Was ist das biologische Alter und wie kann man es bestimmen?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Vielleicht wird es in naher Zukunft wichtiger als der Pass.

Im Jahr 2018 schlug der Niederländer Emil Ratelband den 69-jährigen Niederländer und brachte eine Klage ein, um sein Alter von 20 Jahren / BBC für einen ungewöhnlichen Anlass in die Weltnachrichten zu senken. Der Mann ging vor Gericht und forderte, sein Geburtsjahr ändern zu dürfen.

Emil, 69, sagte damals, er sehe aus wie 49 und fühle sich genauso. Dies bedeutet, dass er das Recht hat, offiziell als 49 Jahre alt zu gelten, da dieses Alter seinen körperlichen Eigenschaften besser entspricht als der „veraltete“Pass.

Das Gericht weigerte sich, das Geburtsjahr von Emil um 20 Jahre vorzuverlegen. Dies war zu erwarten, und viele hatten sogar das Gefühl, der Holländer habe seine Klage nur aus Scherz eingereicht. Einige Wissenschaftler - Ärzte, Gerontologen, Bioethikspezialisten - glauben jedoch, dass das biologische Alter tatsächlich wichtiger sein könnte als das Passalter. Und das Recht, das Geburtsjahr zu ändern, sollte legalisiert werden – so wie es in vielen Ländern auch erlaubt ist, das Geschlecht zu ändern.

Es gibt ernste Voraussetzungen für diese Meinung. Sie bestehen darin, dass die Kenntnis des biologischen Alters viel mehr Informationen über Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Risiken verschiedener Krankheiten und Tod, menschliche Fähigkeiten gibt als die chronologischen Daten, die in Dokumenten aufgezeichnet sind.

Was ist das biologische Alter und wie unterscheidet es sich vom chronologischen?

Biologisches Alter T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Probleme der biologischen Altersbestimmung: Vergleich der Wirksamkeit von linearen und nichtlinearen Regressionsverfahren / Altersprävention ist ein Indikator für die physiologische Abnutzung des Körpers. Die Abnutzung wird von S. Michal Jazwinski und Sangkyu Kim gemessen. Untersuchung der Dimensionen des biologischen Alters / Grenzen der Genetik anhand verschiedener Biomarker: Blutparameter, Stoffwechselrate, Verschleiß der inneren Organe, kognitive Zustände bei jedem einzelnen Menschen.

Wenn chronologisch alle Menschen gleich alt werden – ein Monat pro Kalendermonat, ein Jahr pro Kalenderjahr, dann ist das biologische Altern individuell. Jemand in 5 Jahren kann für alle 10 biologisch alt werden. Und der andere, der den Pass 60 erfüllt hat, fühlt und hat physiologische und mentale Eigenschaften, die mit dem Referenz 40-Jährigen vergleichbar sind.

Warum das biologische Alter wichtig ist

Trotzdem erwähnte Emile Ratelband Emile Ratelband, 69, sagte, er könne sein Alter nicht legal ändern / BBC-Gründe, die ihn dazu brachten, das Alter im Pass zu ändern. „Wenn ich 49 bin, kann ich mir immer noch ein neues Haus kaufen, ein anderes Auto fahren. Ich kann härter arbeiten. Oder: „Wenn ich zu Tinder gehe und schreibe, dass ich 69 bin, bekomme ich keine Antwort. Und wenn ich 49 bin, mit Gesicht und Körper, bin ich in einer wunderschönen Position. Altersdiskriminierung ist ein wirklich ernstzunehmender Grund, zumindest mit einem Reisepass jünger aussehen zu wollen. Aus Sicht der Ärzte gibt es jedoch wichtigere Argumente.

Forschung von S. Michal Jazwinski und Sangkyu Kim. Untersuchung der Dimensionen des biologischen Alters / Grenzen der Genetik, das biologische Alter spricht viel mehr als chronologisch über die Risiken verschiedener Krankheiten und des vorzeitigen Todes. Zum Beispiel in einem Werk Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Methylierungsbasiertes biologisches Alter und Brustkrebsrisiko / Journal of the National Cancer Institute, Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um 15% steigt, wenn eine Frau biologisch 5 Jahre älter ist als ihr Reisepass.

Anderen Quellen zufolge hängt auch die Komplexität des Darmmikrobioms, von der Stoffwechselrate und Immunitätszustand abhängen, stärker mit dem biologischen Alter als mit dem chronologischen Alter zusammen. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford entwickeln auch bei älteren Menschen häufiger schwere Depressionen. Das biologische Alter, nicht das chronologische Alter, ist mit einer Depression im späten Leben verbunden / The Journals of Gerontology: Series A, wenn das biologische Alter das chronologische überschreitet.

