Bevor Sie Ihr Smartphone in die Hand nehmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

In diesem Artikel erfahren Sie, was ein Mensch jeden Morgen tun sollte, noch bevor er zum Smartphone greift.

Geben Sie es zu, was tun Sie morgens, gleich nachdem Sie die Augen geöffnet haben?

Ja, auch hier greife ich zunächst zum Telefon. Was ist da passiert, während ich geschlafen habe? Wer hat die neuen Fotos hochgeladen und wie viele neue Likes haben sie gesetzt? Worum geht es in all diesen neuen E-Mails?

Sobald wir unser Smartphone in die Hand nehmen, ist es einfach unmöglich, sich davon zu lösen. Die kostbaren Morgenminuten vergehen, in denen so viele nützliche Dinge getan werden können und sollen, und wir alle stöbern in den elektronischen Abgründen dieses kleinen Monsters herum.

Vor kurzem habe ich jedoch etwas viel Spannenderes und Nützlicheres für mich gefunden als ein Smartphone. In diesem Artikel erfährst du, was meine Hände jetzt morgens als Erstes erreichen.

Mein treuer Begleiter, der neben meinem Bett die Stelle eines Smartphones einnahm, war ein gewöhnliches Notizbuch. Normalpapier-Notizbuch mit einem Stift. Darin schreibe ich meine "Morgenseiten" auf: Träume, Ideen, Gedanken, Pläne. Und hier sind einige Gründe, warum ich das tue.

1. Wenn Sie morgens Ihr Smartphone checken, werden Sie auf reaktive Wahrnehmung vorbereitet

Sie reagieren einfach auf äußere Impulse, nehmen passiv Informationen auf, die von einem kleinen Bildschirm auf Sie einströmen. Sie antworten auf Briefe anderer, werden wütend oder freuen sich über die Aktionen anderer, tun aber selbst nichts.

Nein, wie konnten sie dieser kleinen Giraffe in Dänemark das antun?

Und wenn Sie etwas in Ihr Notizbuch schreiben, läuft ein ganz anderer Vorgang ab. Sie zeigen proaktives Verhalten, dh Sie bilden und fixieren selbst neue Ideen, Gefühle und Handlungen.

2. Wenn du dein Smartphone checkst, gerätst du in Hektik

Infolgedessen haben Sie ständig Angst, etwas zu verpassen, zu spät zu kommen oder es nicht zu wissen. Obwohl, ganz ehrlich, sagen Sie mir, wie viel Nützliches Sie lernen, nachdem Sie sich Ihren morgendlichen Facebook-Feed angesehen haben?

Wenn ich meinen Feed nicht alle fünf Minuten überprüfe, verpasse ich ihn. Und alles wird zusammenbrechen!

Notizen in einem Notizbuch zu machen hat einen ganz anderen Effekt. Du wirst fokussiert, fokussiert und ruhig. Das brauchen Sie für einen guten Morgen.

3. Die Überprüfung Ihres Smartphones verändert Ihre Wahrnehmung der Realität

Wenn Sie sich in die Nachrichten vertiefen, haben Sie das Gefühl, dass dies das Wichtigste in Ihrem Leben ist, während die Realität um Sie herum in den Hintergrund tritt.

Wie kann man an einen überfüllten Mülleimer denken, wenn die Welt wieder in Schwierigkeiten ist?

Persönliche Notizen in einem Notizbuch erinnern Sie daran, was gerade und für Sie persönlich wirklich wichtig ist.

4. Wenn du dein Smartphone checkst, wirst du gewöhnlich und das Leben ist wertlos

Jeden Morgen starrst du auf deinen kleinen Bildschirm, dasselbe tun Millionen anderer Menschen auf der ganzen Welt. Jeder konsumiert gierig Megabytes an unnötigen Informationen, die durch Sie hindurchgehen, ohne Spuren zu hinterlassen.

Heute wird nicht umsonst gelebt: Alle Nachrichten sind gelesen, die Katzen sind Laikan, das Abendessen ist sfotkan.

Eine ganz andere Sache sind persönliche Notizen in einem Notizbuch. Dies ist eine Spur Ihrer Gedanken, Qualen, Höhen und Tiefen. Dies ist eine Form Ihres Lebens, wenn Sie so wollen. Als mein Großvater vor vielen Jahren starb, wurden in seinen Sachen mehrere Notizbücher mit persönlichen Notizen gefunden. Als ich diese Seiten umblätterte, erfuhr ich mehr über ihn als in all den persönlichen Begegnungen und Gesprächen. Und was bleibt nach uns, ein veraltetes Smartphone-Modell mit leerem Akku?

Ihr persönliches Tagebuch wird für Ihre Angehörigen sofort wertvoll, in 50 Jahren verdient es einen Platz in einem Heimatmuseum und in 150 Jahren wird es zu einem historischen Dokument. Ihr Smartphone wird sofort auf den Müllhaufen geschickt oder eingeschmolzen.

Wenn Sie von diesem Text durchdrungen sind und bereits mit dem Schreiben beginnen möchten, dann hören Sie sich endlich noch einen Ratschlag an. Die meisten Leute versuchen zunächst, so viel wie möglich zu schreiben, indem sie Seite für Seite ausfüllen. Dann geht die erste Sicherung durch und es wird immer schwieriger, die eingestellte Messlatte aufrechtzuerhalten, sodass die Person dieses Geschäft einfach aufgibt.

Daher lohnt es sich von Anfang an, den Grundsatz „weniger ist mehr“einzuhalten. Beginne jeden Tag mit einem Satzaber lass es genau das sein, was dir wichtig ist.

Übrigens eine gute Methode, um es endlich herauszufinden.