Rituale erfolgreicher Menschen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Welchen Platz nehmen bestimmte Rituale und Gewohnheiten im Leben erfolgreicher Menschen ein? Wir haben diese Frage mehreren berühmten Persönlichkeiten gestellt und teilen ihre Antworten mit Ihnen!

Die Frage, was normale Menschen von erfolgreichen Menschen unterscheidet, beschäftigt viele. Es ist töricht zu glauben, dass irgendeine magische Angewohnheit zum Erfolg führt. Wir haben ein paar erfolgreiche Menschen nach ihren täglichen Ritualen gefragt. Ob in ihrem Alltag ein bisschen Magie steckt oder nicht, liegt bei Ihnen!

Artur Orujaliev

Rituale sind für mich ein zu lautes Wort, das sehr verpflichtet. Ich neige dazu, einfach von Aktionen zu sprechen, die sich regelmäßig oder mit unterschiedlichem Erfolg wiederholen. In verschiedenen Lebensabschnitten, Jahren und sogar Monaten entwickelt sich für mich alles anders. Es gibt produktive Tage, es gibt ganz entspannte. Manchmal bewusst und bewusst, manchmal nicht. Menschen sind keine Roboter.

Ich glaube, das Wichtigste ist, nicht 100 Punkte in der To-Do-Liste zu streichen, sondern Harmonie zu spüren. Gleichzeitig bin ich kein Befürworter von Exzessen in beide Richtungen und glaube, dass man sich ständig in eine vorgewählte Richtung bewegen muss. Bewusst gewählt, was wichtig ist.

TRAUM. Ich bin sicher, früh aufzustehen ist toll. Und obwohl ich ein Schlafliebhaber bin, habe ich ständig Mühe, spät aufzuwachen. Im Winter stand ich sechs Monate lang um sechs Uhr morgens auf. Es war eine großartige Zeit. Dann wurde der Zeitplan ein wenig verschoben. Jetzt trainiere ich mich, wieder um sieben aufzuwachen. Früh aufstehen hat alles, von einem volleren Tag bis hin zu angenehmer Frische am Morgen.

KÖRPERKULTUR. Wie viele Menschen liebe ich es einfach auf der Couch zu liegen. Aber regelmäßige Bewegung ist sehr wichtig. Und es geht nicht nur um Gesundheit und um sich attraktiver zu halten. Das ist jedem klar. Es ist nur so, dass viele faul sind. Die hier gewonnenen regulatorischen Erfahrungen, sich selbst zu überwinden und neue Höhen zu erreichen, sind für jedes andere Tätigkeitsfeld sehr nützlich.

Ich laufe viermal die Woche und versuche jeden Tag ein wenig Sport zu treiben. Dies können regelmäßige Liegestütze, Bauchmuskeln, Planks usw. sein.

ZEITPLAN. Und obwohl ich gegen den 16-Stunden-Arbeitstag bin, da ich von vornherein nicht an seine Wirksamkeit glaube, glaube ich, dass die Balance zwischen Privatleben und Beruf immer noch schwer, wenn überhaupt, realisierbar ist. Eine Woche machen wir eine Geschäftsreise oder arbeiten spät an einem wichtigen Projekt, in der anderen widmen wir uns mehr der Familie. Alleine habe ich gemerkt, dass ich am produktivsten arbeite und das Geschäft mit anderen Dingen vermische.

Wenn ich von 9:00 bis 18:00 Uhr bei der Arbeit "einschließe", dann sinken meine Produktivität und meine Stimmung. Ich kann um 23 Uhr wichtige Briefe schreiben, aber mittags gehe ich in den Laden. Nachdem ich morgens nur eine wichtige Sache erledigt habe, fange ich in aller Ruhe an, ein Buch zu lesen oder eine halbe Stunde Englisch zu lernen. Manchmal kann ich mir nach dem Mittagessen eine Fernsehsendung ansehen, aber nach dem Abendessen kann ich den Umsatz analysieren oder die Arbeit für das nächste Quartal planen. Auch ein Arbeitsmeeting am Wochenende ist kein Problem. Sowie das Treffen mit Freunden an Wochentagen.

ANALYSE. Wahrscheinlich wurden Hunderte von Artikeln über die Planung von Lifehacker geschrieben. Aber nicht weniger wichtig und vielleicht sogar noch wichtiger halte ich die regelmäßige Analyse. Nicht nur eine Zusammenfassung, sondern vorsichtige Schlussfolgerungen. Was ist passiert oder hat nicht funktioniert, warum ist es passiert, gab es die Möglichkeit, anders zu handeln usw. Das mache ich jeden Monat und jedes Jahr, manchmal kommt es wöchentlich. Und wenn du es jeden Tag machst, dann wird es sicher nur noch besser.

