen anderen beschuldigte, sich über sein Schreckliches beklagte und bei gegenseitiger Kritik alles auf äußere Einflüsse reduzierte.

Nur wenige Leute denken darüber nach, warum sie so geworden sind, wenn sie eine unhöfliche Person treffen, die sich unangemessen verhält. Zunächst drücken wir unsere Einstellung zu seiner Persönlichkeit aus. Aber auf diese Weise verwechseln wir nur die Ursache mit der Wirkung und können das Handeln von Menschen und uns selbst nicht richtig einschätzen.

Schon das Verständnis von Attributionsfehlern ermöglicht es uns, viele Probleme in Beziehungen auf neue Weise zu betrachten. Das Wissen darüber beantwortet jedoch nicht die Frage: "Was tun?" Daher biete ich einige einfache Regeln an, die Ihnen helfen, diese psychologische Falle zu umgehen.

Wie man aufhört, anderen die Schuld zu geben

1. Suchen Sie nach einer externen Ursache

Sobald Sie sich wegen einer anderen Person in einer unangenehmen Situation befinden, beantworten Sie die Frage: "Gibt es Gründe außerhalb seiner Kontrolle, warum er sich so verhalten könnte?" Verlassen Sie sich nur auf die Umstände und überschatten Sie Urteile über die Persönlichkeit der Person. Schließlich wurde unser ganzer Charakter unter dem Einfluss vieler Umstände geformt.

Sobald die Antwort gefunden ist, werden Ihre Emotionen nachlassen. Sie werden dadurch ersetzt, warum die Person dies getan hat und nicht anders, und Sie werden einen engen Freund, Seelenverwandten oder Geschäftspartner nicht beurteilen.

2. Mitfühlen

Sobald Sie die Ursache gefunden haben, ersetzt Empathie Wut und Frustration. Schließlich beginnen Sie sich Sorgen um eine Person zu machen, die in schwierige Umstände geraten könnte.

Wenn dieses Gefühl nicht sofort kam, dann versetzen Sie sich einfach in diese Person. Ja, er kommt zu spät, aber was ist, wenn er seiner Familie helfen muss oder eine unvorhergesehene Arbeitssituation besteht? Was würden Sie tun?

Aufrichtiges Mitgefühl mit der Person haben, anstatt nach Gründen in ihrem Charakter zu suchen. Dann werden Sie sich nicht nur von negativen Emotionen befreien, sondern der Person nicht umsonst die Schuld geben.

3. Lebe nicht in der Vergangenheit

Als ich von dieser psychologischen Falle erfuhr, begann ich durch die Ereignisse zu scrollen, in die ich hineinfallen musste. Das erste Gefühl, das ich verspürte, war Schuldgefühle darüber, wie ich andere in solchen Momenten wertschätzte und wie ich mich rechtfertigte. Wut entstand auch dadurch, dass andere im Falle ihrer Schuld von den Umständen gedeckt wurden.

Aber damit mich diese Gefühle heute nicht mehr bedrängen, habe ich angefangen, auf mich selbst aufzupassen und aufgehört zu leben.

Wenn Sie Ihre Fehler erkennen, lernen, den Grund für die Handlungen anderer Menschen zu suchen und sich in sie einzufühlen, werden Sie aufhören, anderen die Schuld zu geben und sich selbst zu geißeln.

Schließlich

Der Zuordnungsfehler ist schwer zu beseitigen. Schließlich wollen wir alle sicher sein, dass alle unsere Verdienste nur uns gehören, und Probleme strömen einfach von außen herein.

Aber das Leben ist vielfältig. Und manchmal entstehen Situationen, in denen unsere Worte und Entscheidungen zu negativen Konsequenzen führen. Es lohnt sich, dies zuzugeben, zumindest sich selbst. Wozu? Zu wissen, dass Sie auch anders können.

Wer davon überzeugt ist, dass ihm der Erfolg anderer vom Himmel gefallen ist und sein eigenes Scheitern das Ergebnis des Schicksals ist, ist nicht in der Lage, Erfolge zu erzielen oder langfristige Beziehungen aufzubauen.

Sie müssen nur alles tun, wozu Sie in der Lage sind, und nicht erraten, wie sich die Umstände entwickeln werden.

Max Fry

Ich wünsche Ihnen Erfolg!