13 einfache Übungen, um deine Stimme zu entwickeln

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ihre Stimme zu verbessern ist viel einfacher, als es klingt. Die Sammlung enthält elementare Übungen, die Ihnen helfen, sie zu öffnen und anzupassen sowie sie stärker und schöner zu machen.

Nicht nur professionelle Sänger brauchen eine gut abgestimmte Stimme. Es ist für jeden notwendig, der die maximale Wirkung aus der Kommunikation herausholen möchte.

Schließlich kann die Stimme eines Menschen den Zuhörer doppelt so stark beeinflussen wie die eigentliche Bedeutung seiner Botschaft. Zudem werden Menschen mit angenehmer Stimme von ihrem Umfeld als erfolgreicher und attraktiver wahrgenommen.

In diesem Artikel finden Sie Übungen, die nach Abschluss großartig klingen.

Um die Stimme zu öffnen

Ihre Stimme ist möglicherweise nicht Ihre. Der Grund liegt in den Klemmen oder in der falschen Sprechweise (zum Beispiel an einigen Bändern). Die folgenden Übungen helfen Ihnen, diese Herausforderungen zu meistern und Ihre wahre natürliche Stimme zu entfalten.

Toningenieur

Verstehe zunächst, wie andere dich hören. Dazu können Sie ein Aufnahmestudio simulieren. Ihre linke Handfläche ist die Hörmuschel - drücken Sie sie mit der "Muschel" an Ihr linkes Ohr; das rechte ist das Mikrofon - halten Sie es einige Zentimeter voneinander entfernt an Ihren Mund. Versuchen Sie es einmal: zählen, verschiedene Wörter sagen, mit Ton spielen. Mache diese Übung neun Tage lang 5-10 Minuten lang. In dieser Zeit werden Sie verstehen, wie Ihre Stimme wirklich klingt und können sie verbessern.

Q-x

Um Ihre Stimme zu öffnen, müssen Sie Ihren Hals befreien und die Hauptarbeit auf die Lippen und das Zwerchfell übertragen. Sprechen Sie dazu die Silben "q-x" aus. Auf "q", runden Sie Ihre Lippen, auf "x" - strecken Sie sie zu einem breiten Lächeln. Versuchen Sie nach 30 Wiederholungen eine kurze Rede. Sie werden spüren, dass die Bänder weniger angespannt sind und die Lippen Ihren Befehlen besser folgen.

Gähnen

Der einfachste Weg, die Muskulatur im Kehlkopf zu entspannen, besteht darin, richtig zu gähnen. Machen Sie diese einfache Übung 5 Minuten am Tag und Sie werden feststellen, wie die Blockaden und Klemmen in Ihrer Stimme verschwinden.

Ausatmen stöhnen

Diese Übung wird Ihnen helfen, den natürlichen Klang Ihrer Stimme zu enthüllen. Seine Essenz läuft darauf hinaus, Ihre Ausatmung zu ertönen.

Position: Füße stehen auf dem Boden, Kiefer ist leicht geöffnet und entspannt. Beginnen Sie, Luft einzuatmen, und machen Sie beim Ausatmen ein Geräusch. Tun Sie es ohne Anstrengung - wenn alles stimmt, sollten Sie aufstöhnen.

Wenn es richtig gemacht wird, kommt der Ton aus dem Solarplexus. Von dort müssen Sie sprechen, damit die Stimme voluminös und ausdrucksstark ist.

Damit deine Stimme angenehm wird

Die folgenden Übungen werden Ihre Stimme wohlklingender machen.

Drei Lächeln

Diese Übung wird auf die gleiche Weise wie die vorherige durchgeführt, jedoch unter Beachtung der Regel des drei Lächelns. Lächeln Sie mit Mund, Stirn und stellen Sie sich ein Lächeln im Bereich des Solarplexus vor. Beginnen Sie danach mit dem Ausatmen. Nur 5 Minuten am Tag - und Ihre Stimme wird angenehmer und vertraulicher klingen.

Yogi-Übung

Dieses Workout wird von indischen Yogis praktiziert, um eine tiefe und schöne Stimme zu erreichen.

Position: stehend, Füße schulterbreit auseinander. Atmen Sie zunächst ruhig ein und aus, dann tief ein- und ausatmen mit dem Laut „ha-a“. Die Ausatmung sollte möglichst voll und laut sein. In diesem Fall kann der Körper leicht nach vorne bewegt werden.

