Nehmen Sie sich jeden Morgen 10 Minuten Zeit und sehen Sie, wie sich Ihr Leben verändert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Erfahrung einer Person, die sich das Tagebuch zur Gewohnheit gemacht hat, Harmonie gefunden hat und gelernt hat, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Ich wache früh auf, wenn die ganze Familie noch schläft. Ich stehe langsam auf, trinke Tee und lese ein Kapitel eines guten Buches. Dann zücke ich meinen Laptop und schreibe eine Stunde lang akribisch meine Gedanken auf. Wenn die Familie aufwacht, lege ich die Dinge beiseite, um mit ihnen zu plaudern. Ich nehme mir Zeit und verbringe meinen Morgen so, dass ich den ganzen Tag ruhig und glücklich bin.

Dies war natürlich nicht immer der Fall. Früher wachte ich spät auf, beeilte mich ständig, wurde wütend und stürzte mich sofort in die Arbeit. Es war unangenehm. Aber ich hätte nie gedacht, dass ich mein Leben zum Besseren verändern könnte. Zum Glück lag ich falsch.

Jetzt verbringe ich jeden Morgen anders, um das Beste daraus zu machen. Die Veränderungen waren allmählich, aber sie begannen alle mit einem einmonatigen Ritual. Dieses Ritual lehrte mich, die richtigen Entscheidungen zu treffen, was mein Denken später fast komplett veränderte.

Einen Monat lang schreibe ich jeden Morgen Gedanken in ein Tagebuch

Journaling ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen und Ihr Leben zum Besseren zu verändern. J. K. Rowling führt ein Tagebuch. Eminem führt ein Tagebuch. Oprah Winfrey führt auch ein Tagebuch.

Erfolgreiche Menschen führen Tagebuch, weil es einfacher ist, ihre Erfahrungen zu analysieren und aus Fehlern zu lernen.

Ich hatte schon früher von den Vorteilen dieser Aktivität gehört, aber ich hatte es nicht eilig, sie selbst auszuprobieren. Ich war zu beschäftigt. Dies ging so weiter, bis er ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Der Stresspegel wurde kritisch und ich bekam Panikattacken. Aber ein Tagebuch zu führen half, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Was soll man über 31 Tage hintereinander schreiben

Um an den richtigen Ort zu gelangen, verwenden Sie die Karte. Das Tagebuch ist die gleiche Karte, nur führt es dich auf dem Weg des Lebens zur besten Version deiner selbst. Sie können Ihre Fehler, abgeschlossenen Fälle oder solche, die gerade begonnen haben, aufschreiben. Das Tagebuch ist ein Ort zum Nachdenken. Dies ist ein Weg, um zu verstehen, wo Sie sind und wohin Sie gehen.

Ich habe eine Liste von Fragen zusammengestellt, deren Antworten Sie dazu veranlassen, Ihr Handeln, Ihre Gedanken und Überzeugungen gründlich zu analysieren. Sie helfen Ihnen, unterschiedliche Situationen von allen Seiten zu betrachten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Nehmen Sie sich einen Monat lang jeden Tag mindestens 10 Minuten Zeit, um diese Fragen zu beantworten.

Tag 1

Vergib dir all die falschen Entscheidungen. Für Handlungen, die jemanden verletzen. Weil du andere nicht verstehst. Vergib dir die Fehler der Jugend. Das sind alles Lebenserfahrungen, die notwendig sind, um besser zu werden.

Tag 2

In Gedanken passieren die schwersten Konflikte und es passieren schreckliche Dinge, die in der Realität nie passieren werden. Dies ist der Ort, an dem die Erwartungen die Oberhand gewinnen und Sie wieder zu einer Geisel Ihres Geistes werden.

Tag 3

Lernen Sie, sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren. Das meiste, was Sie heute beunruhigt, wird in einem Monat keine Rolle mehr spielen. Befreien Sie sich vom Überschuss.

Tag 4

Glück kommt, wenn wir aufhören, gespenstischen Notwendigkeiten nachzujagen und das zu schätzen, was wir haben. Immer mit der Ruhe. Du hast alles. Du machst alles richtig. Atmen Sie tief durch … und fangen Sie an, im Hier und Jetzt zu leben.

