Einfache Bilder, die Ihnen helfen, die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die von Natasha und Vitaly Babaev erfundenen Leistungsträger haben bereits vielen Kindern und Erwachsenen geholfen. Jemand macht dank dieser lustigen Bilder Unterricht, und jemand pumpt die Presse oder lernt Englisch.

Geburt einer Idee

Natasha Babaeva ist Mutter von zwei Kindern. Wie viele andere hatte auch ihre Familie zeitweise Alltagsschwierigkeiten: Der Sohn putzte sich nicht die Zähne oder die Erwachsenen stritten sich, wer nicht das Geschirr spülte, und nahmen sich gegenseitig Anstoß.

Dann kamen Natasha und ihr Mann Vitalik mit Leistungsträgern.

Die Leistungsträger halfen beim Zähneputzen, Unterricht, beim Lesen und allgemein beim Training der Willenskraft der Kinder. Das Problem des Geschirrspülens wurde gelöst. Und heute pumpt Vitalik die Presse auf die Leistungsträger.

Im Herbst 2016 sprach Natasha auf Facebook über diese Methode und lud Freiwillige ein, an dem Experiment teilzunehmen.

Meine Tochter und ich passen zusammen. In einem Monat lernte sie, wie man morgens ohne 100.500 Erinnerungen ein Bett macht. Dann wurde es zur Gewohnheit, und der Leistungsträger wurde nicht mehr gebraucht. Die erwachsenen Teilnehmer haben sich unterschiedliche Ziele gesetzt: täglich 1,5 Liter Wasser trinken, eine Bar machen, zeichnen – und sie haben sie größtenteils erfolgreich erreicht.

Daher habe ich Natasha um Erlaubnis gebeten, auf Lifehacker über Leistungsträger zu berichten, wie es funktioniert und welche Fallstricke zu beachten sind.

Allgemeines Prinzip

Leistungsträger werden Ihnen helfen, jeden Schritt auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu sehen. Hängen Sie das Bild an einer gut sichtbaren Stelle auf und entscheiden Sie, was als Leistung zählt (zum Beispiel Morgengymnastik). Färben Sie nach jeder abgeschlossenen Aufgabe ein Element des Reachators.

Überlegen Sie sich einen Preis, den Sie oder Ihr Kind erhalten möchten. Du kannst jeden Tag oder am Ende der Woche eine Belohnung erhalten. Das Bild nicht übermalt - der Preis wird um einen Tag verschoben. Kinder sollten je nach Situation kleine Ablässe machen.

Sie können Boni sammeln, um etwas Solideres zu verdienen. Aber es ist besser, klein anzufangen und mit der Zeit längere Strecken zu nehmen.

Der Erfolg stellt sich nicht sofort ein, aber es hilft, die Geduld des Kindes für das Bestehen des Marshmallow-Tests zu entwickeln. Dies ist eine berühmte Studie, nach der ungeduldige Kinder, die einen kleinen Marshmallow essen, anstatt auf einen großen Schokoriegel zu warten, im Leben weniger erfolgreich sind.

Arten von Leistungsträgern

Abenteurer mit Planeten

Einfacher Leistungsträger für Anfänger (Bild war oben). Es gibt kein Zeitlimit: Sie können alles an einem Tag übermalen oder eine Woche pausieren und dann weitermachen. Auf dem letzten Planeten angekommen - der Preis gehört dir.

Schatz

Sie können mit einem Freund, Kind oder Ehepartner konkurrieren. Wer zuerst den Boden der Truhe erreicht, erhält einen Preis.

Sternchen

Drucken Sie die Sterne aus, um fünf Gewohnheiten gleichzeitig zu entwickeln. Ein Strahl - eine Gewohnheit. Ein Stern ist ein Tag. Drei oder vier Gewohnheiten sollten einfach sein: wie Zähneputzen. Ein oder zwei weitere sind schwieriger. Dies ist der schwierigste Erfolg.

