Inhaltsverzeichnis:
- Was ist das Leere-Nest-Syndrom?
- Warum entsteht es
- Wohin dieser Zustand führen kann
- Wie man mit aufwallenden Emotionen umgeht
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Wenn die Küken weggeflogen sind, bedeutet dies nicht, dass das Leben vorbei ist.
Wenn Kinder erwachsen sind und ihr Zuhause verlassen haben, um ein unabhängiges Leben zu führen, können Eltern schwierige Emotionen erleben. Diese Erfahrungen werden als leeres Nest-Syndrom bezeichnet. Wir finden heraus, was es ist und ob es möglich ist, damit umzugehen.
Was ist das Leere-Nest-Syndrom?
Es ist wichtig, sofort zu klären: Dies ist keine offizielle Diagnose. Es steht in keinem medizinischen Nachschlagewerk, und der Arzt kann so etwas nicht auf die Karte schreiben. Aber dieser weitläufige Bildausdruck beschreibt gut den Zustand der Eltern, als ihre erwachsenen Kinder zum Studieren weggingen, heirateten oder einfach ein Haus allein mieteten und das Haus - das "Nest" - leer war.
Das Leere-Nest-Syndrom ist ein Komplex von Emotionen. Es kann Verwirrung, ein Gefühl von Verlust und Leere, Traurigkeit, Langeweile, Angst, ein Gefühl der Einsamkeit, Angst vor der Zukunft und dergleichen beinhalten.
Warum entsteht es
Es gibt mindestens drei Gründe für diesen Zustand.
Eltern haben niemanden, um den sie sich kümmern müssen
Vielmehr scheint es ihnen zunächst so. Ein Kind zu erziehen und zu pflegen kostete viel Zeit, und im Weltbild könnte dies sogar der Hauptsinn des Lebens sein.
Aber jetzt ist das Kind schon erwachsen und sorgt für seine eigenen Bedürfnisse, und seine Eltern haben viel Zeit und mentale Stärke freigesetzt. Und sie wissen noch nicht, was sie damit anfangen sollen, deshalb fühlen sie sich unruhig und fremd.
Eltern sind gelangweilt und besorgt
Ihre engste Person lebt jetzt irgendwo weit weg, es ist nicht klar, was er tut und mit wem er kommuniziert. Was ist, wenn ihm etwas passiert? Was ist, wenn er in Schwierigkeiten gerät?
Außerdem speist er nicht mehr mit seinen Eltern am selben Tisch, putzt nicht mit ihnen, sieht kein Fernsehen, streitet sich nicht mit ihnen über haushaltsnahe Kleinigkeiten. Die Menschen, die ihn großgezogen haben, sehnen sich und wollen mehr Zeit mit dem „aus dem Nest geflogenen Küken“verbringen.
Eltern haben kein Eigenleben
Wenn sie sich absolut die ganze Zeit der Arbeit und den Kindern gewidmet haben, keine interessanten Hobbys, Träume und Pläne erworben haben, ein paar Freunde, mit denen es angenehm ist, Freizeit zu verbringen, dann kann es nach dem "Flügeln" des Kindes sehr schwierig sein für Sie.
Wohin dieser Zustand führen kann
Zu diesem Thema gehen die Meinungen stark auseinander.
Einige Studien sagen, dass das Leernest-Syndrom eng mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen verbunden ist.
Andere, neuere Daten zeigen, und es ist logisch, dass ein leeres Nest im Gegenteil eine Quelle für gute Veränderungen sein kann. Eltern haben Freizeit und viel Energie, sie beginnen, das zu tun, was sie lange aufgeschoben haben, kehren zu alten Hobbies zurück oder finden neue, kommunizieren mehr, entspannen und reisen, versuchen sich in verschiedenen Bereichen und gehen Beziehungen ein auf ein neues Niveau.
Vielleicht hängt der Weg, den die Eltern schließlich einschlagen werden, davon ab, wie gut sie auf den Abschied von ihren Kindern vorbereitet sind und welche Ziele sie sich selbst setzen.
Wie man mit aufwallenden Emotionen umgeht
Ärzte und Psychologen geben mehrere Empfehlungen.
Im voraus vorbereiten
Wenn Sie ein leidenschaftlicher Mensch mit vielen Interessen und einem großen sozialen Kreis sind, machen Ihnen Veränderungen wahrscheinlich nicht so viel Angst, zumindest haben Sie etwas zu tun. Aber wenn Sie in den letzten Jahren alles in Ihre Familie investiert haben, kann es schwierig werden.
Die gute Nachricht ist, dass Kinder normalerweise nicht über Nacht aus dem Haus ausziehen. Und Sie können über eine Strategie nachdenken: Was werden Sie tun, wenn die Zeit frei wird? mit wem Sie kommunizieren werden; Wo wirst du hingehen. Wenn es so aussieht, als ob es nichts zu tun gibt, können Sie über aufgegebene Hobbys nachdenken, nach interessanten Kursen suchen, eine Reise planen. Wenn Tonmodellieren, Koreanisch oder Programmieren ein Teil Ihrer Gedanken ist, wird es Ihnen leichter fallen, mit dem überwältigenden Gefühl der Leere umzugehen.
Versuche Erwartungen loszulassen
Der Versuch, das Leben der Kinder zu beobachten, ihre Zeitpläne zu verfolgen und die Freizeit zu berechnen, in der Hoffnung, dass sie diese im Elternhaus verbringen werden, ist nicht sehr konstruktiv. Wie bei allen anderen Erwartungen: dass eine Person Sie fünfmal am Tag anruft, beim ersten Hilferuf auf dem Land über alles spricht, was in seinem Leben passiert, und dieses Leben im Allgemeinen so lebt, wie Sie es für ihn vorgesehen haben …
Egal wie schwer es ist, Sie müssen zugeben, dass ein erwachsenes Kind eine eigenständige Person ist, die möglicherweise nicht Ihren Erwartungen entspricht und so lebt, wie sie es möchte.
in Kontakt bleiben
Wenn die Kinder weg sind und Sie weniger sozial geworden sind, bedeutet dies nicht, dass Sie jetzt fremd sind oder nicht mehr geliebt werden. Sie müssen Wege finden, um auch aus der Ferne in einem für alle bequemen Format in Kontakt zu bleiben. Erstellen Sie einen Familienchat und korrespondieren Sie tagsüber, tauschen Sie Fotos, Nachrichten und interessante Artikel aus dem Internet aus. Vereinbaren Sie, dass Sie alle ein bis zwei Wochen auf jeden Fall mit der ganzen Familie zusammenkommen oder zumindest per Videolink anrufen, wenn das Kind weit weg wohnt.
Suchen Sie nach gemeinsamen Interessen und Gemeinsamkeiten. Plötzlich lieben Sie und die Kinder das Theater. Oder Ski. Oder skandinavische Thriller. Dies ist eine Ausrede, um Tickets für eine neue Produktion zu kaufen, einen gemeinsamen freien Tag im Wald zu verbringen oder über die neuesten Bücher von U Nesbo zu diskutieren.
Kommunizieren Sie mehr mit Ihrer anderen Hälfte
Da Sie jetzt alleine sind, ist es logisch, sich gegenseitig zu unterstützen, so viel Zeit wie möglich miteinander zu verbringen und nach Aktivitäten zu suchen, die Sie beide interessieren könnten. Dies ist eine gute Gelegenheit, sich ein wenig näher zu kommen, alte Konflikte zu lösen und romantische Beziehungen aufzufrischen.
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