Tag 5

Unabhängig davon, was um Sie herum vor sich geht, behalten Sie Ihren Seelenfrieden. Seelenfrieden und Seelenfrieden führen letztendlich zu vollständiger Harmonie mit sich selbst und anderen.

Tag 6

Wir geben auf, ohne was wir nicht leben könnten. Wir können uns keinen Tag ohne etwas vorstellen, dessen Existenz bis vor kurzem noch nicht einmal bekannt war. Das Leben ist voller unvorhersehbarer Wendungen. Aber es ist wichtig, seinem Fluss zu vertrauen.

Tag 7

In den meisten Fällen haben wir die Wahl. Wenn dir etwas im Leben nicht gefällt, ändere es. Gehen Sie einen anderen Weg.

Tag 8

Wir verbringen Zeit damit, auf ein besseres Leben zu warten. Aber das Leben ändert sich, wenn wir etwas dafür tun und nicht tatenlos zusehen.

Tag 9

Ähnliche Tage sind kein Leben. Verlasse deine Komfortzone, um dich jeden Tag zu fühlen. Traum. Versuch es. Entdecken Sie ständig Neues für sich. Nur so erreichen Sie, was Sie wollen.

Tag 10

Das Leben steht in direktem Zusammenhang mit der Umwelt. Kommunizieren Sie mit denen, die Sie positiv beeinflussen: gibt Ihnen angenehme Emotionen, unterstützt Sie in Ihren Bemühungen und zeigt Ihnen, wie Sie mit gutem Beispiel vorangehen können.

Tag 11

Wir sagen oft, dass das Leben nicht fair ist. Dabei tun wir nichts, wir beschweren uns nur, blättern in den sozialen Netzwerken anderer und beneiden die Erfolgreicheren. Aber denken Sie darüber nach, was Sie getan haben, damit Sie auch etwas haben. Und lerne, dem Leben für das zu danken, was du bereits hast.

Tag 12

Das Streben nach materiellem Besitz wird dich nicht glücklich machen. Strebe nach coolen neuen Erfahrungen, nicht nach Dingen. Bringen Sie Ordnung in die Wohnung und gehen Sie voran, beseitigen Sie alles Unnötige.

Tag 13

Die Leute sagen oft unangenehme und sogar beleidigende Dinge. Das kannst du nicht beeinflussen, du kannst nicht jeden zwingen, immer taktvoll und wohlerzogen zu sein. Aber Sie dürfen sich ihre Aussagen nicht zu Herzen nehmen. Lernen Sie, bei unangenehmen Worten und Handlungen ruhig zu bleiben.

Tag 14

Sie wissen vielleicht nicht genau, wie die Leute Ihre Worte und Taten wahrnehmen. Alles, was Sie tun oder sagen, durchläuft den Filter ihrer Beziehung zum Leben und zu Ihnen. Daher hat das Gehörte manchmal nichts mit dem zu tun, was Sie wirklich vermitteln wollten.

Tag 15

Niemand wird dich besser behandeln als du selbst. Respektieren und unterstützen Sie sich selbst. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse. Warte nicht darauf, dass andere auf dich aufpassen. Pass auf dich auf.

Tag 16

Denken Sie darüber nach, wer Sie sind. Wie es sich anfühlt, du selbst zu sein, ohne etwas zu reparieren oder zu ändern. Erkenne, dass du einzigartig bist. Verurteile dich nicht. Sei nett zu dir selbst.

Tag 17

Die weisesten, liebevollsten und verständnisvollsten Menschen, die Sie kennengelernt haben, haben wahrscheinlich viel Kummer gehabt. Schwierige Lebenssituationen geben unschätzbare Erfahrungen und machen uns besser.

Tag 18

Aufgeben und neu anfangen ist nicht dasselbe. Manchmal muss man sich im Leben von etwas verabschieden, um eine Veränderung zum Besseren zu begrüßen. Manchmal muss man loslassen, um zu finden.

