Wie man verlernt, sich mit anderen zu vergleichen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sich mit anderen zu vergleichen bringt nichts Gutes. Wenn Sie im Vergleich gewinnen - Sie fühlen sich überlegen und beurteilen andere Menschen, wenn andere Menschen gewinnen - sinkt das Selbstwertgefühl. Wie kann man den Vergleich mit anderen Menschen verlernen und ohne diese Kopfschmerzen leben?

Wir vergleichen uns ständig mit unseren Mitmenschen und ziehen Schlussfolgerungen: Entweder wir wollen tun, was sie tun, oder wir verurteilen sie und fühlen uns überlegen. Aber das Gefühl der Überlegenheit ist kein Glück, und es führt in keiner Weise dazu. Gleichzeitig ist der Vergleich bereits so tief in unserem Denken verankert, dass man ihn nicht einfach so loswerden kann. Sie müssen Ihre Impulse verfolgen, um sich mit einer anderen Person zu vergleichen und sich selbst zu stoppen. Lesen Sie weiter, um ernsthaft darüber nachzudenken und zwei gute Gewohnheiten, um den ewigen Vergleich zu stoppen.

Bevor Sie über neue Gewohnheiten sprechen, mit denen Sie beginnen möchten, müssen Sie verstehen, warum Sie damit beginnen sollten. Hier sind einige Beispiele, wie Menschen ihre Stimmung verderben, indem sie - bewusst oder unbewusst - sich selbst und andere vergleichen. Oft sogar Fremde.

Social-Media-Profile

Menschen posten Fotos der erfolgreichsten und glücklichsten Momente ihres Lebens in sozialen Netzwerken. Sie werden keine Bilder mit der Überschrift "Wir kämpfen einen schrecklichen Kampf und ich bringe mein iPhone zum Absturz", "Ich bin deprimiert" oder "Ich habe das Interview nicht bestanden und beschlossen, mich in der nächsten Bar vor Kummer zu betrinken" zu sehen.

Im Allgemeinen gibt es nur gute Momente: Spaß am Strand, ein herrliches Abendessen, Yogastunden, ein Lauf oder Zeit nach dem Lauf, eine Party usw. Man hat den Eindruck, dass ein Mensch ein sehr reiches und pulsierendes Leben hat.

Wenn Sie oft in sozialen Netzwerken herumhängen und all die lustigen Momente aus dem Leben von Freunden und Bekannten sehen, können Sie einen unkontrollierbaren Rückgang des Selbstwertgefühls erleben. Warum gehe ich nicht in Restaurants, die so schönes Essen servieren? Warum reise ich nicht, mache keinen Sport und mein Körper ist nicht so schön?

Sie vergleichen Momente in Ihrem Leben mit denen eines anderen, aber warum? Sollten sie besser sein? Hängt das Glück davon ab, ob die Momente Ihres Lebens besser oder schlechter aussehen?

Nein, Glück hängt davon ab, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren, nicht tun zu wollen, was die andere Person tut. Um glücklich zu sein, müssen wir nicht besser sein als jemand anderes – wir müssen akzeptieren, wo wir sind, was wir tun und wer wir sind.

Vergleiche tragen nicht zu unserem Glück bei, im Gegenteil, sie machen uns eifersüchtig, wütend auf uns selbst und träumen davon, was wir nicht brauchen.

Verurteilung oder Verständnis

Menschen lieben es, andere in dem einen oder anderen Grad zu beurteilen. Menschen, die Sport treiben und nicht übergewichtig sind, schauen mit Verurteilung auf übergewichtige Menschen, die bei McDonald's essen und ohne Aufzug nicht in den dritten Stock gelangen können. Menschen mit stabilem Einkommen verurteilen diejenigen, die sich von Zeit zu Zeit Geld leihen müssen.

Besonders stark für schlechte Gewohnheiten werden von denjenigen Menschen verurteilt, die selbst darunter gelitten haben, aber aufhören. Ehemalige Raucher, die Alkohol oder Junk Food missbrauchen. Sie sind in der Lage, diejenigen, die dies noch nicht getan haben, endlos zu verurteilen: "Warum sind sie so schwach?", "Sie haben keine Selbstbeherrschung!"

Und zusammen mit dieser aufrichtigen Empörung kommt das Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen Menschen. Aber das führt, wie bereits erwähnt, überhaupt nicht zum Glück. Verurteilung führt dazu, dass Ihnen diese Person unangenehm wird, Sie mit negativen Gefühlen ihm gegenüber kommen, Enttäuschung und sogar Ekel empfinden.

Wir möchten, dass andere Menschen so sind wie wir, etwas tun, um ihr Leben zu verbessern. Menschen neigen im Allgemeinen dazu, sich an der Stelle anderer Menschen vorzustellen, daher denken wir immer, dass wir wissen, was das Beste für die andere Person ist.

Das ist eigentlich sehr anmaßend. Selbst wenn Sie mit einem nahen Verwandten kommunizieren, können Sie nicht einmal erahnen, was er wirklich braucht, geschweige denn vertraute Menschen.

Wenn du Menschen verurteilst, akzeptierst du sie nicht so, wie sie sind, akzeptierst das Leben nicht so, wie es ist, und du bist enttäuscht, dass es nicht so ist.

Warum nicht stattdessen versuchen, die andere Person zu verstehen? Ich bin sicher, dass ein Mensch, wenn er will, absolut jeden verstehen kann. Und wenn Sie die andere Person verstehen, wird die Abneigung verschwinden und Sie werden einen anderen Teil dieses Lebens akzeptieren.

Zwei Gewohnheiten entwickeln

Du bist ein guter Mensch, alle anderen auch. Nur der Vergleich lässt uns anders denken. Und Sie können es durch zwei großartige Gewohnheiten ersetzen:

1. Akzeptiere dich so, wie du bist. Anstatt das Leben anderer Menschen zu betrachten, konzentriere dich auf die guten Dinge, die in deinem Leben passieren. Sobald Sie bemerken, dass Sie beginnen, sich mit anderen zu vergleichen, hören Sie auf. Schauen Sie stattdessen auf Ihr Leben, auf all das Schöne daran.
2. Versuchen Sie zu verstehen, nicht zu verurteilen. Wenn Sie feststellen, dass Sie von jemandem enttäuscht sind, hören Sie auf zu urteilen. Versuchen Sie stattdessen, die Person zu verstehen. Vielleicht hat er eine schwere Zeit in seinem Leben, ist verärgert, deprimiert oder wütend. Vielleicht hat ein Mensch die Hoffnung verloren und in seinem Leben hatte er wirklich die Umstände dafür. Wenn Sie die Person verstehen, tritt das Urteil zurück.

Mit diesen beiden Gewohnheiten können Sie sich selbst davon abbringen, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, Eifersucht loszuwerden und ein wenig glücklicher zu werden.