Wie man perfekte Instagram-Fotos macht und warum man aufhören sollte, sich mit ihnen zu vergleichen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein gewöhnlicher Mensch versteckt sich hinter einem Hochglanzbild, aber das macht ihn an sich nicht schlechter oder besser als andere.

Warum Social Media uns unglücklich macht

Zu Beginn von Instagram füllten die Leute ihre Konten mit allem, was man leicht selbst aufnehmen konnte, zum Beispiel sind Fotos von Essen und Füßen im Hintergrund interessanter. Und schon damals verglichen sich Nutzer mit anderen, deren Frühstück appetitlicher ist und deren Finger gerader sind.

Seit 11 Jahren hat sich dieses soziale Netzwerk stark verändert. Jetzt sind die Bänder darin gefüllt mit schönen, fitten, erfolgreichen Menschen, die oft sagen: „Jeder kann so sein wie ich. Du musst nur eine Checkliste bei mir kaufen (Onlinekurs, Leggings, Kosmetik).“Befeuert wird die Illusion auch durch die imaginäre Nähe eines Bloggers oder Prominenten: „Hier führt er die Seite, kommuniziert mit Fans, reagiert auf Kommentare. Er ist der gleiche wie ich!"

Gleichzeitig hat der Vergleich mit Leuten aus sozialen Netzwerken nirgendwohin geführt. Eine Person scrollt durch den Instagram-Feed, in dem alle schön sind, und wischt dann versehentlich mit dem Finger nach rechts - und die Frontkamera schaltet sich ein. Das Bild, das sie vermittelt, ist ehrlich gesagt spezifisch - die Ausrichtung spricht eindeutig nicht für unseren Helden.

Oder unser Held macht ein Selfie - eins, zwei, zwanzig. Und ich mag die Hälfte der Frames nicht. In solchen Momenten denken die wenigsten, dass die Berühmtheit von Instagram auch nicht das schöne Foto vom ersten Take an bekommt.

Solche Vergleiche wirken sich negativ auf das subjektive Wohlbefinden der Menschen aus, dh sie verschlechtern die Stimmung, führen zu einer Abnahme des Selbstwertgefühls. Ein fiktiver Social-Media-Wettbewerb mit unvermeidlichem Scheitern kann sogar zu Depressionen führen.

Was hilft Ihnen, perfekte Fotos zu bekommen

Wenn Blogger sagen, dass jeder so sein kann wie sie, verstellen sie sich praktisch nicht. Nur dafür müssen Sie nicht ihre Kurse kaufen, sondern Ausrüstung zum Filmen. Mit der richtigen Vorbereitung kann tatsächlich jeder ein paar Fotos machen, die er gerne auf Instagram postet. Hier sind einige Faktoren, die Ihnen dabei helfen.

Hell

Fotografen haben so etwas wie "goldene Stunde". Dies ist die Zeit nach Sonnenaufgang oder vor Sonnenuntergang, wenn das Licht nicht so hell ist. Es reicht immer noch, auf den Einsatz zusätzlicher Lampen zu verzichten. Gleichzeitig ist es schon weich und betont die Optik günstig. Aber die Mittagssonne kann Unregelmäßigkeiten und Merkmale hervorheben, die Zuschauer möglicherweise unattraktiv finden.

Blogger handeln jedoch oft nach Mitschurins Geheiß und erwarten keine Gefälligkeiten von der Natur, sondern stellen selbst Lichtquellen auf, um zu verbergen, was sie dem Publikum nicht zeigen wollen.

Verkürzung

Wenn Sie die Selfies einer Person durchblättern, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sie nur wenige Kamerawinkel verwendet. Dies bedeutet normalerweise, dass er sich in ihnen mag, aber nicht in den anderen. Es ist in Ordnung, Winkel zu wählen, da das Gesicht asymmetrisch ist. Und wenn der Dynamikunterschied fast nicht wahrnehmbar ist, können Sie in einem statischen Rahmen je nach Kopfdrehung wie eine andere Person aussehen.

Es gibt auch gute Winkel für den Körper. Wenn Sie beispielsweise Ihr Bein beugen und mit dem Knie in den Rahmen drehen, erscheint es größer und sieht nicht sehr vorteilhaft aus. Ebenso wirken an den Körper gepresste Hände voluminöser. Wenn Sie sich an diese kleinen Dinge erinnern, wird es weniger abgelehnte Fotos geben.