Wie man einen Leistungsträger nicht hasst

1. Setzen Sie Ihrem Kind (oder sich selbst) keinen Preis auf … Verstehen Sie, was Sie wirklich wollen. Manchmal denkt man, ein Kind träumt von einem großen und coolen Spielzeug und putzt sich gerne die Zähne für eine einfache Schreibmaschine.
2. Abstraktes Ziel funktioniert nicht … Beginnen Sie nicht mit dem Übermalen des Leistungsträgers, bevor der Träumer ausgewählt wurde.
3. Hängen Sie das Accessoire an einer gut sichtbaren Stelle auf … Das Merkblatt sollte dort hängen, wo die Aufgabe ausgeführt wird. Um ihn nicht zu vergessen.
4. Sofort überstreichen … Der Bleistift sollte neben dem Blatt Papier liegen oder hängen.
5. Mit Beispiel zeigen … Der beste Weg, Ihr Kind zu einem Leistungsträger zu erziehen, besteht darin, es selbst auszufüllen. Natasha und ihr Mann nutzen den Wettbewerbserfolger „Klad“zum Geschirrspülen, und die Kinder können es sehen.
6. Verwenden Sie keine Leistungsträger für die Lieblingsaktivitäten Ihres Kindes … Das Beste der Welt wurde umsonst erschaffen. Der Aufsteiger eignet sich für "Nicht-Zuhören"-Aufgaben, wenn es einfach nicht klappt.
7. Verwenden Sie keine Leistungsträger für kreative Aufgaben … Es ist schwierig, die Qualität bei kreativen Aufgaben objektiv zu beurteilen. Ein Kind kann ihnen Fehler machen. Stellen Sie in anderen Fällen klare Qualitätsanforderungen: Putzen Sie sich zum Beispiel drei Minuten lang die Zähne. Oder machen Sie Ihre Hausaufgaben wie ein Mensch, ohne ein Wort auf die ganze Zeile zu strecken, damit Sie es schnell beenden können.
8. Planeten und Sterne nicht mit Geld gleichsetzen … Das Kind entscheidet, dass es für Leistungen alles kaufen kann.
9. Stellen Sie sicher, dass Aufgaben nicht wiederholt werden … Einmal bemerkte Natascha, dass ihr Sohn Jaroslaw täglich mehrere Strahlen der Sterne übermalte, um nur mit Schere und Klebstoff zu arbeiten. Es ist toll, wenn das Kind das Basteln liebt, aber es gibt andere Aufgaben. Versuchen Sie es zu erklären.
10. Verwenden Sie Lesezugriffe mit Bedacht … Es ist richtiger, wenn das Kind zum Vergnügen liest und nicht um eines Preises willen. In manchen Situationen sind Leistungsträger jedoch nützlich. Es gab eine Phase, in der Jaroslaw bereits Buchstaben kannte und Silben hinzufügte, aber immer noch nicht verstand, was er las. Es stellte sich als Teufelskreis heraus: Er las nicht gern, weil er nicht verstand, worüber er las. Und ich habe es nicht verstanden, weil ich den Band noch nicht zum bewussten Lesen gelesen hatte. Der Leistungsträger hat gerade dabei geholfen, diese Lücke zu schließen.
11. Übertreibe es nicht … Es kann falsch sein, das Leben eines Kindes mit etwas zu Systemischem zu nähen. Vor allem, wenn er noch ein Kleinkind ist. Natasha verwendet für ihren Sohn nicht mehr als zwei Leistungsträger gleichzeitig. Für die Schule - eine.
12. Fangen Sie den Moment ein, in dem der Leistungsträger nicht mehr gebraucht wird … Wenn Sie eine Barriere überwunden oder eine Gewohnheit entwickelt haben, trainieren Sie eine neue.

Fang an dein Leben zu verändern

Einige Psychologen kritisieren diese Techniken. Sie glauben, dass die Preismotivation das Interesse am eigentlichen Ziel verdrängt. Zum Beispiel beginnt ein Kind ohne großes Interesse Hausaufgaben zu machen, um ein anderes Spielzeug zu haben. Während die Fähigkeit, Probleme in Mathematik, Schreiben und anderen Fächern zu lösen, die beste Belohnung ist. Gehirn und Willenskraft entwickeln sich.

Dies ist natürlich eine Überlegung wert. Aber wir fangen viele Dinge gar nicht erst an, wir verschieben sie ständig.

Wenn dir ein Blatt Papier mit Bleistift hilft, Übungen zu machen oder Englisch zu lernen, wenn etwas anderes nicht funktioniert, ist das cool!

Am Anfang motivieren Sie sich, indem Sie Sterne und Preise bemalen. Es ist schwer zu lieben, was nicht funktioniert. Zum Beispiel: Ich habe einmal einem Freund das Rollschuhlaufen beigebracht. Er konnte nicht verstehen, warum es mir gefiel, denn seine Beine taten weh, er stürzte und kam sich vor wie ein tollpatschiger Idiot. Daher war eine moralische Entschädigung erforderlich.

Aber wenn Sie anfangen, erfolgreich zu sein und es Ihnen gefällt, wird das eigentliche Ziel zum Hauptgewinn.

Wichtiges Nachwort

Manchmal kann eine Person keine Gewohnheit entwickeln, nicht weil sie faul und dumm ist. Ein Kind hat zum Beispiel ein Rechtschreibproblem. Wenn er Dysgraphie hat, wird der Leistungsträger nicht helfen. Ein Neurologe und andere pädiatrische Spezialisten helfen.

Manchmal ist es auch für Erwachsene sinnvoll, sich untersuchen zu lassen. Der Körper kann erschöpfter sein, als sein Besitzer denkt. Daher Müdigkeit und verminderte Konzentration.

Passen Sie im Allgemeinen auf sich auf und entwickeln Sie gute Gewohnheiten!