20 Tipps, die dir helfen, in 10 Tagen hübscher zu werden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Verwenden Sie diese Tipps, um schnell aufzuräumen. Einfache Schritte, und das Ergebnis ist fast sofort spürbar.

Um gut auszusehen, müssen Sie richtig essen und mehr Wasser trinken, mit dem Rauchen aufhören und an gute Dinge denken. Dies ist das maximale Programm, das nicht in 10 Tagen abgeschlossen werden kann. Aber auch eine Sache aus der Liste wird Attraktivität und Wohlbefinden steigern. Es gibt keine Zeit zu erklären, mach weiter.

1 -

Gehen Sie zum Zahnarzt und lassen Sie alle Ihre Zähne reparieren. Wenn nichts zu behandeln ist, führen Sie eine professionelle Reinigung durch.

2 -

Putzen Sie Ihre Zähne öfter, nach jedem Snack, nicht nur morgens und abends. Nach 10 Tagen guten Zähneputzens werden Sie, falls vorhanden, einen Teil der Plaque entfernen, was bedeutet, dass Ihr Atem angenehmer wird.

3 -

Trinken Sie nichts Alkoholisches. Zehn Tage reichen aus, um die Folgen der Party loszuwerden, auch wenn es gestern war. Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen werden verschwinden.

4 -

Verzichten Sie auf Salz. Für den Anfang solltest du zumindest aufhören, salzige Snacks zu kaufen. Salz speichert Wasser im Körper, weshalb Schwellungen und Tränensäcke auftreten.

5 -

Gehen Sie jeden Tag von der Arbeit zurück, so dass Sie mindestens 40 Minuten in zügigem Tempo gehen. Wenn du läufst, dann lauf nicht im Fitnessstudio auf dem Laufband, sondern in der Luft. Spazierengehen und frische Brise verbessern den Teint, eine leichte Bräune hilft, kleinere Unvollkommenheiten zu verbergen.

6 -

Beginnen Sie mit der Verwendung von Einweg-Papiertüchern anstelle von Handtüchern, insbesondere wenn Sie problematische Haut haben. Sie werden Verbesserungen in nur 10 Tagen bemerken.

7 -

Schlaf 7-8 Stunden. Wenn Sie nicht schlafen können, legen Sie sich hin, schauen Sie einfach nicht auf Ihr Smartphone und lesen Sie nicht. Pläne schmieden, träumen, Schafe zählen. Sie können sogar Meditation versuchen, sich nicht anstrengen und sich richtig ausruhen. Aber wenn Sie innerhalb von 20 Minuten nicht einschlafen konnten, ist es besser Was sind Ihre Schlaffresser? Stehen Sie auf und machen Sie eine entspannende Aktivität.

8 -

Beginnen Sie mit dem Training. Es ist klar, dass es faul ist, aber versuchen Sie, sich ein Ziel für 10 Tage zu setzen. Spüren Sie den Unterschied - entscheiden Sie selbst, ob Sie weitermachen oder nicht. Sie brauchen sehr wenig aufzuladen, machen Sie jeden Tag mindestens eine Bar.

9 -

Fangen Sie an, öfter zu essen. Teilen Sie Ihre Portionen in zwei Hälften und essen Sie nicht drei bis vier Mal am Tag, sondern sechs bis sieben. Die Futtermenge pro Tag bleibt gleich, aber nach 10 Tagen werden Sie feststellen, dass die Portionen reduziert werden können, da Sie weniger Nahrung benötigen.

10 -

Gehen Sie außer der Reihe zum Friseur und lassen Sie sich einen ungewöhnlichen Haarschnitt machen.

11 -

Reparieren, reinigen und behandeln Sie alle Schuhe, um sie in einwandfreiem Zustand zu halten.

12 -

Führen Sie eine allgemeine Reinigung durch, um Staub aus allen Ecken zu entfernen. Sie werden leichter atmen und bequemer schlafen.

13 -

Morgens kühl duschen, um Blutgefäße und Haut zu beleben.

14 -

Rufen Sie jeden Tag einen Ihrer Freunde an, mit dem Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben. Positive Emotionen werden dir helfen, öfter zu lächeln.

15 -

Beginnen Sie mit geradem Rücken zu gehen. Kaufen Sie ein spezielles Korsett oder Gadget, wenn Sie nicht den ganzen Tag mithalten können.

16 -

Bringen Sie Ihre Garderobe auf Vordermann und tragen Sie diese 10 Tage ohne Verzögerung nur das Beste. Und was Sie schon lange nicht mehr getragen haben, bringen Sie zu einer gemeinnützigen Organisation. Sie sagen, dass gute Taten nicht weniger schmücken als Kleider.

17 -

Sehen Sie sich jeden Abend eine unterhaltsame Komödie für eine Portion Lachen und Endorphine an. Dies wird Ihnen helfen, häufiger zu lächeln und sich energiegeladener zu fühlen.

18 -

Geh ins Badehaus, wenn du kannst.

19 -

Machen Sie eine 10-tägige Massage, die nicht entspannend, sondern therapeutisch ist, um Ihrem Rücken und Ihren Muskeln im ganzen Körper zu helfen, zu arbeiten und besser auszusehen.

20 -

Schauen Sie die ganzen 10 Tage nicht fern, machen Sie eine Ausnahme nur für Komödien.