Schlafverzögerungssyndrom: So leben Eulen in der Welt der Lerchen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Eulen sind keineswegs die infantilen, desorganisierten, faulen Menschen, wie allgemein angenommen wird. Während die Lerchen süß schlafen, arbeiten und arbeiten die Eulen nach ihrem eigenen Zeitplan.

Eulen haben ein Schuldgefühl

Im Laufe der Jahrhunderte hat sich die Gesellschaft daran gewöhnt, diejenigen zu respektieren, die mit Hähnen aufstehen, denen Gott gibt und die morgens Pantoffeln bekommen. Eulen hingegen bleiben eine verabscheuungswürdige Minderheit, die ins Bett geht, wenn alle anderen schon bei der Arbeit sind. Forscher haben herausgefunden, dass jeder zehnte Teenager an einem verzögerten Schlafphasensyndrom leidet, das nur bei 1% der Erwachsenen anhält.

Es ist allgemein anerkannt, dass ein nächtlicher Lebensstil ein Zeichen für eine unreife Persönlichkeit ist, und Erwachsene sollten ihr Regime unter Kontrolle haben und problemlos um sechs Uhr morgens aufstehen.

Es wird auch angenommen, dass Sie, wenn Sie nach Mitternacht zu Bett gingen, wahrscheinlich spät im Club verbrachten oder Computerspiele spielten. Es kommt niemandem in den Sinn, dass Sie gearbeitet, trainiert oder in den Supermarkt gegangen sind, um Lebensmittel zu kaufen.

All dies führt dazu, dass sich die Eulen schämen und sich schuldig fühlen, weil sie an einem nächtlichen Lebensstil festhalten.

Das Hauptproblem ist der Arbeitsplan

Während flexible Arbeitszeiten immer häufiger werden, bevorzugen Arbeitgeber weiterhin Frühaufsteher und sind unzufrieden mit denen, die am Nachmittag zu arbeiten beginnen.

Eulen, die aus der Ferne arbeiten, ziehen es oft vor, ihr spätes Aufwachen zu verbergen. Dazu greifen sie auf verschiedene Tricks zurück, beispielsweise Briefe in der Nacht zu schreiben und sie morgens zu verschicken.

Zudem erlauben nicht alle Fachrichtungen flexible Arbeitszeiten. Die meisten Eulen sind gezwungen, nach dem traditionellen Muster von 9 bis 17 Stunden zu arbeiten.

Kann eine Eule ein Morgenmensch werden?

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die meisten Menschen zwischen 22 Uhr und Mitternacht zu Bett gehen. Die Wissenschaft ist auf der Seite der Lerchen: Sie gelten als aktiver, glücklicher, gesünder und angenehmer im Gespräch. Den Lerchen gehört die Welt, und die Eulen müssen sich neu aufbauen. Allerdings gelingt es fast niemandem, die Zeiger der inneren Uhr zu übersetzen.

Die Verwandlung von einer Eule in eine Lerche ist das gleiche wie der Versuch, durch Selbsthypnose 10 cm groß zu werden.

Kaffee zu vermeiden, körperliche Aktivität vor dem Schlafengehen zu vermeiden, entspannende Musik zu hören, ätherische Öle auf Whisky zu träufeln und Melatonin-Medikamente einzunehmen, funktioniert einfach nicht. Und die gute alte Empfehlung „früh ins Bett gehen“lässt Eulen verzweifeln: Sie wissen im Voraus, dass sie sich mehrere Stunden hinlegen und dann zur gewohnten Zeit einschlafen.

Wie man eine Eule zum Spaß ist

Die wichtigste Sache, die man über Eulen verstehen muss, ist, dass sie nicht mehr als Lerchen schlafen. Es ist nur so, dass ihre Schlafphase um einige Stunden nach vorne verschoben wird. Es ist nichts Falsches oder Beängstigendes daran, dass Sie voller Kraft und bereit für Heldentaten sind, wenn alle anderen bereits gähnen.

Wenn Sie das Nachtleben nicht stört und Sie die Möglichkeit haben, nach Ihrer biologischen Uhr zu leben, brauchen Sie sich nicht zu quälen. Nachtarbeit hat ihren ganz eigenen Reiz: Niemand lenkt ab, keine Anrufe oder Geräusche. Es fühlt sich an, als würde man in einem leeren Büro arbeiten: Es macht nicht so viel Spaß wie im Team, aber man kann seine Gedanken sammeln und hart arbeiten.

Trotz aller Angriffe sind Eulen meist kreativer und dynamischer als Lerchen und haben auch strategisches Denken entwickelt.

Viele Erfinder und Kreative arbeiteten am liebsten nachts präzise und äußerst produktiv.

Denken Sie daher nicht überstürzt, dass Eulen faul sind. Vielleicht haben sie die Welt gerettet, während Sie geschlafen haben.