Das biologische Alter ermöglicht es daher, die Gesundheit und die Fähigkeiten eines Menschen viel genauer zu beurteilen als die Anzahl der gelebten Jahre. Dies ist ein wichtiger Grund, warum Sie ihn bei der Verordnung von Behandlungen, Vorbeugungsmaßnahmen und der Berechnung der Krankenkassenkosten zumindest berücksichtigen sollten.

Wie wird das biologische Alter bestimmt?

Es gibt noch keinen allgemein anerkannten wissenschaftlichen Weg, dies zu tun. Wissenschaftler tasten gerade nach Linpei Jia, Weiguang Zhang und Xiangmei Chen. Gängige Methoden der biologischen Altersschätzung / Klinische Interventionen beim Altern.

So sind Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho bekannt. Biologisches Alter und Lebensstil bei der Diagnose des metabolischen Syndroms: die NHIS-Gesundheitsscreeningdaten, 2014–2015 / Natur, die durch physikalische Parameter geschätzt werden können: Aussehen, Ausdauer, Übergewicht, Ausatmungsvolumen pro Sekunde, Hör- und Sehschärfe, der Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und des Blutdrucks, ein Bluttest, der hilft, verschiedene "Alters"-Biomarker wie hohes Cholesterin oder C-reaktives Protein zu identifizieren.

Auch die Epigenetik sieht vielversprechend aus. Die Epigenetik des Alterns: Was uns die Zeit des Körpers sagt / National Institute of Aging ist ein Zweig der Genetik, der die Veränderungen untersucht, die sich im Laufe der Zeit in der DNA von Zellen ansammeln. Wissenschaftler können in der DNA unter anderem die sogenannten Alterungsmarker nachweisen: Je mehr es gibt, desto mehr wird der Körper abgenutzt. Ein epigenetischer Test erfordert lediglich eine Speichel- oder Blutprobe. Aber nicht jedes Labor beschäftigt sich mit solchen Forschungen.

Darüber hinaus spielen die kognitiven Fähigkeiten eines Menschen eine wichtige Rolle: Gedächtnis, Konzentrationsfähigkeit, die Fähigkeit, Informationen zu analysieren und Neues zu lernen. Wissenschaftler erklären den wahrscheinlichen Zusammenhang zwischen Gehirnfunktion und biologischem Alter wie folgt:

Terry Moffitt MD, Duke University, Epigenetik-Spezialist.

Das Gehirn ist das „hungrigste“Organ: Es verbraucht die meisten Ressourcen. Wenn mit dem Zustand der Zellen und der körperlichen Gesundheit im Körper etwas nicht stimmt, manifestiert sich das Problem zunächst in den Funktionen des Gehirns.

Ist es möglich das biologische Alter selbst zu bestimmen

Leider ist dies ohne die Hilfe von Spezialisten und spezifischen Analysen äußerst schwierig. Aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wenn auch nicht die genauesten.

1. Durch Bluttest

Diese Möglichkeit bietet der Online-Dienst "", entwickelt von Wissenschaftlern der Nationalen Forschungsuniversität Nischni Nowgorod, benannt nach N. I. Lobatschewski. Um es zu verwenden, müssen Sie einen allgemeinen Bluttest bestehen und dann die Ergebnisse in das Formular eingeben.

Die Entwickler warnen, dass es sich bei dem resultierenden Wert nur um Näherungswerte handelt. Aber mit Hilfe des Dienstes können Sie Jahr für Jahr verfolgen, wie sich Ihr biologisches Alter verändert. Dazu müssen Sie regelmäßig einen Bluttest durchführen und einen Taschenrechner verwenden - einmal alle 1, 5–2 Jahre.

2. Nach Anamnese und Lebensstil

Diese Berechnung wurde vom RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth durchgeführt, dem beliebten amerikanischen Online-Dienst RealAge. Die Menschen wurden gebeten, mehr als 100 Fragen zu beantworten: Wie oft treiben Sie Sport, haben Sie schlechte Angewohnheiten, wie oft im Jahr haben Sie ARVI, an welchen Krankheiten Sie in der Vergangenheit gelitten haben, wie groß ist Ihr Taillenumfang, Gibt es Fälle von Erbkrankheiten in Ihrer Familie, wie bevorzugen Sie Produkte und so weiter? Nach der Analyse der Antworten lieferte RealAge das Ergebnis – das ungefähre biologische Alter.