Sergey Galenkin, Marketer bei Wargaming, Moderator des Podcasts "How Games Are Made"

Ich habe keine solchen speziellen Rituale, oder ich weiß nicht, was es ist.:) Morgens aufladen, spazieren gehen, die To-Do-Liste überarbeiten, die News im RSS-Reader lesen.:)

Maxim Spiridonov, Mitbegründer des Dienstes Netologiya, Moderator der Podcasts Runetologiya und Runet Segodny

Mein Tag beginnt immer mit dem Lesen von E-Mails und Nachrichten. Ich nehme das Tablet in der Regel vom Nachttisch und wache nicht einmal richtig auf. Dann ein obligatorisches Aufwärmen. Wenn Sie Zeit haben - eine volle Ladung mit Kraftübungen, eine Reckstange. Wenn nicht, zumindest ein wenig dehnen.

Früher habe ich jeden Morgen nach dem Training und vor dem Frühstück 20 Minuten lang meditiert. Eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu sammeln. Ich mache das in letzter Zeit unregelmäßig. Tagsüber versuche ich so viel wie möglich zu laufen, um die sitzende Arbeit auszugleichen. Ich gehe von zu Hause ins Büro, vom Büro zum Treffpunkt. Abends und am Wochenende laufe ich durch die Stadt. Manchmal laufe ich 10-15 Kilometer am Tag.

Abends, gegen acht oder neun, essen Julia (Frau) und ich zu Abend, was durchaus eine rituelle Bedeutung hat. Dies ist die Zeit, um zu besprechen, wie der Tag gelaufen ist, Gedanken, Eindrücke und Pläne auszutauschen. Abends vor dem Schlafengehen lese ich immer 30-40 Minuten. Normalerweise sind dies Bücher oder lange Lektüren aus der Zeitschriftenpresse.

Slava Baransky, Chefredakteur von Lifehacker

Sport spielt eine zentrale Rolle im Leben. Ich experimentiere ständig mit neuen Trainingsformen. Aber heute interessiere ich mich am meisten für Laufen, TRX und Intervalltraining. Manchmal schwimme ich. Was Meditation angeht, wollte ich es lernen, aber irgendwie finde ich nicht die Motivation dazu. Vielleicht ist Laufen und Schwimmen im offenen Wasser meine Meditation.

Ich achte immer darauf, dass ich mindestens acht Stunden am Tag schlafe. Ich leide sehr auf Reisen, wenn ich nicht genug Schlaf bekomme. Und Jetlags bringen mich einfach um. Ich stehe morgens früh auf und arbeite sofort. Ich laufe oder trainiere kurz vor dem Mittagessen. Dann esse ich zu Mittag und treffe mich zu Arbeitsthemen. Danach arbeite ich zwei bis drei Stunden. Dann verbringe ich Zeit mit meiner Familie und es kommt vor, dass ich mich abends für Projekte setze, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Ich arbeite sehr gerne am Tisch. Das heißt, ich kann mich nicht auf das Flugzeug, am Flughafen, auf die Couch im Café konzentrieren. Ich brauche einen Tisch, und nur an ihm kann ich arbeiten. Ich kann das handliche Macbook Pro Retina immer noch nicht durch alle möglichen iPads und iPhones ersetzen. Nur ein vertrauter Computer und ein bequemer Tisch mit Stuhl.

Konstantin Panfilov, Chefredakteur von Zuckerberg Call

Vor kurzem habe ich mit dem Rauchen aufgehört, aber vorher waren alle Rituale mit Zigaretten verbunden - auf dem Weg zur U-Bahn, beim Warten auf etwas, nach dem Schreiben eines Artikels, vor dem Schreiben eines Artikels und so weiter. Jetzt haben wir es geschafft, das loszuwerden (glauben wir das für immer). Übrig bleibt nur Standard: Morgens wird eine Tasse Kaffee benötigt, abends Tee zum Sandwich.

Es ist mir sehr wichtig, sich auf dem iPhone Notizen zu machen – wenn ich dort nicht etwas geschrieben habe, gilt es als für immer vergessen. Daher schaue ich jede Stunde dort nach, ob der Workflow nicht durchhängt und ich nichts verpasst habe.

Nun, ein sitzender Lebensstil bietet keine Chance für fröhliche und aktive Rituale - ich gehe natürlich ins Fitnessstudio, um zu laufen, aber das ist die Aufgabe jedes vernünftigen Menschen, daran ist nichts Besonderes. Es ist sehr wichtig, beim Verlassen des Hauses und bei der Rückkehr Ihr geliebtes Mädchen zu küssen - ohne dies kann der Tag nicht eingestellt werden.

Arseniy Finberg, Autor des Projekts "Interessantes Kiew"

Das Hauptritual besteht darin, die Tochter morgens in den Garten zu bringen und abends wieder abzuholen. Fitnessstudio zweimal pro Woche, Schwimmbad einmal. Ich tue alles, um die Abende und Wochenenden den Kindern zu widmen. Es gibt viel Kaffee, meistens im Coffee Theatre in Podil oder Chasopis, manchmal aber auch Vagabund.

Sechsmal die Woche wache ich mit meinen Kindern um sieben auf, einmal Ehefrau. Sie ist eine "Eule", und die jüngere wacht mitten in der Nacht zum Füttern auf. Ich versuche bis 12 ins Bett zu gehen, aber es klappt nicht immer.