11 Mythen über das Leben nach 40 Jahren, an die es Zeit ist, nicht mehr zu glauben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie diese Jahre aussehen werden, hängt weitgehend von Ihnen ab.

1. Alle großen Grenzen werden hinter sich gelassen

Vielleicht sind Ihre Kinder schon erwachsen oder Sie sind beruflich erfolgreich. Dies bedeutet jedoch nicht, dass nichts denkwürdiges bevorsteht und nur die Enkel warten müssen.

Sie können sich immer noch in einem anderen Tätigkeitsbereich versuchen, Ihr eigenes Geschäft gründen, ein neues Hobby oder sogar eine neue Beziehung beginnen. Und natürlich kannst du mehr reisen, Kunst machen oder ehrenamtlich arbeiten. Ihr Leben liegt in Ihren Händen, setzen Sie sich neue Ziele und erreichen Sie neue Grenzen.

2. Sie haben einen Karrierehöhepunkt erreicht und werden nicht mehr für eine neue Stelle eingestellt

Sie haben, wovon alle Recruiting-Profis träumen: viel Erfahrung, also schreiben Sie sich nicht ab. Darüber hinaus ist das bis dahin angesammelte Wissen (und möglicherweise Geld) nützlich, wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten.

3. Du wirst anfangen fett zu werden und du kannst nichts dagegen tun

Der Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter, aber dies ist kein Todesurteil. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten und aktiv sind, können Sie lange in guter körperlicher Verfassung bleiben.

4. Sie müssen sich Ihrem Alter entsprechend kleiden

Es gibt keine logische Erklärung, warum man ab 40 auf helle Klamotten, zerrissene Jeans oder offene Bademode verzichten sollte. Tragen Sie, was immer für Sie bequem ist, unabhängig vom Alter.

5. Das Sexualleben gehört der Vergangenheit an

Viele Menschen sind es gewohnt zu denken, dass ältere Menschen keinen Sex haben sollen, wollen oder können, aber die Libido verschwindet mit dem vierzigsten Geburtstag überhaupt nicht. Und obwohl einige physiologische Veränderungen unvermeidlich sind, werden sie an sich nicht zu unüberwindlichen Hindernissen für das Sexualleben.

Und eine geschwächte Erektion, eine verminderte natürliche Schmierung oder weniger intensive Orgasmen bedeuten nicht, dass Sie kein Interesse mehr an einem Partner oder an Sex im Allgemeinen haben. Für viele Paare sind diese Veränderungen ein Ansporn, nach neuen Wegen der Liebe zu suchen. Darüber hinaus sind laut Forschung viele mit ihrem Sexualleben nach 40 noch zufriedener, insbesondere Frauen.

6. Deine Haare werden grau

Ja, ab 40 produziert der Körper weniger Melanin, das auch für die Haarfarbe verantwortlich ist. Aber jeder Mensch ist einzigartig und der vierzigste Jahrestag ist kein magischer Meilenstein, nach dem Sie sofort grau werden. Dieser Prozess wird durch Genetik, Gesundheitszustand und andere Faktoren beeinflusst. Und laut einer Studie von L'Oréal haben 10 % der Menschen über 60 keine grauen Haare.

7. Ihr Gehör wird sich verschlechtern

Es ist zu früh, sich darüber Sorgen zu machen. Bei den meisten Menschen beginnen Hörprobleme ab etwa 65 Jahren, wenn sich die innere Struktur des Ohrs ändert.

8. Du wirst anfangen, mit dir selbst zu reden und wirst vergesslich

Wahrscheinlich haben Sie schon lange mit sich selbst gesprochen. Es ist überhaupt kein Zeichen des Alterns (und kein Symptom einer psychischen Störung). Dies ist ein natürlicher Prozess des internen Dialogs. „Beim Sprechen werden wir langsamer und verarbeiten unsere Gedanken anders, weil die Sprachzentren im Gehirn beteiligt sind“, erklärt die klinische Psychologin Jessica Nicolosi.

Wenn wir mit uns selbst sprechen, denken wir langsamer, sodass es uns leichter fällt, mit unseren Gefühlen umzugehen und eine Entscheidung zu treffen. Was die Vergesslichkeit angeht, gibt es im Alter von 40 Jahren keine grundlegenden Veränderungen. Das Gehirn ist in der Lage, in jedem Alter neue Zellen zu produzieren. Sie müssen nur Ihr Gedächtnis trainieren und neue Dinge lernen.

9. Muss mit Lachinkontinenz klarkommen

Entgegen der landläufigen Meinung ist dies keineswegs ein notwendiger Begleiter altersbedingter Veränderungen. Dies ist eigentlich ein Zeichen von Stressharninkontinenz – ein Problem, das behandelt werden kann.

10. Sie erwarten unweigerlich vaginale Trockenheit oder erektile Dysfunktion

Die erste ist auf eine Abnahme des Östrogenspiegels im weiblichen Körper zurückzuführen, die wirklich mit dem Alter zusammenhängt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass vaginale Trockenheit für jeden nach 40 ein unvermeidliches Phänomen ist.

Laut der britischen medizinischen Organisation Women’s Health Concern hat nur ein Viertel der Frauen im Alter von 50 bis 59 Jahren dieses Problem und bei den 18- bis 50-Jährigen nur 17%. Spezielle Feuchtigkeitscremes, Gleitmittel und ein regelmäßiges Sexualleben helfen, mit Beschwerden fertig zu werden.

Untersuchungen zufolge ist jeder vierte Mann, der mit erektiler Dysfunktion einen Arzt aufsucht, unter 40 Jahre alt. Alter allein ist also keine direkte Ursache für dieses Problem.

11. Du wirst definitiv an Höhe verlieren

Es ist ganz normal, 1-2 Zentimeter tiefer zu werden. Im Laufe der Jahre werden die Bandscheiben dünner, Muskelmasse geht verloren und die Gelenkspalten verengen sich. Aber ein deutlicher Wachstumsverlust signalisiert Osteoporose. Dieser Zustand verringert die Knochendichte und erhöht das Risiko von Frakturen.

„Der beste Weg, um Frakturen zu vermeiden, besteht darin, zu versuchen, Knochenschwund zu verhindern“, sagt die Rheumatologin Abby Abelson. Ernährung und Lebensstil sind zwei Hauptrisikofaktoren, die Sie kontrollieren können, um sich vor Osteoporose zu schützen. Essen Sie dazu Ihr Leben lang kalziumreiche Lebensmittel und bewegen Sie sich regelmäßig. Gehen, Joggen, Aerobic und Krafttraining stärken Ihre Knochen.