Der Dienst wurde von rund 30 Millionen Menschen genutzt. Aber dann ist der Rechner einfach verschwunden Was ist mit Realage passiert? / Medical Alert Buyersguide. Berichten zufolge wurde es von einer großen medizinischen Ressource gekauft, die ihre Anschaffung noch nicht nutzen konnte.

Vielleicht funktioniert RealAge eines Tages wieder. Zumindest Sharecare, das dafür bezahlte Unternehmen, plante, den Dienst zu einer der 10 meistbesuchten Seiten im Internet zu machen.

In der Zwischenzeit können Sie das weniger globale Quiz verwenden: Entdecken Sie Ihr wahres Alter / Ihre Gesundheit von Gesundheit, einer Gesundheitsressource. Der Test ist auf Englisch, Sie können ihn zum Beispiel mit Hilfe eines Google-Übersetzers bestehen.

3. Durch physikalische Eigenschaften

Dies ist die umstrittenste und unzuverlässigste Option. Aber eines wird definitiv von E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka festgestellt. Biologisches Alter versus körperliches Fitnessalter / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Je besser Sie körperlich entwickelt sind, je regelmäßiger Sie Sport treiben, desto niedriger ist Ihr biologisches Alter.

Physiologen versuchen seit langem, eine Formel zu entwickeln, die die körperlichen Daten eines Menschen und den Abnutzungsgrad seines Körpers zusammenführen könnte. Es gibt viele Möglichkeiten Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Ein neuer Blick auf das Alterskriterium von Patienten mit chirurgischem Profil / Scientific Review. Medizinische Wissenschaften, aber bisher ist keine von ihnen allgemein anerkannt.

Wie man diese Formeln verwendet, sehen Sie am Beispiel einer der bekanntesten - der Voitenko-Formel. Ihr zufolge wird das biologische Alter (BV) wie folgt definiert:

Die Abkürzungen, die Teil der Formeln sind, werden wie folgt entschlüsselt.

• ABD - systolischer Blutdruck, "oberer", gemessen in mm Hg.
• HFA ist die Dauer des Anhaltens des Atems nach einem tiefen Atemzug, gemessen in Sekunden.
• SB - statisches Auswuchten, auch in Sekunden. Um diesen Parameter zu finden, stellen Sie sich auf den linken Fuß, schließen Sie die Augen, senken Sie die Arme entlang des Oberkörpers und legen Sie fest, wie lange Sie in dieser Position aushalten können.
• ARP - Pulsblutdruck: Dies ist der Unterschied zwischen den "oberen" und "unteren" Druckindikatoren.
• MT - Körpergewicht in kg.
• POPs ist eine subjektive Einschätzung der Gesundheit. Sie wird durch einen speziellen Fragebogen ermittelt, der 29 Fragen umfasst. Der POP bei idealer Gesundheit ist 0. Im schlimmsten Fall 29.

Wenn Sie Ihr biologisches Alter mit diesen Formeln berechnen, denken Sie daran, dass es sich nur um ungefähre Werte handelt.

Ist es möglich, das biologische Alter zu reduzieren?

Kaum. Veränderungen, die sich in Zellen angesammelt haben, sind schwer (wenn nicht unmöglich) rückgängig zu machen. Aber Sie können versuchen, das Altern zu verlangsamen. Damit zum Beispiel nach einem Jahr oder fünf Jahren Ihr biologisches Alter geringer wird als Ihr chronologisches.

Die Antwort auf die Frage "Wie geht das" wird Sie sicherlich nicht überraschen. Dies sind alles die gleichen abgedroschenen Regeln eines gesunden Lebensstils. Was ist Ihr biologisches Alter? Und warum ist es wichtig? / Elysium Health, von dem Ärzte bereits auf Schritt und Tritt sprechen.

• Richtig essen. Ihre Ernährung sollte viel Gemüse, Obst, Fleisch, Milchprodukte und weniger Fertiggerichte und Fast Food enthalten.
• Seien Sie sozial aktiv. Je mehr Freunde und Bekannte Sie haben, desto besser.
• Lernen Sie, Stress zu kontrollieren.
• Genug Schlaf bekommen. Die Schlafrate für einen Erwachsenen beträgt 7-9 Stunden pro Tag.
• Seien Sie körperlich aktiv. Sie sollten sowohl Spaziergänge als auch regelmäßiger Sport in Ihrem Leben haben.

Wissenschaftler haben noch keine anderen Optionen gefunden, um die biologische Uhr zu verlangsamen. Also nutzen wir, was wir haben.