Posieren

Nicht jede Aktion, die wir machen, ist fotogen. Wenn Sie zum Beispiel jemals versucht haben, nach einem anstrengenden Lauf ein Foto zu machen, besteht die Möglichkeit, dass das Foto Sie rot und verschwitzt anstarrte und überhaupt nicht wie die Instagram-Phyto-Babys. Denn das Geheimnis ist, vor oder sogar statt dem Training Selfies zu machen.

Und natürlich müssen Sie für ein attraktives Foto an einer Stelle einziehen, an einer anderen drehen und Ihre Muskeln an der dritten anspannen, damit sie stärker hervortreten.

Richtiger Moment

Zufällige Instagram-Fotos sind sehr oft überhaupt nicht zufällig. Solche Bilder werden während vollwertiger Fotosessions aufgenommen und dann zu verschiedenen Zeiten im Web veröffentlicht, um als vorübergehend zu gelten. Zum Beispiel organisieren Sportler oft direkt nach dem Wettkampf mehrere Dreharbeiten, während sie auf dem Höhepunkt sind.

Aber auch sportferne Menschen haben gute und schlechte Tage. Sie haben zum Beispiel nachts Gurken gegessen und sind mit dem Gesicht eines nicht sehr erfolgreichen Imkers aufgewacht. Und bei Frauen können Gewicht und Volumen je nach Zyklustag innerhalb weniger Kilogramm und Zentimeter schwanken, was sich sowohl auf das Selbstbewusstsein als auch auf die Zufriedenheit mit ihren Fotos auswirkt.

Behandlung

Ein sehr anschauliches Beispiel sind hier die Profile von Beauty-Bloggern. Eine Person mit perfekt glatter Haut ohne Poren sieht Sie vom Bildschirm aus an, aber egal, wie Sie Make-up auftragen, egal wie Sie ein Foto machen, Sie können das gleiche Ergebnis nicht wiederholen, und das Gesicht bleibt immer noch ohne den himmlischen Glanz des Innerhalb. Und auch andere Körperteile sehen menschlich aus: Sie haben Muttermale und Vellushaare, und die Haut der Achseln, Ellbogen und Knie hat eine etwas andere Farbe.

Hier beginnt man unweigerlich zu zweifeln, ob die Verarbeitung zur Perfektion beiträgt. Es besteht kein Grund zu zweifeln - das ist es.

Ausrüstung

Der einfachste Weg, um Ihre Fotos besser aussehen zu lassen, besteht darin, eine Kamera zu verwenden, die ein schöneres Bild liefert. Dabei kommt es nicht nur auf die Anzahl der Pixel an, sondern auch, welche Filter verbaut sind und welche Verzerrungen das Objektiv erzeugt. Manchmal liefern zwei Kameras am selben Telefon sehr unterschiedliche Ergebnisse.

Warum sich von perfekten Instagram-Konten abmelden

Rezepte zum Erstellen toller Fotos können verwendet werden, um die Armee der "idealen" Blogger aufzufüllen, die es nur auf Instagram gibt. Und man kann akzeptieren, dass Menschen unvollkommen sind, aber das macht sie nicht weniger schön.

Die Vorstellung, dass sich das Leben in den sozialen Medien von der Realität unterscheidet, ist natürlich nicht neu. Die Menschheit hat dies bereits mit Hochglanzmagazinen und noch früher - mit Gemälden und antiken Statuen - durchgemacht. Aber die Dinge sind immer noch da: Die Schönheitsstandards, die aktiv auferlegt werden, sind nicht nur schwer zu erreichen - manchmal sind sie völlig unzugänglich.

Und solche unerreichbaren Ideale verzerren die Wahrnehmung mehr, als es den Anschein hat. Zum Beispiel haben die Standards der Pornoindustrie dazu geführt, dass junge Zuschauer überrascht sind: Es stellt sich heraus, dass Haare an intimen Stellen des anderen Geschlechts wachsen und der Hautton sich vom Rest des Körpers unterscheidet.