Tag 19

Höre auf deine innere Stimme, auf deine Seele. Tue das, was dir wirklich hilft, besser zu werden, und erscheine in den Augen anderer nicht cool. Hören Sie auf sich selbst und leben Sie nicht nach der Meinung der Mehrheit.

Tag 20

Machen Sie Ihren Job mit Leidenschaft und Inspiration. Nicht für Zustimmung, sondern weil Sie es für richtig halten. Nur so werden Träume wahr.

Tag 21

Lernen Sie, die wirklich wichtigen Dinge von den momentanen Wünschen zu unterscheiden. Studieren Sie Ihre Gewohnheiten. Finden Sie heraus, wohin die Zeit geht und beseitigen Sie Ablenkungen.

Tag 22

Kehren Sie nicht zu früheren Gewohnheiten und Lebensstilen zurück, nur weil es einfacher ist. Sie können nicht vorwärts gehen, ständig zurückblicken.

Tag 23

Sie müssen nicht nur mit dem Geist arbeiten, sondern auch mit dem Körper. Das konsequente Vermeiden von körperlicher Aktivität trägt nicht zu Ihrer Ausdauer bei. Und diese Qualität ist notwendig, um den Weg zu einem besseren Leben nicht aufzugeben.

Tag 24

Mit zunehmendem Alter werden Sie verstehen, was für Sie wirklich wertvoll ist. Und jedes Jahr wird es weniger und weniger solche Dinge geben. Daher ist das Hauptmerkmal des Wachstums die Erkenntnis, dass Sie sich keine Sorgen mehr über triviale Dinge machen, die sich früher Sorgen gemacht haben.

Tag 25

Jeder Mensch hat Angst vor etwas, liebt etwas und hat etwas verloren. Verstehe das. Seien Sie freundlich zu den Menschen, weil Sie nicht wissen, was sie durchgemacht haben. Lerne zuzuhören, zu lernen und jedem Menschen in deinem Leben zu danken.

Tag 26

Sie können die Leute nicht dazu bringen, so zu denken, zu sprechen und zu tun, wie Sie es möchten. Die Meinungen werden immer unterschiedlich sein. Und wenn Ihre Überzeugungen abweichen, geben Sie nicht anderen die Schuld. Verurteile sie nicht, sonst wirst du zu jemandem, den du überhaupt nicht magst.

Tag 27

Liebe was du tust und tu was du liebst. Liebe, wo du bist und wo du dich wohl fühlst. Liebe die Menschen um dich herum und umgib dich mit denen, die du liebst. Das Geheimnis des Glücks ist einfach.

Tag 28

Mit der Zeit merken wir, mit was für einem Blödsinn wir manchmal Zeit verschwendet haben. Verschwende deine Zeit nicht mit kleinen Dramen, die nichts wirklich bedeuten.

Tag 29

Es ist niemals zu spät. Das Leben geht wie gewohnt weiter, und Ereignisse reihen sich manchmal so an, dass sie nicht von uns abhängen. Verurteilen Sie sich nicht, wenn Sie irgendwann zögern. Wir alle brauchen Zeit zum Nachdenken. Jeder geht seinen eigenen Weg in seinem eigenen Tempo.

Tag 30

Du bist nicht der, der du vor einem Jahr, einem Monat oder sogar einer Woche warst. Du entwickelst, veränderst dich, sammelst neue Erfahrungen. Und was vorher überwältigend schien, ist jetzt einfach.

Tag 31

Jetzt denkst du, dass alles zu Ende ist. Du hast es bis zur Ziellinie geschafft. Aber das Ende ist immer ein neuer Anfang. Machen Sie einen Schritt in Richtung des Unbekannten.

Schreibe ständig

Ein Schritt wird Sie dem Gipfel des Berges nicht näher bringen, aber mit vielen solchen Schritten werden Sie den Everest erobern. Ein Morgen, der der Selbstfindung gewidmet ist, wird das Leben nicht besser machen. Aber die ständige Analyse von Gedanken und Handlungen wird es erheblich ändern.

Schreiben Sie regelmäßig in Ihr Tagebuch und verstehen Sie sich selbst. Übernimm Verantwortung für dein Leben. Wachsen, entwickeln. Sei besser als gestern.