Gezeichnete Silben

Atmen Sie tief ein und sprechen Sie beim Ausatmen mit einem langgezogenen "bom-m", "bim-m", "bon-n" aus. Ziehen Sie die letzten Töne so lange wie möglich. Idealerweise sollte die Vibration im Bereich der Oberlippe und Nase auftreten.

Eine ähnliche Übung kann mit den Silben "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me" durchgeführt werden. Sagen Sie sie in diesem Fall aber erst kurz und erst dann schleppend.

Beide Übungen werden am besten jeden Morgen für 10 Minuten durchgeführt. Sie werden nicht nur Ihre Stimme angenehmer machen, sondern auch dazu beitragen, Ihre Stimmbänder zu stärken.

Lange Zunge

Streck deine Zunge raus. Richten Sie es zuerst so weit wie möglich nach unten und versuchen Sie, das Kinn zu erreichen. Halten Sie diese Position und neigen Sie Ihren Kopf nach unten. Dann strecken Sie Ihre Zunge nach oben und versuchen, die Nasenspitze zu erreichen. Heben Sie gleichzeitig den Kopf so hoch wie möglich.

Um deine Stimme stärker zu machen

Diese Übungen geben Ihrer Stimme Kraft und Energie. Sie werden lauter und kraftvoller klingen.

Klingt "und", "e", "a", "o", "u"

Atme aus, dann atme tief ein und mache beim zweiten Ausatmen ein langes und lautes Geräusch. Machen Sie es frei, solange genügend Luft vorhanden ist. Drücken Sie keine Luft aus Ihren Lungen. Sprechen Sie auf die gleiche Weise den Rest der Laute aus: "e", "a", "o", "u". Mache drei Wiederholungen.

Die Reihenfolge dieser Klänge ist nicht zufällig: Sie sind in der Tonhöhe verteilt. Dementsprechend ist "und" das höchste (aktiviert den oberen Bereich des Kopfes), "y" ist das niedrigste (aktiviert den Unterbauch). Wenn Sie Ihre Stimme tiefer und tiefer machen möchten, üben Sie den "y"-Sound öfter.

Tarzans Übung

Schließe die vorherige Aufgabe ab, schlage dir jetzt nur mit den Fäusten in die Brust, wie Tarzan. Die Übung wurde entwickelt, um Ihre Stimme zu stärken und Ihre Bronchien zu reinigen. Wenn Sie also Lust haben, sich zu räuspern, hören Sie nicht auf.

Summen

Diese Übung aktiviert die Arbeit von Brust und Bauch. Ausatmen und einatmen. Beginnen Sie beim nächsten Ausatmen mit geschlossenem Mund den Laut „m“auszusprechen. Machen Sie drei Ansätze: Summen Sie zuerst leise, dann mit mittlerer Lautstärke und schließlich sehr laut.

Knurren

Heben Sie Ihre entspannte Zunge zum Gaumen und beginnen Sie, den Laut „r“auszusprechen. Es sollte wie ein Traktor aussehen. Wiederholen Sie die Übung dreimal und lesen Sie dann ausdrucksvoll ein Dutzend Wörter vor, die den Laut "r" enthalten. Achten Sie darauf, die Lesung mit einem rollenden "p" zu begleiten.

Ein einfaches Knurren verleiht Ihrer Stimme nicht nur Kraft und Energie, sondern verbessert auch die Diktion.

Schaljapins Übung zur Stimmstimmung

Auch der große russische Sänger Fjodor Schaljapin begann jeden Morgen mit einem Knurren. Aber er hat es nicht alleine geschafft, sondern zusammen mit seiner Bulldogge. Nach dem Training begann der Laut "r" Fjodor Ivanovich, das Haustier anzubellen: "av-av-av".

Sie können die Shalyapin-Übung wiederholen oder, wenn Sie den Kehlkopf nicht entspannen können, durch schurkisches Theaterlachen ersetzen. Dies geschieht einfach. Mit offenem Mund beim Ausatmen lachst du bösartig: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Der Ton sollte leicht und frei herauskommen. Gleichzeitig können Sie springen und sich mit den Händen in die Brust schlagen. Diese Übung klärt Ihre Stimme sofort und bereitet sie auf die Arbeit vor.

Wichtig zu merken

Bei allen Übungen müssen Sie die richtige Körperhaltung beibehalten. Der Bauch sollte entspannt sein und die Brust sollte nach vorne ragen. Wenn Sie jedoch den Rücken gerade halten, nehmen diese Körperbereiche automatisch die richtige Position ein.