Inhaltsverzeichnis:
- Deine Probleme zuzugeben ist kein Zeichen von Schwäche
- Alles was dir passiert ist wichtig
- Weinen ist keine Schande
- Es gibt kein ideales Leben
- Jede Kleinigkeit zählt
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Psychotherapie ist kein Eingeständnis der eigenen Schwäche, sondern eine weise Entscheidung eines starken Menschen, der sich in einer schwierigen Situation befindet.
In schwierigen Lebensumständen wenden wir uns leider selten an Spezialisten für psychologische Hilfe. Wir fühlen uns unwohl bei dem Gedanken, einem Fremden von unserem Innersten erzählen zu müssen. Wir schämen uns zuzugeben, dass wir versagen. Psychotherapie scheint uns eine extreme Maßnahme zu sein, zu der nur Schwache oder Geisteskranke greifen.
Tatsächlich ist dies nicht der Fall. Psychotherapie hilft nicht nur, die aktuelle Befindlichkeit zu verbessern, sondern auch die Gründe für Ihre Erfahrungen zu verstehen und so zu lernen, wie Sie in Zukunft selbstständig damit umgehen können.
Deine Probleme zuzugeben ist kein Zeichen von Schwäche
Viele Leute denken, dass das Reden über ihre Probleme bedeutet, ihre Ohnmacht und Schwäche anzuerkennen. Es ist nicht so. Sie können alle Schwierigkeiten bewältigen, aber wer hat gesagt, dass Sie es alleine schaffen müssen? Ein Problem zuzugeben ist ein Zeichen von Stärke. Sie haben den Mut zu erklären, dass es Ihnen alleine nicht gut geht und sind bereit, Hilfe anzunehmen.
Alles was dir passiert ist wichtig
Der Therapeut ist möglicherweise nicht die Antwort auf alle Ihre Probleme. Aber es wird Ihnen helfen zu verstehen, dass es keine hoffnungslosen Situationen gibt und dass Sie und Ihre Erfahrungen wichtig sind. Sie werden das Gefühl haben, nicht allein zu sein. Psychotherapie gibt Ihnen ein Gefühl für Ihren eigenen Wert und das Vertrauen, dass Sie mit Ihren Schwierigkeiten umgehen können.
Weinen ist keine Schande
Manchmal sind Tränen die beste Medizin. Sie helfen, die angesammelte Spannung abzubauen und zu verstehen, dass alles dahintersteckt. Und manchmal ermöglichen sie es Ihnen, die wahren Ursachen des Problems zu identifizieren.
Es gibt kein ideales Leben
Psychotherapie hilft nicht nur, sich selbst zu verstehen, sondern auch andere anders zu betrachten. Normalerweise sehen wir nur das, was an der Oberfläche ist. Wir wissen nicht, welche Skelette in den Schränken anderer Leute aufbewahrt werden. Selbst unter den wohlhabendsten von uns ist das Leben alles andere als ideal.
Jede Kleinigkeit zählt
Sie können die Welt vielleicht nicht ändern, aber Sie können sich selbst zum Besseren verändern. Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, Ihre Stärken und Schwächen besser kennenzulernen. Sie lernen, auf wichtige Kleinigkeiten zu achten: ein freundliches Wort an einen Freund, die Schönheit der umliegenden Natur, Ihre kleinen täglichen Siege. Machen Sie kleine Schritte, sie werden Sie zu großartigen Ergebnissen führen.
Der Therapeut wird Sie nicht beurteilen oder Ihre Handlungen bewerten. Er wird Ihnen zuhören, Ihnen helfen, Ohnmachtsgefühle zu überwinden und einen Ausweg zu finden. Verweigern Sie seine Hilfe nicht, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Unterstützung brauchen könnten.
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