Warum wir zögern und keine Entscheidung treffen können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Grund liegt in der Unkenntnis der eigenen Person.

Viele Leute denken, dass Prokrastination aus Perfektionismus oder Missmanagement entsteht. Wissenschaftler haben bewiesen, dass dies nicht der Fall ist. Es ist nicht einmal ein Mangel an Willenskraft oder ein Geist des Widerspruchs. Das ist alles Teil des Problems, aber nicht die Ursache. Um das zu verstehen, schauen wir uns zunächst an, wie sich Prokrastination bei verschiedenen Menschen manifestiert.

Arten von Zaudern-Verhalten

1. "Ich kann nicht wählen, bis ich alles gelesen habe."

Dies ist die häufigste Art des Aufschiebens. Es betrifft Menschen, die Schwarz-Weiß-Antworten und absolute Wahrheiten brauchen. Sie wollen es wissen, bevor sie sich für etwas entscheiden. Daher dauert es lange, Entscheidungen zu treffen.

Das ist nicht immer schlecht. Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem sie das Verhalten von Menschen im Speisesaal beobachteten. Wer nicht das erste Gericht nimmt, das ihm schmeckt, sondern das gesamte Sortiment betrachtet, wiegt in der Regel weniger.

Die erste Art des Aufschiebens ähnelt diesem Verhalten. Sie wollen alle verfügbaren Optionen, alle Informationen auswerten. Das Problem ist, dass das Leben kein Esszimmer ist. In Wirklichkeit kann es unendlich viele Möglichkeiten geben. Wenn Sie sie zu lange auswerten, werden Sie überhaupt nichts tun.

2. "Ich kann mich nicht für eine Sache entscheiden, weil ich alles will"

Solche Leute haben ständig neue Ideen. Sie sehen viele Optionen für die Entwicklung von Events. Aus diesem Grund ist es für sie schwierig, mit einer Sache zu beginnen. Sie probieren normalerweise alles aus und stellen dann fest, dass sie in keinem Bereich etwas Wesentliches getan haben.

3. "Ich tue es einfach"

Diese Menschen erleben selten Aufschub. Sie handeln sofort. Sie müssen nicht auf den richtigen Moment warten, sie lassen sich nicht von allem ablenken. Wenn sie von Aufschieben hören, zucken sie mit den Schultern und sagen dir, dass du es einfach tun sollst. Aber manchmal fällt es ihnen schwer, eine Entscheidung zu treffen.

4. "Ich weiß, was ich will, aber ich komme nicht zur Sache."

Sie betrügen sich selbst. Entweder wissen Sie es nicht genau, oder Sie wollen es nicht wirklich. „Ein eigenes Unternehmen gründen“, „glücklicher sein“oder „mehr tun“sind keine konkreten Ziele. Keinen Plan zu haben ist nur eine Ausrede. Ein Plan wird angezeigt, wenn Sie wirklich etwas wollen.

Wie ist das erklärt

Es gibt zwei Haupttypen von kognitiven Funktionen. Einige verwenden wir zur Verarbeitung von Informationen, andere zur Entscheidungsfindung. Wir können sie nicht gleichzeitig verwenden. Wenn wir zögern, bleiben wir in der Verarbeitungsphase stecken.

Aufschub loszuwerden bedeutet nicht, ein wenig Zeit zu kaufen. Und dies kann nicht mit Gewalt geschehen. Jemandem, der chronisch aufschiebt, zu sagen, dass er es einfach tun soll, ist, als würde man jemandem mit einer klinischen Depression sagen, er solle sich aufmuntern.

Wenn Sie den Zauderer dazu bringen, schnell etwas zu entscheiden, wird er die erste Option wählen, die auffällt, und wird unglücklich sein. Sie können Prokrastination nur bekämpfen, indem Sie ihre Ursache verstehen. Und der Hauptgrund sind Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Denken Sie daran, Ihr Glück hängt nur von Ihnen ab, nicht von Ihrem Chef oder Partner.

Wenn Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse nicht definieren, nicht verstehen, was Sie im Allgemeinen glücklich macht, wird es schwierig, Entscheidungen zu treffen. Sie werden unweigerlich zögern.

Überlege also:

• Der Unterschied zwischen Glück und Hedonismus. Vergleichen Sie langfristiges Wohlbefinden mit kurzfristigem Vergnügen.
• Ihre Werte.
• Wie man nach diesen Werten lebt, langfristig und jeden Tag.
• Wie glücklich du sein möchtest.
• Was ist das Mindestmaß an Glück, mit dem Sie sich zufrieden geben möchten.
• Was sind Sie bereit, im Austausch für Glück aufzugeben.
• Wie man emotionale Grenzen setzt, damit man nicht zu viel für das Glück opfert.
• Was willst du überhaupt.

Viele denken nicht darüber nach und leben für vorübergehende Freuden. Aber sie können keine wichtigen Entscheidungen treffen.

Was zu tun ist

Selbstwertgefühl entwickeln. Dann fallen die Entscheidungen leichter. Jede Art von Prokrastination hat ihre eigene Verhaltensstrategie. Sortieren wir es der Reihe nach.

1. Ziele setzen

Menschen, die Freude daran haben, sich konkrete messbare Ziele zu setzen und diese zu erreichen, schätzen Fakten und nehmen die Welt als eine Reihe eindeutiger Möglichkeiten wahr.

Wenn Sie zögern, bestimmen Sie den effektivsten nächsten Schritt in Ihrer Situation. Setze dir ein Ziel und erreiche es.

2. Wählen Sie die aufrichtigste Lösung

Dieser Typ ist das Gegenteil des ersten. Ihre Vertreter definieren zuerst ihre Gefühle und überlegen dann, wie sie sich danach verhalten.

Um Aufschub zu überwinden, erinnere dich daran, was dich glücklich macht. Und dann tun Sie, was Ihnen am aufrichtigsten erscheint.

3. Wählen Sie die logischste Lösung

Für solche Leute ist die innere Logik das Wichtigste. Einige in dieser Gruppe sind mit Prokrastination überhaupt nicht vertraut. Andere müssen zunächst verschiedene Optionen in Betracht ziehen oder eine Lösung in Betracht ziehen.

Wenn Sie sich in Aufschub verfangen, machen Sie ein Brainstorming und analysieren Sie Ihre Optionen. Wählen Sie die Lösung, die Ihnen am sinnvollsten erscheint, und fahren Sie fort.

4. Bestimmen Sie, was Sie wollen

Menschen dieser Art verstehen, was von ihnen erwartet wird und handeln nach bestimmten Regeln. Sie bestimmen leicht die Gefühle, Ängste und Bestrebungen anderer und treffen dann basierend auf ihnen Entscheidungen. Aber sie wissen selbst nicht, was sie wollen.

Diese Leute zögern am meisten. Sie haben keine bestimmte Meinung zu irgendetwas. Manchmal können sie nicht anfangen, weil sie sich vorstellen, was andere denken werden. Dies ist der häufigste Persönlichkeitstyp, obwohl viele es sich selbst nicht eingestehen wollen.

Für solche Menschen ist es besonders wichtig, Selbstwertgefühl und Selbstbeobachtung zu entwickeln. Bestimmen Sie, was Sie im Leben am meisten wollen.

Nur wenn Sie verstehen, was Sie brauchen und was für Sie wertvoll ist, werden Sie das erreichen, was Sie wollen.