Es ist ziemlich leicht zu vergessen, wie unterschiedlich Menschen wirklich sind und wie sie wirklich aussehen. Im Internet sieht man in 10 Minuten Hunderte von „idealen“Personen – mehr als an einem geschäftigen Tag auf der Straße. Aber Missverständnisse über das Aussehen sind nur der seltene Fall, wenn Gleiches mit Gleichem behandelt wird. Wenn die Betrachtung "perfekter" Menschen die Norm in Richtung unwirklicher Kriterien verschiebt, dann wird die Betrachtung einfacher Menschen dazu beitragen, sie zurückzugeben. Auf einer großartigen Website können Sie beispielsweise Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihr Alter, Ihre Hosen- oder Rockgröße auflisten und sehen, welche verschiedenen Personen diesen Parametern entsprechen.

Und Sie können sich auch daran erinnern, dass Sie Ihren Feed in sozialen Netzwerken selbst erstellen. Indem Sie dort die idealen Zwillingsblogger hinzufügen, grenzen Sie das Konzept der Schönheit selbst ein. Wahrscheinlich werden Sie irgendwann anfangen zu denken, dass jeder Mensch so aussehen sollte. Und wenn nicht, wird er wahrscheinlich nicht als attraktiv angesehen.

Aber wenn man dem Feed verschiedene Blogger hinzufügt, die sich nicht scheuen, sich von allen Seiten zu zeigen, wird man nach einiger Zeit feststellen, dass es viel mehr Schönes gibt und es sehr vielfältig ist, auch wenn es nicht in die Standards passt.

Welchen Konten Sie folgen sollten, um die Realität leichter zu akzeptieren

Danae Mercer

Die Absolventin der University of Cambridge, Danae Mercer, widmete ihren gesamten Account der Demonstration, wie sich Instagram-Bilder von der Realität unterscheiden können. Durch ihre Fotografien haben wir gezeigt, wie wichtig Posen, Winkel und Licht sind. Gleichzeitig scheut sich Danae nicht, unattraktiv auszusehen und macht deutlich, dass sich hinter den idealen Aufnahmen nicht die Himmlischen verstecken, sondern ganz normale Menschen.

Rihanna Meyer

Sie betreibt einen regelmäßigen Blog, in dem sie ihre Familie, einen Pudel und allgemein hübsche Bilder zeigt. Aber sie ist eine von denen, die als Zerstörerin der Mythen vom idealen Instagram-Leben berühmt geworden sind. Und ab und zu verbreitet Rihanna die "harte Wahrheit" weiter, damit die User nicht vergessen - nicht alle Fotos hintereinander sind im Account enthalten.

Chessie King

Sie erwartet jetzt ein Baby und ihre Posts beziehen sich hauptsächlich auf die Schwangerschaft. Gleichzeitig zeigt Chessie jedoch weiterhin "unvollkommene" Inhalte und scherzt über die Ideale von Instagram.

Chessie King ist bekannt für ihr Experiment: Sie postete Fotos und Videos und retuschierte sie dann nach den Wünschen der Hater. Sie waren unzufrieden mit ihrer Taille, ihren Armen und Beinen – buchstäblich mit allem.

„Wenn wir unseren Körper für jeden Troll ändern, auf jeden Mobber im Web hören, werden wir zu Monstern“, sagte Chessie. Als Ergebnis ihrer Experimente stellte sich wirklich etwas Ähnliches heraus.

Sarah Puhto

In ihrem Blog geht es um Körperakzeptanz im weitesten Sinne des Wortes. Aber auch Collagen "Instagram versus Realität" gibt es hier mehr als genug.

Victoria Spence

In der Vergangenheit nahm Victoria an Bodybuilding-Wettkämpfen in der Kategorie Fitness-Bikini teil, jetzt genießt sie das Leben und berät jeden.

Kim Britt

Sie konzentrierte sich nicht nur auf die Diskrepanz des Auftritts im Internet und in der Realität. Kim zeigt, wie die Fotos aussehen würden, wenn wirklich alles ins Web käme.

Celeste Friseur

Celeste Barber dreht beliebte Promi-Plots neu. Mit nur einer Änderung - wie würde es im Leben eines normalen Menschen aussehen, der nicht von einem Team von Spezialisten unterstützt wird und nicht bereit ist, Stunden für die perfekte Aufnahme zu verbringen. Und es ist normalerweise sehr lustig.